夏季天气热、出汗多，容易导致血液黏稠。我在这里给大家介绍几款方便、实用的活血茶，自己去药店买来中药，按照推荐的剂量泡在水里当茶喝，不仅能够补水，还能起到一定的活血功效。
三七粉茶：三七粉每天1克，分2—3次冲服。
现代药理研究证明，三七的药理作用很全面，第一，有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二，降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常有保护作用;第三，降低心肌氧耗量，提高氧利用率;第四，扩张脑血管，增强脑血管血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用;第五，补虚强壮。
因此，三七粉茶对于患有高血脂、冠心病、脑血管病且有体虚乏力者较为适宜。但三七性温，久服可能出现口干舌燥、咽痛等症状，故经常口干、大便干燥的老人不宜服用。
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丹参茶：丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。
现代药理研究证明，丹参的作用在于，第一，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用;第二，扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能;第三，激活纤溶，对抗血栓形成;第四，调节血脂，抑制动脉粥样硬化斑块的形成;第五，对中枢神经有镇静、镇痛等作用。
因此，丹参茶适用于患有冠心病、脑血栓、高脂血症，且兼有心烦的人士。但丹参性寒，长期服用可出现胃痛、食欲减少等不良反应，故寒性体质、胃口不好的人不宜服用。
山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。
山楂有消食化积、行气散淤的功效。现代药理研究证明山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧;强心、降血压;抗心律失常;降血脂、抗动脉粥样硬化;抗血小板聚集等作用。
毛冬青能清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。
山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒，故脾胃虚弱者不宜服用。
此外，有高血压、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷叶12克，煎水代茶饮;高血压兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克， 煎水代茶饮。
服用以上活血茶，还应注意：一、药量不宜过大，否则会增加药物的不良反应;二、如果出现不良反应，应立即停用;三、活血茶只能起到保健、预防和辅助治疗的作用，病情重时，一定要去医院就诊。
小编推荐
荷芦饮
材料：鲜荷叶50克、鲜芦根50克，水适量。
地：将荷叶和芦根分别洗干净之后加水煎服就可，此方清热解毒，且可缓解夏日口渴的问题。
楂荷茶
材料：荷叶50克、山楂30克。
做法：先将荷叶和山楂都洗干净，然后切成小，加三碗水煎至一碗水去渣放凉后就可饮用了。
此方不仅清热解毒，同时可缓解暑热引起的头晕问题，特别是对高血压、高血脂等具有很好的食疗效果。
枇杷竹叶茶
材料：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。
做法：把所有的材料都清洗干净之后切成细末，然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟，然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。
枇杷竹叶茶可润肺生津，化痰理气，很适合湿热体质的人。
藿香荷味饮
材料：藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克。
做法：先将荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒，然后同甘草一起混合在一起，这样就可以当茶泡了。
此茶具有清热去火气的作用，顺肠胃，除气滞。
盐茶
材料：普通茶叶10克、盐5克，水适量。
做法：用1000豪升水将冲泡茶叶和盐，待凉之后就可饮用了。
此茶最适合运动前后适当饮用，可预防夏季由于高温引起的中暑问题。
绿茶
材料：绿茶10克
此时正是各种绿茶上市的季节，常见的铁观音、毛峰、龙井、珍眉等等都具有清热解毒去暑气的作用，而且认为绿茶性叶苦寒，去火降燥、生津止渴、提神等养生功效。
另外绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等等对人体的健康都具有一定的保健功效。
苦瓜茶
材料：苦瓜半根、绿茶15克。
做法：先将苦瓜洗干净，去掉瓜瓤，然后装入绿茶，把苦瓜班到阴凉通风的地方阴干，等苦瓜干了之后取下来洗干净，连茶一起切碎，然后用沸水冲泡焖半个小时，当茶饮用就可。
苦瓜茶清热解暑、去火气，对于发热，口干舌燥等效果很好。
夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
莓香红茶
材料：红茶一小带，草莓2-3颗，蓝莓8颗就行了，蜂蜜2大勺，热水300g。
做法：
1、红茶一小带(我最长用的是英国利顿红茶)，草莓2-3颗，蓝莓8颗就行了，蜂蜜2大勺，热水300g。
2、草莓切半和蓝莓洗干净，用蜂蜜腌渍1-2小时。
3、烧开水泡好茶，加入水果就可以了。
4、其实这个书上说适合初冬喝的，最好选用花香气息浓郁的产地在斯里兰卡的红茶。
夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
火红热力
材料：甜菜根汁150㏄，甜菜根晶1/3匙，蔓越莓果干1大匙，冰块适量。
做法：
1、将所有材料洗干净。
2、把洗干净的材料加入果汁机中打匀即可。
夏季炎热别喝路边茶 自制三款养生茶更营养更健康
奶味南瓜汁
材料：南瓜、炼乳1勺、乳酪牛奶。
做法：
1、南瓜去皮切块，隔水蒸10分钟。
2、将蒸好的南瓜装在料理机中。
3、加入适量炼乳。
4、加入适量牛奶，打成泥即可。
绿茶是一般糊口中最常见的茶叶，夏日饮茶绿茶是最佳选择，下面我们一路来看看夏日喝绿茶的5大益处。
夏日喝绿茶的益处
1、清热
绿茶性寒，最能去火，可以或许消热、降燥、生津止渴，是酷热夏日清热解暑的抱负佳饮。
2、提神
绿茶属于不发酵茶，含有的咖啡碱因素较多，能促使人体中枢神经欢快，起到提神、清心的益处，夏日常饮，不只能振奋精力，关于缓解头痛也有必然的益处哦。
3、利尿
尝试证明，绿茶中的咖啡碱因素，可以或许刺激肾脏，进步其滤出率，使尿液敏捷倾轧体外。夏日喝绿茶，中国十大名茶，具有利尿、排毒的益处。
4、明目
绿茶含有较多的维生素C因素，具有低落眼睛晶体浑浊度之功，中国十大名茶，夏日常常喝些绿茶，对镌汰眼疾、护眼明目等均有精采的好处。
5、防辐射
绿茶是未发酵的茶，茶多酚含量极高。其因素及氧化物均具有接收放射性迫害物质锶、钴的浸染。夏日时，多喝绿茶，能起到较好的防辐射益处。
上面为各人讲解了夏日喝绿的5个益处。另外，夏日喝绿茶，要留意饭后不能当即品茗，睡前最好也不要喝，以免影响就寝哦。
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