枸杞补肾茶

枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。

现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用。

服枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。

由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

枸杞是一种纯天然绿色，富含营养很高的植物果实，枸杞除了食用外，具有很高的药用价值，适用范围非常广泛，各种营养滋补品种都可以看到枸杞的身影。补肾名目，枸杞子有很大的功劳，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。

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枸杞茯苓茶可补肾益精

车前绿豆高粱米粥

将车前子60克，橘皮15克，通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。适用于老年人前列腺炎、前列腺增生。

参芪杞子粥

党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克，制作时，先将党参、黄芪同放沙锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。

枸杞茯苓茶

将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。

萝卜浸蜜

将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡15分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服。每日4～5次，适用于气滞血瘀型慢性前列腺炎。

独味蜂王浆

用蜂王浆、开水配制成1：100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，长期服用。适用于慢性前列腺炎以及病后体虚、营养不良。

荸荠汁

荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。适用于前列腺疾病。

补肾茶

补肾茶组方源自明朝李挺《医学入门》“五子衍宗丸”，由莬丝子、枸杞子、覆盆子、车前子和五味子组成。主药冤丝子、枸杞子，性味甘平，为传统补肾固精之上品中药，既能益阴添精，又能扶助阳气，覆盆子为蔷薇科植物覆盆子的未成熟果实，性薇温而不燥热，补肾助阳而无伤阴之弊；五味子味酸性温，涩精固脱，滋养肝肾；车前子甘寒滑利，性专通利渗湿，可泄肾中虚火，补肾茶全方配伍后具有较强的补肾益精、扶阳固涩作用。

若人体肾阴不足，阴损及阳，临床上可见遗精、阳萎、早泄，或小便后余沥不尽，或男女久不生育，及气。血亏虚、须发早白等症。取菟丝子、枸杞子各250克、覆盆子125克、车前子60克、五味子30克，共研为细末，每剂9-12克，一日两剂，以沸水冲泡成补肾茶饮服。

经药物化学分析，莬丝子含树脂甙、胆街醇、菜油街醇、9一谷留醇、大量淀粉酶及维生素A类物质等，药理实验发现其能增加T细胞比值，提高人体的细胞免疫能力，莬丝子浸剂具有加强离体蟾蛤心肌收缩力作用，并能降低麻醉犬的血压，兴奋离体子宫，煎剂能抑制金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌等。枸杞子含大量胡萝卜素、多种维生素B和C、亚油酸和13-谷街醇及十余种氨基酸等。覆盆子含枸椽酸、水杨酸、苹果酸、果酸、葡萄糖等。五味子果实含多量糖分、苹果酸、枸椽酸、树脂状物质、维生素C及五味子素等，以上是补肾茶的主要原料。

临床经验表明，补肾茶加鹿茸、桑螵蛸各250克，对男子精子异常、成活率不高而影响生育者具有较好疗效。一般当持续服用补肾茶三个月至半年。

枸杞茶明目补肾，滋阴补血，四季皆宜

枸杞一身都是宝，滋阴补肾的功效人尽皆知，用枸杞泡茶，在一年四季搭配不同的药材，都能达到温和补肾的功效。

枸杞子红红的，吃起来酸酸甜甜，它滋阴补肾的功效人尽皆知，我们平常熬粥、做菜、煲汤都能用到它。我甚至在煮饭和烧开水时，都会随手抓一小把扔进去一起煮一起烧，平时办公桌上用一个铁皮茶叶罐装上一些质量上乘、个大肉厚的枸杞子，时不时地抓一两粒嚼着当零食吃。对于许多人来说，枸杞应该是一味最常用的药食同源的滋补品了。

其实我们经常用的，只是这种茄科小灌木枸杞结的果实。枸杞全身都是宝，每一样都是补肾的良药。红红的枸杞子味甘，性平，归肝经、肾经，具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体的功效，对血虚肾亏的中老年人尤为合适，因为它还可延年抗衰老，所以又被叫做“却老子”。枸杞的叶又叫天精草，性凉，味苦，有消渴清热和壮阳的功效。枸杞的根叫地骨皮，主治阴虚盗汗、骨蒸劳热、肺热咯血等症。经常饮用枸杞茶，可温补肝肾，但容易引起燥热；若经常饮用枸杞根和叶泡的茶，可降心肺和肝肾的虚火，但是过量会伤元气。如果将枸杞的果和根叶一起搭配着饮用，就能甘寒互补，一举两得了。

平常我们喝得最多的就是枸杞菊花茶了，喝了清肝明目，养肾又补眼睛。常饮枸杞茶，还可以调理糖尿病、血脂异常症，对肝功能异常和胃炎都有一定的治疗作用。即便没有这些病症，常喝枸杞茶也可以轻身延年，防止皱纹产生。

用枸杞泡茶，在一年四季搭配不同的药材，都能达到温和补肾的功效。春天万物复苏，人体阳气渐渐生发，可以将枸杞与味甘性温的黄芪一道泡茶喝。夏日炎炎的时候，可以将枸杞与性凉的菊花、金银花、绿茶一起泡茶，喝了之后能消除暑热、滋阴明目。秋天气候干燥，人们总觉得口干唇裂，皮肤也很粗糙，这时候就需要将枸杞与玉竹、川贝、百合配伍，饮用这样的枸杞茶能滋阴润肺，缓解干燥。而冬天万物闭藏，就更适合天天喝枸杞茶，并加入性温的巴戟天等，喝了有助于保存人体阳气，抵御严寒。

一杯甘甜的枸杞茶，让补肾能成为一年四季都皆宜的养生方案。

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