减肥是女人们永远都不会过时的话题,但是每一个时代的减肥又不一样,目前人们越来越支持的是健康减肥,因此具有健康减肥功效的苦丁茶便越来越受到时尚女性的青睐。今天就重点为大家介绍苦丁茶的减肥功效,帮助女性朋友们实现好身材的梦想。
苦丁茶是一种什么茶:苦丁茶是一种中药用茶,它闻起来清香,喝进去会感到较苦,但过后会有一阵阵甘味涌上喉咙。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类等200多种成分以及人体所必需的多种有机锗,因此具有清热消暑、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、活血脉等多种功效,人们赋予其“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。
苦丁茶的减肥功效:
1、中医认为目前社会上肥胖的人,大多是属于脾虚痰湿型和胃热湿阻型,而苦丁茶具有清热解毒、祛腻消滞的作用,这样就能从解决身体基本问题开始去减肥,只有身体好,减肥才能称之为健康的。
2、经专家试验证明,苦丁茶中含有的总黄酮类化合物和水煎液具有明显的减脂减肥作用,人们喝了苦丁茶之后机体各方面活动能力不会降低,也不会有明显的腹泻和厌食的现象发生。而且没有肥胖症的人们喝了还可以预防肥胖。
春茶特级苦丁茶 参考价:165元
如何搭配着喝:苦丁茶可以单独冲泡,也可以与其他茶叶或者药材冲泡,但当要把苦丁茶和其他茶叶冲泡时,一定要注意茶叶的混合比例,苦丁茶与其他茶叶相配的比例为:1:9,最好不超过2:8,不然苦丁茶就会把其他茶叶的味道盖住。混合泡饮苦丁茶,既有别的茶的香味,又有苦丁茶回甘和润喉的优点,可真是一大享受呢。
中医认为,酒本身就是一味药,有“酒为百药之长”的说法。意思是说,在所有的中药中,酒排在第一位。酒有温通发散、行气通脉、活血化淤等作用,还可行药势,可将药性输送到四肢百骸(身体各个部位),让药效更强,对养生、治病的作用非常大。
秋天气候干燥,难免口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽或咳痰、咳血、脾胃不好或大便干结等。若饮用一些药酒,对上述状况极为有利。
自酿金桔酒止咳化痰
请注意,用酒泡药,选酒是有讲究的。一是选白酒,而非葡萄酒或黄酒,否则后两者所含的氨基酸等成分,会与药物发生反应。酒的度数以60度为最好——酒中的乙醇含量达到20%左右时,有防腐的作用;当达到60%时,大部分的药物成分都可被充分析出来。另外,酒选清香型的,酱香型和浓香型的会影响药效的口感。
金桔的第一功效是生津止渴(陈皮的首要功效是理气健脾),止咳化痰、活血化淤和开胃下气,对咽干、口渴、咳嗽和不思饮食等,有很好的疗效。
第一步:自制金桔酒。原料:鲜金桔一斤、白酒3~4斤及红花和白糖或冰糖适量。选金桔时,挑个大、饱满、鲜亮、金黄的,瓣开把籽去掉。用白酒,浸泡金桔。秋天气温高,泡二十多天;冬天冷,泡一个月才行。之后,把酒倒出来,同时把金桔里含的酒液也挤出来,两者混合在一起备用。
第二步:调低酒的度数。由于泡金桔的白酒度数高,对平时养生保健不太合适,所以得把酒的度数调低至二三十度才合适。办法是:再备与酒等量的纯净水,一共6~8斤,再按其10%的量准备白糖或冰糖。将水与冰糖加热溶化,但别烧沸。再取一点水和一点红花,把红花的颜色水解出来,扔掉红花,再将其非常好看的红色汁液与冰糖水兑在一起,一点点倒入水与酒的混合溶液中。最后把酒瓶密封好,让其静置陈化,放在阴凉干燥处,最少一个月,一年最好,时间越长金桔酒的口味越浓醇。
橘红茶:生姜三片、橘红10克、蜂蜜一勺,沸水冲泡,代茶饮。对急性支气管炎、上呼吸道感染引起的咳嗽痰多等,有很好的食疗作用。所谓橘红,就是橘类植物如温州蜜桔皮,把白色嫩皮去掉,留下外皮晾干,就是橘红。
自泡陈皮茶顺气解渴
秋末冬初柑果成熟时采收果皮,晒干或低温凉干,以隔年存放为佳,故称陈皮。陈皮甘甜咸酸,能化痰止咳,顺气解渴,主产于广东、福建、四川、浙江、江西等地,尤以广东新会陈皮为最佳。新会陈皮和自己晾晒的普通陈皮有何区别?前者所含的黄酮类最多,晒制越久含量越高,味道也越香,且要存放三年以上才被称为新会陈皮。而后者则逊色很多,当年晒制当年用。正是因为新会陈皮药用价值高,故有“一斤陈皮一两金,百年陈皮胜黄金”的赞誉。
如何在家晒制陈皮?首先将鲜橘清洗干净,用纱布或毛巾将其上的水擦干。将桔皮切成三瓣,保证蒂部相连,稍后再将皮翻转过来取下,在太阳晒干或自然晾干,放在阴凉通风处保存即可。
使用时,可以做成陈皮茶。陈皮(撕成小块)10克,用300毫升开水沏泡,盖着盖泡10~15分钟,把液体倒出来,加适量糖饮用,对两肋胀满、食欲不振等有很好的疗效。
陈皮茯苓粥:陈皮20克、茯苓30克和粳米100克。方法是:先用陈皮熬水,再用此水熬粳米粥,快熟时倒入茯苓粉继续熬。此粥可开胃降气,健脾利湿,胃胀、腹胀等脾胃不好者秋冬喝点此粥很有效。
自制法制陈皮益气生津
以下是一道源于宫廷、用特殊方法制成的陈皮制作方法:
陈皮温辛苦,归脾、肺经,具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功,特别是法制陈皮具有止咳除痰、生津止渴、健脾开胃的功效,十分适合秋天食用。
主料:鲜橘皮500克、人参(红参最好)5克、甘草10克、贝母6克、白糖125克和食盐10克。
方法:先将鲜橘皮洗干净,擦干水分,把它切成宽丝或撕成小片,找来瓷罐,把甘草人参和贝母打成粉混合,加糖盐搅均,再在瓷罐里铺一层橘皮再铺一层混合粉,如此反复,搁置阴凉干燥的地方,一个月后隔水蒸40分钟,晾干水气后放在容器里密封,存放于冰箱,当小零食用。
功效:益气生津、止咳除痰、健脾开胃等。
都市丛林中,优雅的OL们一如铿锵的玫瑰,继续坚强地绽放着,憔悴着。亚健康的状态无处不在。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧!关爱自己,从药饮开始……薄荷甘草茶 有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
Tips:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
菊花茶 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
Tips:每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡,补水清热,排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡,煮沸,在办公室里就可以完成的操作,不仅能解渴消疲,更能保健养颜哦。
养生保健药茶枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。
Tips:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。
金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
Tips:配制时选金银花10克,沸水冲泡频饮。
红花茶 红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。
Tips:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。
甘草茶 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
Tips:取甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000毫升。 按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
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