喝茶减肥选绿茶好还是选普洱好 谁的功效最大-

喝茶减肥如今已经成为了不少人健康减肥的首选。像如今已为人妻的朱茵，她的保养秘诀就是喝茶。

朱茵认为喝茶能让人越活越年轻，更重要的是，喝茶能够调理肠胃，帮助人体内排除毒素。而一些天然的花草茶不仅能够放松身心，还能很好的调理肠胃，帮助体内排除垃圾，促进自己的新陈代谢。

说到喝茶减肥，很多人认为绿茶的功效更好，又有人认为红茶的功效更佳。那么喝茶减肥到底是选绿茶好还是选普洱好呢?

普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

普洱茶是大众饮料，无论男女老少皆适合喝普洱茶，适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物，是非常养胃的一款茶。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

因为新陈代泻缓慢造成的肥胖。因为绿茶对人的肠胃有蠕动的作用，所以我们喝绿茶的话一定要在饭后半小时之后饮用，一定不能为了贪图减肥效果，饭后马上喝绿茶。因为绿茶在茶性上属于凉性的，饭后的话会对肠胃起到伤害。

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喝茶什么茶才能减肥 绿茶和普洱茶谁的减肥功效最大

在众多减肥方法中，什么样的减肥方法最效呢?很多人说喝茶可以减肥，但是在众多茶类中，哪一款茶才是副作用最小的减肥茶饮呢?对于减肥，谈到最多的减肥茶可以说是绿茶和普洱茶了。那么普洱茶和绿茶，究竟谁的减肥功效最好副作用最少呢?

喝茶减肥首先要看看茶叶减肥的原理是什么？

绿茶的减肥原理：绿茶中的维他命C、B1以及咖啡因能促进人体胃液的分泌，有效的帮助肠胃消化、消脂。绿茶中的芳香化合物还能有效的溶解脂肪，防止脂肪积滞体内;绿茶中的儿茶素含量非常高，对于人体抗氧化、清除自由基、提高新陈代谢等都具有很好的作用。

由此，绿茶也非常适合新陈代谢缓慢而造成的肥胖。因为绿茶对肠胃的蠕动作用，小编在此温馨提醒，喝绿茶一定要在饭后半小时，饭后马上喝绿茶并不利于健康，不能因为贪图减肥功效而因小失大。

普洱茶的减肥原理：经过独特发酵的普洱茶，茶叶内生成的新的化学物质，含有丰富的脂肪分解酵素(脂肪酶)。常喝普洱茶能对人体内的脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶的人，体内的甘油脂以及胆固醇都会减少。对于减肥困难症而言，普洱茶无疑是非常好的健康饮品。

普洱茶相对于绿茶而言，减肥的受众面更广。绿茶性寒多饮容易伤胃，而普洱茶却是大众饮料，无论男女老少皆可应用，适量的饮用普洱茶能缓和肠道紧张度，加强人体的小肠运动，提高胆汁肠液的分泌。

普洱茶丰富的有机物、矿质元素，也让普洱茶成为更适合绿茶的养胃茶品。

茶与咖啡谁的逼格更高 选茶还是选咖啡身体最诚实

茶与咖啡两个王国的守护者长期以来的势均力敌，也成为人们茶余饭后的谈资。暂且抛开口味这一方面不谈，茶与咖啡谁的逼格更高?我们的身体是最诚实的。

1、谁是更有效的醒脑剂

提神醒脑大概是最初人们选择咖啡和茶的共同原因。若只考虑成分的话，一杯茶的咖啡因含量大约只有一杯标准杯滴滤咖啡的一半。那么这是否就意味着咖啡的提神效果更好呢?

科学研究表明，针对于提神醒脑的作用，在很大程度上是人们的心理暗示。即使是同剂量的咖啡和茶，都能让饮品者在稍晚一些感到清醒，茶和咖啡的醒脑作用几乎是不想上下的。

2、谁更能影响睡眠质量

既然两者都会在一定程度上具有提神醒脑的功效，那么谁更能影响睡眠的质量呢?其实，这两款饮品在白天对集中注意力的作用是不相上下的，但或许是因为咖啡中的咖啡因含量更高，所以喝咖啡的人通常晚上更难以入眠。

3、对牙齿的影响

不仅是红酒、像咖啡和茶都有将我们原本洁白的牙齿慢慢染色的功效。但是哪个更糟糕呢?虽然茶叶中含的氟成分能有效的防止蛀牙，但是大部分的牙医认为，茶叶中的天然色素比咖啡更易附着于牙釉质之上。

4、品饮者心情的愉悦程度

在英国，人们喜欢给烦恼苦闷的朋友送去“茶和同情”。因为大多数的英国人认为伯爵茶能很好的治愈不安的灵魂。茶的确具有舒缓神经的作用，那些经常饮茶的人，在处理 一些令人不安的状况的确更能表现的镇静一些。然而喝咖啡就没有这样的功能，反而会让人觉得有些神经紧绷。

5、对身体的影响

不管是咖啡还是茶，饮用这两种饮料常常都能对心脏起到一定的保护作用。尽管数据研究表明在这方面咖啡的功效有可能更强一些，但是因为茶叶中具有很强的抗氧化剂，茶叶对预防癌症也有些许的功效。

每天，全世界会有16亿杯咖啡和32亿杯的茶被喝掉，人们享受这两种饮料对味蕾的刺激，但是浓度过高的茶和咖啡，对身体还是稍微有些影响的，茶和咖啡都很好，但是也不宜贪杯哟!

肠胃功能差 好选熟茶

无论招待宾客还是自己饮用，普洱茶都是不错的选择。按照加工工艺和品质特征，普洱茶分为“普洱生茶”（简称“生普”）和“普洱熟茶”（简称“熟普”），它们有啥差别？

不论普洱生茶还是普洱熟茶，均是以产自云南的晒青绿茶为原料。茶树鲜叶经过摊青、杀青、揉捻、晒干获得晒青绿茶。

普洱生茶是采用云南大叶种晒青绿茶，经过高温蒸汽蒸软、压制而成各种形状的紧压茶，例如饼茶、砖茶、沱茶。中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文表示，刚加工的普洱生茶外观是青绿或墨绿色的，汤色呈黄绿、青绿色，品质特征总体上接近晒青绿茶，其茶多酚含量高，因此滋味浓厚、苦涩，具有刺激性。普洱生茶，贮藏过程中，由于茶多酚会发生氧化聚合或降解，含量逐渐降低，普洱生茶外观向褐色转变，汤色向黄色、红色方向转变，滋味由浓厚带苦涩向醇厚转化。

普洱熟茶是采用晒青绿茶，经过渥堆发酵、干燥而成。普洱熟茶从外观来看呈红褐色或褐色，汤色呈深红色或褐红色。由于普洱熟茶在渥堆发酵过程中，茶叶中大部分多酚类物质会发生聚合或降解，因此普洱熟茶的品质特征接近黑茶，滋味浓厚醇和，饮用普洱熟茶有助消化去油腻，不仅不会对肠胃有刺激作用，还能对肠胃起到保护作用。普洱熟茶按外形分为散茶、紧压茶，紧压茶是以普洱散茶为原料，经过蒸压成不同形状的普洱熟茶。

综上，普洱生茶与普洱熟茶的品质特征明显不同。选茶要结合个人体质情况和对风味的喜好来确定，容易上火、肠胃功能好可选择生茶；肠胃不好可选择熟茶，选择适合自己的才是“好茶”。

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