人参乌梅养阴茶
材料：乌梅10克，莲子去心、木瓜各9克，甘草(炙)4克，人参3克。
做法：将人参切成片状，放入茶杯中。将莲子(去心)、木瓜、炙甘草、乌梅一同放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，然后将汁液倒入茶杯中冲泡人参片。盖上杯盖，闷泡10分钟后，代茶饮用。
功效：益气养阴，生津止渴。适于脾胃阴伤、心烦不安、口渴舌干等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃湿热、胸闷、舌苔黄腻者不宜饮用。
木耳滋阴茶
材料：黑木耳、白木耳各8克，冰糖适量。
做法：将两种木耳放入温水中浸泡。待泡发后，去掉杂质，用清水洗净，放入碗内，调入冰糖，加入适量清水。将碗放入蒸锅内，盖盖密封，蒸40分钟后，汤汁代茶饮用，木耳可食用。
功效：滋阴补肾，润肺调血。适于肾阴、肺阴亏虚者饮用。
饮用禁忌：脾胃湿热、口中甜腻、舌苔厚腻者不宜饮用。
当归黄芪补气生血茶
材料：黄芪30克，当归6克。
做法：将上述两味茶材分别用清水洗净，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
功效：补气生血。适于气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等人群饮用。
参芪桂圆养血茶
材料：党参、黄芪、当归、桂圆各9克。
做法：将上述四味茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加入适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
功效：补益心脾，养血安神。适于气血不足、体虚乏力、失眠健忘等人群饮用。
饮用禁忌：痰火郁结，咳嗽痰黏者不宜饮。
石斛洋参滋阴茶
材料：石斛30克，西洋参5克。
做法：上述两味茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。
功效：益胃生津，滋阴清热。适于口干烦渴、食少干呕、病后虚热等人群饮用。
饮用禁忌：热病早期阴未伤者，湿温病未化燥者，脾胃虚寒者，皆不宜饮用。
桂圆桑椹补血茶
材料：桂圆50克，桑椹15克，蜜黄精25克。
做法：将上述三味茶材一同放入砂锅中，加适量清水，开大火煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效：滋补肝肾，补血润肤。适于脸色苍白、唇色泛白、头晕目眩等人群饮用。
饮用禁忌：内有痰火及湿滞停饮者不宜饮用此茶。
枸杞生地滋补肝肾茶
材料：枸杞子5克，生地黄、绿茶各3克，冰糖适量。
做法：将上述四味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡20分钟后，代茶饮用。
功效：滋肝补肾，养阴清热。适于肝肾之阴不足所致的口渴烦热、盗汗、潮热等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜饮用。
枸杞芍药养血柔肝茶
材料：枸杞子5克，白芍、绿茶各3克，冰糖适量。
做法：将上述四味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡20分钟后，代茶饮用。
功效：养血柔肝，可缓解头晕目眩、心悸、失眠等症状。
饮用禁忌：虚寒腹泄泻者不宜饮用。
桑椹桂花滋阴补血茶
材料：桑椹子1克，桂花3克，陈皮6克。
做法：将上述三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡20分钟，代茶饮用。
功效：滋阴补血，生津润肠。适于肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等人群饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒便溏者不宜饮用。
茯苓山药益气养血茶
材料：茯苓、山药各12克，莲藕100克，百合10克，红枣10颗，白糖适量。
做法：茯苓、山药、莲藕分别用清水洗净，切成片状;百合切碎;红枣用清水洗净。将此五味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入白糖，代茶饮用。
功效：补益肺脾，益气养血。适于疲劳乏力、心悸不安、失眠健忘等人群饮用。
饮用禁忌：虚寒滑精、气虚下陷者不适宜。
旱莲红枣滋阴补血茶
材料：鲜旱莲草50克，红枣10颗。
做法：将上述两味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效：补益肝肾，滋阴补血。适于肝肾阴虚所致的头昏目眩、耳鸣等人群饮用。
饮用禁忌：脾肾虚寒者不宜饮用。
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气血不足会气虚无力、血虚发燥，并且造成免疫力低下。特别是女人，大多有气血不足的情况。如果不注意补气血，那么对身体是没有好处的。日常生活中，除了其它补气血的方法，女人也可以喝茶补气血。那么，我们现在就来了解下女人补血补气的养生茶。
女人补血补气养生茶如下：
一、红枣酒酿茶——养颜补气润肌
材料：红枣10颗；酒酿1汤匙；红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
二、参枣茶——补气体神
材料：红枣5颗；西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
三、生姜黄芪红枣茶——养脾补胃
材料：黄芪4钱；生姜适量；红枣2颗；红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草红糖茶——改善痛经不适
材料：益母草1钱；香附子1钱；红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
气血不足通常会出现心悸、手脚冰凉、失眠与多梦、腰酸腿沉等情况的发生，所以平日里大家要多留意自己的身体情况。如果发现有不适的地方，应当立即去检查。多注意养生，那样可以预防疾病的发生。
进入秋季，秋高气爽，天气转凉，早晚温差大，这个时候喝杯花茶暖暖身，还可以帮你有效缓解秋燥症状，下面是适宜秋季喝的几种养生茶，补血调气、滋养身体。
补血养生茶让女人在秋季不再贫血
1、金盏花茶
金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。
2、桂花茶
桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
3、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。
4、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。
5、山杠决明子茶
配料：山检10克，决明子10克，冰糖适量。制法：把山检、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过路取汁即可。功效：消食通使，活血明目。应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。
6、甘乌甘草茶
配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。功效：润肺止咳，朴益精血。应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。秋季养生茶饮让你喝出健康
进入秋季，秋高气爽，天气转凉，早晚温差大，这个时候喝杯花茶暖暖身，还可以帮你有效缓解秋燥症状，下面是适宜秋季喝的几种养生茶，补血调气、滋养身体。
补血养生茶 让女人在秋季不再贫血
1、金盏花茶
金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。
2、桂花茶
桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受大家的喜爱。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的人群饮用。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
3、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。
4、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。
5、山杠决明子茶
配料：山检10克，决明子10克，冰糖适量。制法：把山检、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮凹分钟，过路取汁即可。功效：消食通使，活血明目。应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。
6、甘乌甘草茶
配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。功效：润肺止咳，朴益精血。应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。秋季养生茶饮 让你喝出健康
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