喝花茶忌随便“混搭”
近年来，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。
所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过三种。为了安全起见，我在这里也给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法。
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌，消除疲劳。
2、甜叶菊+山楂片+康乃馨：分解脂肪、利尿、消肿去湿，对肥胖很有疗效。
3、玫瑰花+牡丹花+月季：调经止痛，调节内分泌，由内而外美容养颜。
4、甜叶菊+绿萝：降血糖，降血压，降血脂。 对三高有很好的疗效。
5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。
花茶不能随便喝
近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢? 中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1、决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。
2、金银花：药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。
3、番泻叶：泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。
4、枸杞子：温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。
5、胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。
6、甘草：虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高。
7、菊花：属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。
8、人参片：可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
花茶小贴士
1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。
3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。
4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
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偷5分钟时间，为自己调杯可口又养生的混搭茶饮，在忙碌的工作日里营造几个慢生活的瞬间———这也许就是生活中最真实也最容易找寻到的“慢调”情趣
菊普羽西茶
茶饮：普洱茶
加料：白菊花甘草枸杞人参粉
做法：将所有原料混合，滚水冲泡15分钟以上。
功效：普洱茶可促消化，菊花可以清除体内垃圾，甘草增加了甜味，又可以提神，而人参粉可以强健体力。
普洱茶去脂去腻，但是也有一些人不太喜欢普洱的特别味道，其实加入几朵白菊花就可以解决这个问题。
当然，你还可以为菊花普洱茶加入更多的料。羽西自创的这道“羽西茶”，便是以菊花和普洱做主料，另加一些常见的配料，随着她的新书《魅力自造》而流传，成为养颜圣品。
玫瑰茉莉红茶
茶饮：红茶包
加料：玫瑰花茉莉花，少许蜂蜜。
做法：将玫瑰花茉莉花与茶包加入700C左右热水冲泡数分钟，再加入蜂蜜即可。
功效：调理气血，消除腹部赘肉。
红茶具有提神醒脑养胃的功效，而根据立顿最新的研究数据，在下午思维困顿的时候喝红茶还能激发灵感。这是因为红茶中含有天然活性因子茶氨酸，有助于脑部产生一种减压的α--脑电波，令人达到精神放松并保持头脑灵活的状态。
最常与红茶搭配的是柠檬片，若是觉得Office里切新鲜柠檬不方便，超市里可以买到干柠檬片，泡出来的效果也不错，亦可加入少许牛奶调味，调成一杯风味奶茶。而加入玫瑰和茉莉的做法，不仅能使红茶更清香，亦有很好的减腹功效，是一道很好喝的美女级饮料。
梅子绿茶
茶饮：绿茶
加料：青梅青梅汁冰糖
做法：冰糖与绿茶同泡5分钟，加入1-2颗青梅及少许青梅汁，搅拌均匀。
功效：消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。
绿茶抗氧化，有排毒提神降脂的功效，要注意的是，绿茶寒凉，胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。绿茶和许多水果都能相搭，例如苹果，例如橄榄，可让彼此的清新口味相得益彰。夏天胃口不好时，这款酸酸甜甜的梅子绿茶则能打开你的胃口。
春节假期告一段落了，在节日中大吃大喝的人们，也该清理清理肠胃了。菊花茶可以清热去火，性质比较温和，老少皆宜。让菊花与其他茶类巧妙搭配起来，既能在节后调理一下身体，也可以喝出新意。
普菊茶：可在泡普洱的同时放几朵菊花。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，功效倍增，这在广东的很多餐厅中也是相当常见的做法。
蜂蜜熟普茶：这种茶是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜而成，口感甜而不腻。普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效，尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期喝还有预防感冒的作用。需要注意的是蜂蜜最好在普洱茶冷却至50~60摄氏度时才加入，这样不易破坏蜂蜜本身的营养。
熟普奶茶：将冲泡好的普洱茶加入牛奶，自制成奶茶，口感醇厚润滑。普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘相映衬，让唇间回味无穷。
菊花山楂茶：在菊花中加入山楂、金银花一起冲泡饮用，能化淤消脂，清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
虽说菊花茶老少皆宜、搭配甚多，不过孕妇和过敏体质的人则需要注意适量饮用。
古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。人类最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花。以花代茶饮用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。
很多花茶除了直接具有美容养颜的功效外，也具有优化调节机体功能、增强免疫力、延缓衰老等效果，这个从《神农本草经》的记载就可以看出。所以饮用花茶是女性最天然的养生养颜办法，也是净化体内环保的最佳途径。这里向大家推荐几款不错的美容花茶：
玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。
康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。
红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。
熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。
玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）。
桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。
也不是室内花卉茶都可以喝的，也不是每一种茶每个人都可以喝，喝花茶还是要注意一些问题的，喝花茶要注意什么呢？传统的中医着作中明确指出所有花类均属寒性，而女性属阴，阴者寒也，也就是说寒药治热病。寒性体质饮用花卉茶，应该加入一些热性的成分，以便平衡药性、增进功效。比如：喝菊花者加点枸杞；喝玫瑰花者滴点红酒；喝桂花者加点甘草。切记不要喝单一的花卉，否则喝多了容易体虚、过敏、咳嗽。
花卉茶饮用方法撕开茶袋，先取出蜂蜜袋，将花卉料倒入透明玻璃杯中，再撕开蜂蜜袋将蜂蜜加入。冲入约1/3的开水，轻轻摇晃使蜂蜜适当溶化，再将开水添满。一杯花卉茶就冲好了。一杯花卉茶可以反复冲泡饮用一天。如能低温存放，隔日继续冲饮也不会变质。夏天冲好的花卉茶，经过冰镇处理再饮，口味和感觉更加独特。有兴趣不妨一试。
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