茶与咖啡两个王国的守护者长期以来的势均力敌，也成为人们茶余饭后的谈资。暂且抛开口味这一方面不谈，茶与咖啡谁的逼格更高?我们的身体是最诚实的。
1、谁是更有效的醒脑剂
提神醒脑大概是最初人们选择咖啡和茶的共同原因。若只考虑成分的话，一杯茶的咖啡因含量大约只有一杯标准杯滴滤咖啡的一半。那么这是否就意味着咖啡的提神效果更好呢?
科学研究表明，针对于提神醒脑的作用，在很大程度上是人们的心理暗示。即使是同剂量的咖啡和茶，都能让饮品者在稍晚一些感到清醒，茶和咖啡的醒脑作用几乎是不想上下的。
2、谁更能影响睡眠质量
既然两者都会在一定程度上具有提神醒脑的功效，那么谁更能影响睡眠的质量呢?其实，这两款饮品在白天对集中注意力的作用是不相上下的，但或许是因为咖啡中的咖啡因含量更高，所以喝咖啡的人通常晚上更难以入眠。
3、对牙齿的影响
不仅是红酒、像咖啡和茶都有将我们原本洁白的牙齿慢慢染色的功效。但是哪个更糟糕呢?虽然茶叶中含的氟成分能有效的防止蛀牙，但是大部分的牙医认为，茶叶中的天然色素比咖啡更易附着于牙釉质之上。
4、品饮者心情的愉悦程度
在英国，人们喜欢给烦恼苦闷的朋友送去“茶和同情”。因为大多数的英国人认为伯爵茶能很好的治愈不安的灵魂。茶的确具有舒缓神经的作用，那些经常饮茶的人，在处理 一些令人不安的状况的确更能表现的镇静一些。然而喝咖啡就没有这样的功能，反而会让人觉得有些神经紧绷。
5、对身体的影响
不管是咖啡还是茶，饮用这两种饮料常常都能对心脏起到一定的保护作用。尽管数据研究表明在这方面咖啡的功效有可能更强一些，但是因为茶叶中具有很强的抗氧化剂，茶叶对预防癌症也有些许的功效。
每天，全世界会有16亿杯咖啡和32亿杯的茶被喝掉，人们享受这两种饮料对味蕾的刺激，但是浓度过高的茶和咖啡，对身体还是稍微有些影响的，茶和咖啡都很好，但是也不宜贪杯哟!
延伸阅读
因为父母常年都要忙于工作，所以童年的大半时间都是在外婆家度过的。外婆的家在农村，有一个种满各种菜的小院子，院子里还有长长的葡萄藤。总是喜欢在这样的院里院外疯跑着。我在前面跑，外婆在后面追，看着我满头大汗，她总是给我递上一杯她最爱的花茶，而小编总是皱着眉头喝下去。接下来是咖啡换成茶之后的生活。
到了上初中的时候，回到了父母的身边，因为父母都不是爱茶的人，所以，家里的茶盒成了摆设。也许是父母的爱好吧，家里总是有喝不完的咖啡与方糖，在咖啡杯里冲一杯，像电视剧里的情节一样，心情真是不错。因为不喜欢茶的素雅，喜欢上了咖啡的味道，冲上一杯，满屋飘香。
转眼间我就上了大学，住校的日子总是辛苦的，吃不上饭的时候，总是泡杯自己喜欢的咖啡，这慢慢就成了一种习惯。当喜欢的男生在课上睁不开眼的时候，也会悄悄的泡一杯咖啡递给他，看着他微微的喝下，满心的欢喜。可是，慢慢的才知道，那么用心爱的一个人，其实并不真的适合自己，很多时候，爱情在现实面前总是很渺小的，自己如此偏执的爱，最后让自己受伤最深。
喝咖啡好还是茶？回到父母的身边，发现家里的咖啡早已被各种茶叶代替，有铁观音，有大红袍，还有碧螺春等。在睡不着的无数个夜里，父母总是悄悄把咖啡偷走，换成了各种茶水，从这些茶水中，我读出了他们对我的心疼，慢慢的，从失落中走了出来，天底下最值得我付出的，是生我养我的父母。
熬夜加班，需要一点外力来帮助提神，这个时候你会选择喝茶还是咖啡?茶和咖啡，一直是一个很有争议的话题。茶叶党认为喝茶提神还养生，而咖啡党则认为喝茶提神纯粹是心理作用，咖啡的提神功效才是最好。到底茶和咖啡的提神效果哪个最好呢?
