饮茶能养生，茶叶四季皆可饮用,尤其是安化黑茶,安化黑茶经过特殊工艺加工，是四季皆宜的养生茶品。春饮温热黑茶,润肠通便;夏天凉饮黑茶，祛湿解暑;秋饮黑茶，补水解燥;冬饮温黑茶，暖胃藏气。
随着生活水平不断的提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍以车代步，室内工作时间长，运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使体内有害物质在肠道停留时间延长，对人体造成危害，还可能诱发肠癌。
安化黑茶有“利肠通便”、“利二便,通大小肠”等作用。茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是安化黑茶中的含量更高(黑茶含膳食纤维素高达40%以上)，被称为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水之后的第七营养素。安化黑茶中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通，具有清洁肠道，预防肠癌的效果。正常情况下，每人每天需摄取25～35g的纤维素。如果摄取的纤维素少，久坐不运动,就会造成长期便秘，使肛门周围血液循环不畅，从而引发痔疮。安化黑茶中的纤维素能解决通便问题，可降低肛门周围的压力，使血液通畅，因此还有防治痔疮的作用。预防肠炎也是安化黑茶的一大功效，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。
黑茶是后发酵茶，且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少，已经不刺激胃肠了;黑茶中富含茶黄素等温性物质，热喝具有很好的暖胃效果。
安化黑茶不仅暖胃养胃，还能活血美容，排毒养颜。
小编推荐
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便秘是常常困扰现代人的一种症状，现代人的饮食精细、油腻，常常喜欢吃一些辛辣的食物，而且成天坐在电脑前缺乏一定的运动，这些都是导致便秘的原因。一旦便秘，就会出现肌肤暗沉、长痘、口臭、小腹赘肉等问题，便秘喝什么茶能缓解呢?
菊花乌龙茶
菊花茶不是治上火的吗?不错，菊花茶还有促进消化、排毒的功效，在菊花茶里加入乌龙茶调饮，是办公族们必备的一款养生茶饮。菊花乌龙茶不仅可以降火、改善便秘，还有抗辐射的作用，能清除体内残留的辐射污染。
蜂蜜柠檬茶
柠檬茶里含有丰富的维生素C，不仅可以保持皮肤的活力和弹性，还可以解腻、开胃、消食、润肠、通便，有效地改善便秘，帮助减肥瘦身。将新鲜柠檬切片泡水，加适量蜂蜜调饮即可。
罗汉果茶
罗汉果切碎后泡茶饮用，有清热润肺、滑肠通便的作用，更能润喉止痛。罗汉果茶最适合因上火而导致的便秘，还能改善因上火而引起的口臭。
荷叶茶
中医的药典中记载荷叶有轻身、化油的作用，不但能促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，还可以去除体内油脂，改善面色。坚持饮用荷叶茶，可以让人胃口变得清淡，不再嗜好油腻饮食。
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痛经痛了这么些年之后，我才明白女人一定不能离开当归。但是当归药膳太花时间，当归粉又太难以入口，如果把当归切成薄片用沸水冲泡当茶喝，同样能获得当归补血的功效，若能再加上一些有益于妇科的药材，比如益母草、白芍等一起冲泡，效果会更好。
提到当归，我就想起母亲。自从我进入青春期之后，母亲每个月都会给我煮当归蛋。母亲说当归是女人的养血圣物，每个月吃一次对身体极好。多亏了母亲煮的当归蛋，我的整个青春期都过渡得很安稳。很多女同学每次来月经时都会痛经，而我却一点事儿也没有。等我走出家门到外边去闯荡，工作忙碌，饮食作息都没有规律，连饭都难得按时吃，更别提每个月吃一碗用文火药罐慢熬出来的当归蛋了。就这样过了几年，我也开始月经不调，每个月那几天都疼得不行，非吃止痛药不可。每到这个时候，我就很想念母亲煮的当归蛋。
当归这种药材的名字，据明代李时珍《本草纲目》的说法是：“当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”当归性温，味甘、辛，归心、肝、脾经，能补血调经、活血止痛、润肠通便。适用于妇女月经不调、痛经闭经，或产后出血过多、恶露不下，也适宜给平时血虚体弱、气血不足、头痛和肠燥便秘者食用。
由于女性特殊的生理构造，每个月都会流失一部分血液，而血液是人体最重要的精华，稍微不注意调养，就会有血虚的现象，所以十有八九的女性都月经不调和痛经闭经，这就是中医里说的“气有余而血不足”。痛经痛了这么些年之后，我才明白女人一定不能离开当归。但是当归药膳太花时间，当归粉又太难以入口，于是要求自己每个月都吃一些当归的事就这么搁置了。
肠道积累太多毒素，你就会变丑变胖。这时你要多喝润肠通便茶。在家也可以自制润肠通便茶，每天喝上一杯，就能排清肠道毒素。下面小编教你自制润肠通便茶，一起来看看这几种种配方吧！
1、通下润肠茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
2、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
3、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
4、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
5、桑葚茶
做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
6、桂花茶
做法：桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
自制润肠通便茶14种配方要知道
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《春饮温热黑茶，润肠通便》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如通便润肠花茶专题供您阅读！
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