下面小编为大家带来一篇《便秘润肠通便喝什么茶,五种润肠养颜茶 》,希望能够帮助到大家。
便秘是常常困扰现代人的一种症状,现代人的饮食精细、油腻,常常喜欢吃一些辛辣的食物,而且成天坐在电脑前缺乏一定的运动,这些都是导致便秘的原因。一旦便秘,就会出现肌肤暗沉、长痘、口臭、小腹赘肉等问题,便秘喝什么茶能缓解呢?
菊花乌龙茶
菊花茶不是治上火的吗?不错,菊花茶还有促进消化、排毒的功效,在菊花茶里加入乌龙茶调饮,是办公族们必备的一款养生茶饮。菊花乌龙茶不仅可以降火、改善便秘,还有抗辐射的作用,能清除体内残留的辐射污染。
蜂蜜柠檬茶
柠檬茶里含有丰富的维生素C,不仅可以保持皮肤的活力和弹性,还可以解腻、开胃、消食、润肠、通便,有效地改善便秘,帮助减肥瘦身。将新鲜柠檬切片泡水,加适量蜂蜜调饮即可。
罗汉果茶
罗汉果切碎后泡茶饮用,有清热润肺、滑肠通便的作用,更能润喉止痛。罗汉果茶最适合因上火而导致的便秘,还能改善因上火而引起的口臭。
荷叶茶
中医的药典中记载荷叶有轻身、化油的作用,不但能促进肠胃蠕动,帮助润肠通便,还可以去除体内油脂,改善面色。坚持饮用荷叶茶,可以让人胃口变得清淡,不再嗜好油腻饮食。
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痛经痛了这么些年之后,我才明白女人一定不能离开当归。但是当归药膳太花时间,当归粉又太难以入口,如果把当归切成薄片用沸水冲泡当茶喝,同样能获得当归补血的功效,若能再加上一些有益于妇科的药材,比如益母草、白芍等一起冲泡,效果会更好。
提到当归,我就想起母亲。自从我进入青春期之后,母亲每个月都会给我煮当归蛋。母亲说当归是女人的养血圣物,每个月吃一次对身体极好。多亏了母亲煮的当归蛋,我的整个青春期都过渡得很安稳。很多女同学每次来月经时都会痛经,而我却一点事儿也没有。等我走出家门到外边去闯荡,工作忙碌,饮食作息都没有规律,连饭都难得按时吃,更别提每个月吃一碗用文火药罐慢熬出来的当归蛋了。就这样过了几年,我也开始月经不调,每个月那几天都疼得不行,非吃止痛药不可。每到这个时候,我就很想念母亲煮的当归蛋。
当归这种药材的名字,据明代李时珍《本草纲目》的说法是:“当归调血,为女人要药,有思夫之意,故有当归之名。”当归性温,味甘、辛,归心、肝、脾经,能补血调经、活血止痛、润肠通便。适用于妇女月经不调、痛经闭经,或产后出血过多、恶露不下,也适宜给平时血虚体弱、气血不足、头痛和肠燥便秘者食用。
由于女性特殊的生理构造,每个月都会流失一部分血液,而血液是人体最重要的精华,稍微不注意调养,就会有血虚的现象,所以十有八九的女性都月经不调和痛经闭经,这就是中医里说的“气有余而血不足”。痛经痛了这么些年之后,我才明白女人一定不能离开当归。但是当归药膳太花时间,当归粉又太难以入口,于是要求自己每个月都吃一些当归的事就这么搁置了。
肠道积累太多毒素,你就会变丑变胖。这时你要多喝润肠通便茶。在家也可以自制润肠通便茶,每天喝上一杯,就能排清肠道毒素。下面小编教你自制润肠通便茶,一起来看看这几种种配方吧!
1、通下润肠茶
做法:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
功效:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果,平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者,中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘,最适合饮用此茶方,减重重点为润便通肠,适用于便秘型肥胖者,同时有润肤的功效。
2、山楂陈皮决明子茶
做法:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500cc。滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
3、橘皮茶
做法:干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次,可以多次冲泡。
功效:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
4、茵陈减肥茶
做法:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
5、桑葚茶
做法:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
6、桂花茶
做法:桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15到20分钟。
功效:桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用。
自制润肠通便茶14种配方要知道
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《润肠通便茶的做法》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如通便润肠花茶专题供您阅读!
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