现在的很多工作都免不了要应酬，这应酬肯定是要喝酒的，不过酒喝多了，就容易伤肝，其实还是有很多朋友知道喝茶护肝的。但是问题来了，喝什么茶适合呢?一起来看看吧。
绿茶
绿茶因为没有经过发酵，所以保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、儿茶素、氨基酸、咖啡碱以及维生素等营养成分是其它茶类所不能及的。而绿茶含有的茶多酚、叶绿素、儿茶素和咖啡碱具有抗癌、抗衰老、降血脂、抗菌等多种功效，适当的饮用可以达到养肝目的。
白茶
白茶属于轻发酵茶，性凉，是指采摘后，不经过杀青或揉捻，只经过晒或者文火干燥后加工而成的茶。白茶富含的二氢杨梅素等等黄酮类物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛的迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞损害。
另一面，二氢杨梅素可以改善肝细胞损伤所引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，从而抑制肝性M细胞胶原纤维形成，起到保肝护肝作用，大幅度的降低乙醇对肝脏的损害，使得肝脏正常迅速的得到恢复。同时，二氢杨梅素起效迅速，作用持久，是保肝护肝的良品哦。
由此看来，白茶和绿茶都具有护肝的效果，你要是问我是选择白茶还是绿茶呢，小编建议胃不好的朋友选择白茶，因为绿茶未经发酵，对肠胃刺激性较强，久喝还是容易伤胃的。
延伸阅读
肝是人体内最重要的解毒器官，平时吃的食物，药物，喝的水都通过肝把毒素分解排出去，肝不好可是不行的。
影响肝功能的因素有吃的太油腻，生气，睡眠不好，吃的药物伤肝等。
最伤肝的就是抽烟喝酒熬夜加上暴饮暴食，而“抽烟喝酒熬夜加上暴饮暴食”这正好是很多现代人的日常生活习惯，所以就造成了大量的人肝不好。如果肝不好，就会造成解毒功能出现问题，免疫力低下，容易病，不容易好。
传统上讲究吃东西补肝，比如黑色的芝麻、黑色的枣之类的黑色食品，还有动物的肝，龙眼，紫葡萄都是可以补肝的。
但其实最生要的不是补而是养，就是不抽烟，少喝酒，按时睡觉，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。
学习喝茶，学习正确的喝茶，本身就是一种道，选好茶，烧好水，平静祥和的行一套，能让人心境变的平和，自然脾气也会变好，不发脾气，肝火也就不那么旺了。
喝茶的时候尽量选滇红茶，普洱熟茶，这样的性温和的茶，偶尔可以喝喝普洱生茶和绿茶。合理的选茶和喝茶时间，可以改善体质。
每天饮后30分钟喝点普洱茶，下午4点多5点的时候喝点红茶，再配上甜点，就会让你不会觉得特别饿，晚上也就自然不想暴饮暴食了。
晚上喝点好的滇红比如莽玉紫娟之类的再搭配上牛奶，可以安神，有助于睡觉。
肝是特别重要的身体器官，请一定好好对待他。
什么茶养肝护肝
白菊花茶
白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。
养肝护肝茶适用哪些人群
养肝护肝茶适合工作繁忙，情绪紧张，饮食失调，烟酒过度及生活在各种环境污染下的男女老少，均可常年饮用。
养肝护肝茶要注意什么
养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能，但喝养肝茶要注意以下事项：
1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒;
2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食;
3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和;
4、喝养肝茶要适量运动;
5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物;
6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶
喝什么茶养肝护肝效果好?这是很多人都想知道的问题。现在生活和社会给与男人的压力越来越大，长时间过量工作很容易熬坏肝脏，所以养肝护肝就成了多数男人都在做的事。今天我们就为大家介绍一些养肝茶，有需要的朋友都来看看!
1、时令菊花茶
菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能"主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的药效，它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。
2、绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3、红茶
红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4、乌龙茶
乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，适当饮用可达到养肝的目的。
5、枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。旨日清缓释茶建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
6、葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
喝多决明子最伤肝！在大多数人的印象中，决明子就是一个好东西，随意经常会冲泡决明子喝，但是今天小编要告诉您，决明子再好，也请适量饮用，切记不要喝多！
决明子是一种常见的中药材，其味甘，苦，性寒，以其有明目之功而名之，同时它还具有清肝，润肠等功效，具有很高的药用价值和保健价值，它本身并无毒性，一般适量服用决明子泡水并不会对肝脏造成损害。但是要注意不宜过多服用，否则可能会引起身体不适。
决明子性质寒凉，而且具有一定的润肠通便作用，适量服用决明子可以有助于改善大便干结、便秘等症，但若是服用过多，其寒性可能会刺激肠胃，其滑利作用增强，损伤脾胃阳气，从而容易导致出现便溏、腹泻等胃肠不适症状。
喝多决明子最伤肝！虽然决明子具有清热平肝、降脂降压的功效，但是不管是什么东西，都有它的两面性，作为一味中药，决明子性凉，一般人都不宜多喝的。决明子茶也尤其不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。
长期喝决明子有什么危害？
1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差。
2、现代医学研究发现：决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。
3、孕妇最好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。
4、女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用，所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效。但是，长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。
5、决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
怎样喝决明子最好？
一般决明子的内服药用量为9-15克，若是将它作为日常保健服用，那么其用量也不宜超过15克，否则很可能会引起不适，长期下来还可能会损伤身体健康；但若是作为某种疾病的治疗，那么其泡水用量应当遵循医嘱，在医生的指导下增减或配伍。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《喝酒最伤肝 经常喝酒要喝什么茶来护肝》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如经常喝普洱茶专题供您阅读！
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