花草茶是纯天然饮品,它不仅具有自然的香气与独特的口感及美容和保健等功效,且完全不含咖啡因和人工添加剂,即使天天饮用,长期下来,也不会对身体造成负担,因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶冲泡方便,是办公室白领日常养生保健的好饮品。下面就由小编为大家介绍几款调节内分泌又美容养颜的花草茶吧。
玫瑰花茶
功效:改善内分泌失调,滋润养颜,护肤美容。
材料:干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。
牡丹花茶
功效:养血和肝、散郁祛瘀,久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力。
适宜搭配:牡丹花适合单泡,还适宜搭配绿茶。
泡法:牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。
桂花茶
功效:滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
材料:干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。
泡法:将桂花与绿茶包置于杯内,以热开水冲泡,约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
说明:此茶可热饮及冰饮;热饮可整肠健胃,冰饮则清凉消暑,除了具排毒的功效外,还能去除口臭。
小贴士:另外若使用较多桂花(约10g),再加些许甜菊,即是一杯好喝的去脂减肥茶。
桃花茶
功效:桃花又被称为女人之花,能美容养颜,具有调节经血,减肥瘦身的功效。
适宜搭配:单泡或者加绿茶。桃花比较峻利,不能多喝。
泡法:可取桃花5-8朵(或3-5朵配少许茶叶)置于饮杯中,先用少许开水冲泡润湿饮用最佳,每日饮用不宜过多。
茉莉花茶
功效:疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华。
适宜搭配:玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。
泡法:取4——6颗茉莉花蕾(根据自己喜好浓淡程度来加),沸水冲泡,浸泡2—3分钟即可饮用。
注意:如果泡的时间短,芽叶没有展开,香气没有充分释放出来,喝起来不够香。
勿忘我茶
功效:养颜美容,补血养血,延缓细胞衰老,提高免疫能力。
适宜搭配:桂花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、泻叶等。
泡法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
小贴士:勿忘美颜茶
材料:勿忘我花(黄色)适量,绿茶1茶匙,蜂蜜少许。
做法:1、将勿忘我花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。
2、约等3分钟,让勿忘我花入味后,再加入蜂蜜即可。
康乃馨花茶
功效:能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢,具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾担神、健胃开胃、调节血脂和减肥。
康乃馨的泡法:取3-4康乃馨花朵,开水冲泡三分钟即可
花草茶的泡法配方多种多样,除了上面介绍的花茶,有一些复合花草茶也具有调节内分泌,养颜美容的功效,下面小编为大家介绍几款调节内分泌的复合花草茶。
美白去斑茶
玫瑰+红巧梅+金盏花+千日红+勿忘我+桃花+腊梅,以沸水冲泡5分钟,加入适量冰糖调匀即可饮用。可回冲。
功效:美白祛斑、调节内分泌、去面部黄气、排毒养颜。
梅花花茶
小巧可爱的梅花+玫瑰花+柠檬草。倒入350-500cc的热开水,浸泡3-5分钟即可饮用。
功效:活血美肤,可放松神经、纾解焦虑紧张的心情、调节内分泌。
八宝茶
顾名思义,这茶里有八样宝贝———花旗参,甘草片,桂圆干,红枣,枸杞,罗汉果,贡菊,冰糖。将材料混合冲泡,第一次水倒掉,再倒入100度左右的水,静待两分钟即可饮用。
功效:营养丰富,具有活血、清火和气养颜之功。
花草茶是健康的排毒茶,不过却不是所有人都适合饮用的。孕妇和一些例如肾病、糖尿病、高血压等特殊病患者本身身体就有一定差异性,不是每种花草茶都适合他们饮用,有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情,所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。
怎么喝茶才健康
中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。
每天喝几杯茶?
喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
茶泡几分钟?
乌龙茶冲泡两分钟左右,即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。
五个时间少喝茶
①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。
②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。
③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。
④不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。
⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。
八类人最好不要喝茶
便秘的人
茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,会影响肠胃对食物的正常消化和吸收,导致大便干结,引起便秘。
神经衰弱、失眠的人
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,尤其是浓茶,饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态,而得不到充分的休息。
贫血者
茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
缺钙或骨折的人
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能促进尿中钙的排出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
患有胃溃疡的人
胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。
痛风患者
茶水中的鞣酸会加重患者的病情,因而痛风患者不宜饮茶,更不宜饮泡得过久的茶。
高血压和心脏病患者
茶叶中含有咖啡碱,它对人体有兴奋作用,而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动,提高某些基础代谢。
发烧病人
人在发烧时,心跳和血压都比平时高,如果饮茶,由于茶碱的作用,会使体温上升。另外,鞣酸也会直接影响汗液的排出,妨碍正常的排热功能。
饮茶益于健康,但却未必人人适合,了解清楚,才能畅饮痛快。
现在已经是冬天了,这天气真的是一天比一天冷呢!其实是有很多人想要在寒冷的冬季去养生的,但是你们知道在冬季想要养生的话,我们是喝什么茶才是最合适的吗?不同的季节里,我们所喝的养生的茶也是不同的哦!只有我们选择了正确的茶,那么才是可能起到一个很好的养生作用的呢!
冬天的气候十分的干燥,加上人们又比较喜欢吃油腻的和辛辣的食物,所以上火就成了一个比较普遍的困扰许多人健康的问题,并且这会给我们带来便秘、上火以及口干舌燥、牙龈肿痛甚至是口舌生疮等后果哦,这个时候其实就是可以求助绿茶的呢!
冬天喝茶是以红茶为上品了。由于红茶甘温,是可以养人体的阳气的;红茶里含有丰富的蛋白质和糖。是可以生热暖腹的,是可以增强人体的抗寒能力的,还能够帮助我们消化和去油腻呢。
乌龙茶是属于半发酵的茶,是介于绿和红茶之间,其色泽为青褐色,所以又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
现在你们知道了我们在冬季里喝什么样的茶去养生才最好吗?小编希望大家都能有一个健康的身体哦,通过喝茶,希望疾病都能够远离大家。要是你们觉得小编这篇文章写得不错的话,那么你们可以将这个分享给你们的小伙伴哦!
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《夏天怎么喝茶才健康 正确喝茶喝出健康好气色-》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如怎么喝红茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +