茶叶有益于人体健康,其抗衰延老作用,中国的古人通过观察和实践很早就有知晓,并早已有记述。《神农食经》曾记载“久服令人有力悦志”,《杂录》也曾记载“苦茶轻身换骨”。现代研究证实,茶叶中含有人体所必需的化学成分,含有对某些疾病确具有疗效的物质。每天饮茶摄入量虽少,但经常补充这些物质,对人体能起到营养和保健作用。故茶叶称之为天然保健饮料是名符其实的。按照中国传统医学的解释,茶叶性味甘苦,微寒无毒。入心肺胃经。有驱散疲劳,清思明目;生津止渴,利尿止泻;治咳平喘,清热解毒,消食减肥等作用。用于防治高血压,高脂血症,肥胖症,冠心病,治疗食积不化、泻痢;精神不振,思维迟钝;水肿尿少,水便不利;痰喘咳嗽等等。现代茶也被认为有预防与抵抗放射性伤害的作用。
茶叶中微量元素锰、锌、硒,维生素C、P、E及茶多酚类物质,能清除氧自由基,抑制脂质过氧化,因而经常饮茶确有一定延年益寿之功。茶叶中的茶单宁物质,能维持细胞正常代谢,抑制细胞突变和癌细胞分化,因而饮茶有一定抗癌作用。茶叶中的脂多糖能防辐射损害,改善造血功能和保护血管。能增强微血管韧性,防上破裂;降低血脂,防止动脉粥样硬化。其实将抗衰老作用理解为延年益寿作用可能更恰当一些。但是不管怎么说,饮茶对健康的益处很多。
维他命C及E为大众所知补充自由基清除剂的药物,因此很多人已经在服用;但饮茶为最自然且效果更佳之自由基清除剂增加方法反而较少人知道。
饮茶为中国人古老之传统饮食文化,东传日本后更发扬光大为「」。饮茶之好处并不仅止于生津解渴,其具健身治病功能自古即有记载,如唐代本草拾遗言:「诸药为各病之药,茶为万病之药」。意思就是说各种药方仅能医治各别的疾病,但茶却能治百病。依现代的医学研究才知茶之神效功能来自其所含之茶多酚(teapolyphenol)成分为强效之自由基清除剂,因此多饮茶可防老化症理由在此。而各种茶中,以「绿茶」之茶多酚含量最高。
作为众所周知的健康之道,自古就有以茶养身的观念。而且尤以绿茶、白茶的抗氧化、抗衰老功能最好,常饮对皮肤保持年轻大有益处。
第一计、茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分,后者不溶于水,不管冲多少次始终残留在茶叶里,因此,吃茶叶才能更好得吸收茶叶营养。
注:吃茶的选择一定要谨慎。因为有些茶叶中会有农药和重金属残留,这些物质不易溶于水,但吃下去后被人体吸收的就会比较多。
第二计、碧螺春又名美女茶,适合做成羹汤供女士美容饮用。也有碧螺春炒鸡丝这样的快手小炒。
第三计、洗头液。旅途中的奔波极易使头发干枯憔悴。用茶水洗发,可使头发柔顺光亮。
第四计、晒后修复霜。旅途中皮肤若被烈日晒伤,用凉浓茶汁涂抹在红患处,可减缓、消失皮肤灼热疼痛感。
第五计、看电视和使用电脑时,饮绿茶可以非常有效得地降低辐射。(此计电脑一族都应该记牢啊,我用电脑的同时都会大喝绿茶!)
第六计、因寒冷干燥致手脚开裂或生冻疮时,将少量茶叶嚼碎敷在裂处,用纱布或胶布包好,裂口会很快愈合。
第七计、茶叶应用在皮肤护理上有美白、去痘、滋润、养颜、抗皱、深层清洁、细嫩肌肤等多种功效,又因为不同的茶叶品种和不同的对计,真的没有办法把多种应用方法归结在这最后一计。
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