中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。所以,春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。所以建议多喝一些有助于下火的茶。
春季,人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等症状。因此,饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
提神健身--蜂蜜菊花茶
制作选取蜂蜜500克,鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。每日饭前服用,每次20毫升。
功效可以提神健身,消除疲劳
健脑提神--花草茶
制作选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
春困使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体,产生腹胀,增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
在新年过后,很多人都出现上火、口臭、便秘、体重增加等现象,这都是因为放假期间常常有各种年夜饭和聚会,饮食都偏于油腻辛辣,而且运动量也少了,常窝在暖气房里,这些都是导致上火的元凶。跟着小编来看看,节后上火喝什么茶吧。
菊花茶
菊花茶一向是降火茶的首选,菊花茶性凉,能够凉血、解毒,还能够促进消化、缓解便秘。因为饮食辛辣油腻而引起的上火,最适合喝菊花茶了。而且喝菊花茶还能够清热、明目,保护我们的视力。
胖大海茶
胖大海泡茶饮用,对于喉咙疼痛、牙龈肿痛、声音嘶哑有很好的疗效。尤其是吃得太辣、感冒风寒而引起的上火,可以去药店购买一些胖大海,洗净后泡水,然后饮用茶水即可,但是胖大海性凉,不要一次性喝太多。
绿茶
绿茶性含量,有凉血、降火的功效,而且春天喝绿茶正当季,当有油腻、上火、积食的现象时,不妨给自己泡一杯绿茶吧。但是要注意,绿茶性寒,手脚冰凉、易痛经的女生应该少喝一些绿茶。
节后上火喝什么茶,大家都有所了解了吗?由于降火茶往往比较寒凉,本身体质就偏寒的茶友们在选择茶水的时候就要注意一些。最好在茶水中加入一些温性的材料,例如菊花茶中加入枸杞,绿茶加入一些茉莉花茶一起冲泡,这样能令茶水的味道更好,也避免了太寒凉。
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
绿豆菊花茶分析
绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。
功效:绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,绿豆菊花茶而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆粥也有类似功效。绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,绿豆菊花茶在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。
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