绿豆薏仁汤:
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水分外,可把绿豆薏仁汤当饮品。
绿茶:
含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶:
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶:
有明目清肝作用,菊花加上枸杞一起泡着喝,或是菊花茶加蜂蜜都对疏肝解郁很有帮助。
决明子茶:
有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,有便秘的人还可以在晚饭后饮用,有助润肠通便。
杜仲茶:
具有补血与强壮筋骨的作用,经常久坐,腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
排毒瘦身7种经典
罗汉果——减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的,你会不会喝?罗汉果就是这样的佳饮!
特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
菊花——挺身而出抗辐射抗辐射
由白菊花和上等乌龙焙制而成的菊花,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种。因为中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
特别提示:重阳节的时候,讲究喝菊花酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
普洱——铲除脂肪平小腹
中国多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱更是消除多余脂肪的高手。中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示:普洱有一点特殊的味道,但不苦。
艾蒿——清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。
特别提示:长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨试喝一喝。
乌龙——等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
特别提示:利尿解毒的乌龙热饮效果最好。
芦荟——以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
特别提示:芦荟不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。
枸杞——时不过三治便秘
枸杞其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞喝一喝了。
特别提示:晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。
医学家对普洱茶进行功效的研究中得出的结论,认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、降血糖等功效尤为突出。普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这点普洱茶尤为明显。
现代科学证明,普洱茶中含有其他汀类物质,因此在降血脂方面有特别功效。早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦,解油腻、牛羊毒……刮肠通泄”一说,其中就提到普洱茶解油腻减肥的功效,血脂降了自然也就能带来减肥的功效了。
而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、预防便秘、解酒等多项功效。
选一些半发酵的青茶(俗称乌龙茶),其次。比方铁观音、大红袍、台湾乌龙等。经现代国内外科学研究证实,乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外,由于乌龙茶属于半发酵茶,茶性比较温和,也比较适合饮用。
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