茶和咖啡提神的秘密
茶和咖啡为什么能提神?茶里的茶碱有一定提神的功效，但是含量微小，提神效果几可忽略不计，真正提神的成分都是咖啡因。咖啡因能刺激人体神经中枢，保持精神亢奋。咖啡里的咖啡因成分比茶高得多，所以咖啡提神的效果往往比茶水更快。
茶和咖啡哪个更提神
咖啡提神效果快，茶水提神效果久。熬夜的时候，喝一杯咖啡，往往会立刻感到精神振奋，但是这种感觉持续不了很久。而喝茶的时候，开始不会感受到很强烈的提神效果，但是茶水里的咖啡因会慢慢生效，并且持续很长的时间。
茶和咖啡哪个更健康
由于咖啡因的提神功效是直接体现在身体上的，如果一次性喝太多的咖啡，就会出现心跳过速、失眠、亢奋的状态。有些人喝多了咖啡，还容易出现上火、口腔溃疡、长痘的症状。而茶水本身具有保健养生的功效，而且咖啡因含量更低，喝茶提神不仅不会伤害身体的健康，反而能更好地保护身体。
熬夜喝什么茶
熬夜伤肝，肝脏堆积了毒素就会反映在脸上，出现长痘、脸色暗沉、上火等症状。所以熬夜的时候，可以喝一些绿茶，因为绿茶有清心明目的功效，又富含茶多酚，咖啡因含量较高，提神的效果是茶叶中最好的。老白茶具有降火、护肝的功效，也是熬夜时的首选。
茶和咖啡的提神效果可谓是各有千秋，咖啡的提神效果简单粗暴，但是持续时间不长，适合短时间的提神需求。如果要挑灯夜战或者长期饮用，还是选择健康的茶水为好。
茶和咖啡都是能清醒大脑的饮品，现在学术界都在争论咖啡和茶到底谁的健康效果更好，那么，茶和咖啡究竟谁更有利于人体健康呢?
有研究称，茶可能预防1型糖尿病，降低心脏病发作的风险，预防肥胖症、冠心病、癌症等。不过，喝茶最好不要加奶，此举将抵消茶叶预防癌症的功能。需要注意的是，茶叶中可能残留农药;有的则含有大量的丹宁酸，不利于血液吸收铁元素，导致贫血。在茶叶的选择方面，大多数人认为绿茶是最有利于健康的，但是真正懂茶的人更偏向于白茶。白茶的抗氧化剂含量更高，预防疾病的能力理应比绿茶更强。白茶中的抗氧化剂有抗衰老的作用，有利于消炎和预防数种癌症及心脏病。还有研究表明，茶水的温度太高容易导致食道癌，不过也有研究称，女性喝绿茶能将食道癌的发病率降低60%。
咖啡能预防2型糖尿病，降低中年男性患痛风的风险，抑制阿兹海默症的发展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。还有研究称，咖啡可以增强止痛剂的疗效，改善老年人的短期记忆力和反应速度。然而，也有研究发现咖啡的不良影响，如减少对心脏的供血量、使牙齿变色等。
尽管茶和咖啡都有不利影响，但是大家也别放弃饮用。相对于各种含糖量很高的软饮料来说，还是茶和咖啡更加健康。茶和咖啡会导致脱水这个说法是不正确的，如果你原本不喝茶和咖啡，一下子喝了很多的话就会有不良反应。但是如果你一直保持一个正常的饮用量，那就不用担心这个问题。茶和咖啡是各有千秋，大家可按照自己的口味喜好选择饮用。
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