人都是怕老的吧。有的人生怕越老越丑,于是不断的用护肤品来保养自己的皮肤,让自己的外表年龄看起来要比生理年龄小一些;有的人怕老了之后身体抵抗力下降,动不动就生病,不能尽情过自己想要的生活。
所以提到变老,很多人都有一种畏惧。于是出现了下面的这种对话:
“吃什么东西可以抗衰老?”
“唐,唐僧?”
唐僧遥不可及,你还打不过孙悟空,不过的确有抗衰老的办法,那就是——喝茶吧!
人的生长代谢固然是受遗传因素的支配,但同时还受到内外一些物质的影响。某些物质会在人体内产生自由基,而正是这自由基损伤人的细胞或者组织,加速人体衰老。自由基能氧化体内的不饱和脂肪酸,使得脂肪变质,造成细胞膜、线粒体膜等的功能失常,产生了动脉硬化,于是促使人体衰老。而且它能引发脱氧核糖核酸的破坏,从而使得智力衰退、肌肉萎缩,产生早衰的现象。
自由基对人体的破坏还不止这些呢!因此,只要清除多余的自由基就能达到延缓衰老的目的。而抗氧化物质就能清除多余的自由基。
这就回到了为什么我们说喝茶能够抗衰老。茶叶中含有茶多酚想必很多人都清楚,而茶多酚就具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有研究证明,1毫克的茶多酚能清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克的超氧化物歧化酶,是要大大高于其它的同类物质。根据日本奥田拓勇的实验结果证实,茶多酚的抗衰老效果还要比维生素E强个18倍。
所以你说,想抗衰老怎么做?不用吃唐僧肉,多喝喝茶吧,尤其是绿茶,所含有的茶多酚是最高的,况且喝茶还不只有抗衰老这么一个好处,还能抗癌防癌、防动脉硬化、提神醒脑、美容护肤、降脂减肥、抗病毒菌等等。当然,除了喝茶,我们也不要忘记合理饮食搭配,多吃新鲜的蔬菜水果、多晒太阳、科学运动,并且每天都要精神饱满,远离有害环境,减少压力负担。相信长久下去,你会比同龄人要年轻许多!
夏秋季节人们常因饮食生冷,误食不洁食物,或起居不慎,胃肠受凉而引起腹泻。腹泻不仅会使消化功能降低,还会丢失大量水分和营养物质。
腹泻症较重时,容易出现脱水症状,两眼凹陷,皮肤弹性减弱,全身疲乏无力,冷汗淋漓,四肢冰冷等,影响患者生活及工作,故须及时给予治疗。中医药治疗夏秋季腹泻有较好的效果,其中的药茶疗法,为一种制作简便,服用方便,疗效可靠的家庭自疗法。简介如下。
一、寒湿泻:症见大便清稀,每日多次,腹部疼痛,脘腹胀满,不思饮食,肢体沉重困倦,舌苔白腻,脉沉细等。医治宜温中散寒、化湿止泻。茶疗方:生姜15克,苏叶10克,陈皮10克,红糖适量。先将生姜、陈皮切细丝,与苏叶、红糖共放保温杯中,倒入沸水,闷泡15分钟后可饮用,边饮边加开水,每天一剂。
二、暑湿泻:症见发病较急,泻下黄水样便,腹部绞痛,胸闷胀满,恶心呕吐,头脑昏涨,身重困倦,小便黄赤,舌苔黄腻,脉濡缓等。医治宜解暑利湿、化浊止泻。药茶方:藿香10克,佩兰10克,白蔻仁5克。三药共捣成粗末,放入保温杯中,加沸水冲泡,10分钟后即可饮用,边饮边加开水,每天1剂。
三、热结泻:症见大便泻下黄臭稀水或纯青稀水,绕脐疼痛,腹部拒按或按之有形,胃脘满闷,食欲不振,小便短黄,舌苔黄腻,脉沉滑等。医治宜清凉泻热、散结止泻。药茶方:马齿苋20克,葛根20克,车前草15克,冰糖适量。以上药共放锅中,加水适量,煎沸30分钟后去药渣,加入冰糖溶化,倒入保温杯中当茶饮用,每天1剂。
四、伤食泻:症见腹痛即泻,泻后痛减,少顷复又痛泻,大便稠黏或粪水杂下,秽臭难闻,腹满厌食,舌苔厚腻,脉弦滑等。医治宜消食导滞、和胃止泻。药茶方:麦芽30克,鸡内金10克,粳米30克,茶叶5克。以上药共放锅内,用小火焙黄,略捣碎后,放保温杯中,用沸水泡20分钟后即可当茶饮用,边饮边加开水,每天1剂。
五、脾虚泻:症见大便时稀溏,时水泻,每食生冷油腻或不易消化食物则腹泻加重,夹杂不消化食物,腹部隐痛,食欲不振,食后作胀,体倦乏力,舌质淡胖,苔白,脉沉细等。医治宜健脾益气、利湿止泻。药茶方:白术20克,山药20克,茯苓15克,乌梅10克,红糖适量。以上药共放锅中,加水适量,煎沸30分钟后去药渣,加入红糖溶化,倒入保温杯中当茶饮用,每天1剂。
感冒,是我们日常生活中发生频率比较高的。在我国,药茶疗疾源远流长,早在唐代就有“药疗百疾,茶治百病”之说。现介绍几款治感冒的药茶方。
五神茶
茶叶6克,荆芥、苏叶、生姜各10克,加水文火煎15分钟,然后加入红糖30克饮服,每日2次,可随量服用。可发散风寒,祛风止痛。适用于风寒感冒,畏寒、身痛、无汗等症。
八味茶
川芎、荆芥各120克,白芷、羌活、甘草各60克,细辛、防风各30克,薄荷240克。将以上药共碾成末,每服6克,用清茶送下,每日3次,用治外感风邪头痛。
三花茶
金银花15克,菊花10克,茉莉花3克。以上三花放入茶杯中,用沸水冲泡,代茶饮用,可清热解毒。适用于风热感冒,发热、风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症。
葱豉茶
葱白3根,淡豆豉15克,石膏60克,栀子5枚,薄荷30克,荆芥5克,茶叶末10克。水煎代茶频饮,宜温服。此方辛温解表,适用于外感风寒、发热头痛等。
蒲公英茶
蒲公英20克,甘草3克,蜂蜜20克,绿茶20克。将蒲公英、甘草水煎15分钟,取汁,加入蜂蜜、绿茶,分3次服下,可清热解毒。主治风热感冒。
苍耳子茶
苍耳子12克,辛夷15克,香白芷30克,薄荷2克,茶叶2克。共研为细末,每日分2~3次,泡茶饮用。此方辛温通窍、散风去湿。适用于风寒感冒,鼻塞、头痛、流涕不止等症。
罗汉果茶
罗汉果20克,绿茶2克。罗汉果加水300毫升,煮沸5分钟后加入绿茶即可,分3~5次饮服,每日1剂。此方止咳化痰,适用于百日咳、风热咳嗽不止。
玄参甘桔茶
玄参、麦冬、桔梗各9克,甘草3克。以上药加水适量煎10分钟后加红糖适量,代茶饮用。可清热润肺、止咳。适用于阴虚感冒,干咳、痰少、气短、口干咽燥、舌红少。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《夏饮药茶不要“百人一方”》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如夏饮绿茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +