冬日养生黑茶

在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者浓浓的黑茶。这次茶水的温度一定要高，也就是平常说的热茶。一口喝下去。简直是舒服极了。中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少，内循环不畅;摄取大量高热量食物，易出现消化不良等问题。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是黑茶，性甘温，可养人体阳气。黑茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用黑茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯黑茶，如在黑茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡黑茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。黑茶除了单独冲泡外，还可加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：

一、牛奶黑茶

材料：黑茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：

1、将黑茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、黑茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

二、黄芪黑茶

材料：黄芪15克，黑茶3克。

调制：

1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

2、放入黑茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

三、甘蔗黑茶

材料：甘蔗500克，黑茶5克。

调制：将甘蔗削皮，切碎，和黑茶共煎。

功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。

四、糯米黑茶

材料：糯米50克，黑茶5克。

调制：

1、将糯米洗净，放入锅中。

2、加入适量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入黑茶，即可饮用。

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

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冬日喝红茶到底能不能养生

冬季人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，而且还有不少的保健功效。

红茶可暖胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用。在空腹情况下，刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。

而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

红茶可暖体抗寒

冬季人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

红茶可预防感冒

天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力。常用红茶漱口或直接饮用，还有预防流感的作用。

由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

红茶可助消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。冬日喝红茶到底能不能养生？

冬季人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，而且还有不少的保健功效。

冬日饮暖茶

在冬天的时候，天气寒冷湿寒，很容易生病。所以很有必要饮一杯暖茶，暖茶入心入胃，是可以起到很好的保健作用的，尤其是红茶。

红茶温和，可以生热暖胃。冬天人们的阳气减弱，湿寒之气无孔不入，身体总是处于危机之中。红茶中含有多种营养成分，糖类丰富，热量充足，所以多饮红茶，可以滋补人体阳气，增强免疫力，饮红茶的时候，可以根据自己的需要，添加一些诸如蜂蜜、生姜一类，营养更全面，驱寒效果更显著。

对于爱美的人士来说，冬天是绝对不能忍的，先不说没办法穿好看的衣衫凸显身材，只说运动量减少，脂肪堆积，小肚子先就凸显出来了。所以，需要饮红茶，因为红茶可以清理肠胃，可以降血糖降血脂，既能养生，还可以塑造完美体型。

相对比而言，红茶对胃的呵护是最健康的，因为红茶经过了揉捻发酵等工艺，所以对胃有一定刺激作用的多酚类是最少的，同时茶多酚的氧化物如茶黄素以及茶红素的含量很高，它们可以帮助消化，如果在红茶中添加一些糖以及牛奶一类，更能帮助消炎，更好的呵护胃的健康，对诸如胃溃疡一类疾病有很好的治疗作用。

有好胃才有好健康，冬天的时候尤其要注意胃的保健，每天几杯红茶，对胃以及全身的健康来说，就是无上良药。冬日饮暖茶，暖心暖胃，冬天的健康，就从一杯红茶开始吧。

冬日里，为你推荐三款适合养生的茶

寒冬时节，天气变得越来越冷，我国民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，所以冬季更要注重养生。 茶是中国人最热衷的饮品，冬季饮茶，能给人的身体带来养生调理的功效。今天给大家介绍三款适合冬日养生的茶！ 大美之春：温润浓稠，春味十足 寒冷的天气，会让人不由自主的想到醇香温润的熟普茶。普洱熟茶茶性温和，冬天饮用最为合适。冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，喝熟普可以生热暖胃、解腻降脂，暖意满怀且有益健康。 春茶，是一年中品质最好的茶，伴随着春天地气生发而萌芽，蕴含整个冬季闭藏积蓄之精华，得季节之精髓，时节之灵气。润元昌“大美之春”熟茶，精选优质春茶用料，精确控制发酵工艺，用充盈饱满的品质表现，在寒冷的冬日为您传递温润浓稠、春味十足的熟茶之美。 野生古树红茶：香气迷人 流感在冬季是一种多发性的疾病，喝红茶可以预防流感，古树红茶性甘温和，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力，还可以去油腻。冬天直接用红茶漱口或者泡茶来喝可以有效预防流感，同时还可以缓解肠胃方面的问题。 润元昌的野生古树红茶，选用云南省西双版纳等地的野生古树茶为原料精制而成，完美地继承了野生古树茶的特点，具有独特的山野气韵，且耐泡度高，连续冲泡10道以上，香气依旧芬芳，花香和蜜香水乳交融，相得益彰，令人回味无穷。 润元昌野生古树红茶是全发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合寒性体质的人，对胃寒、手脚发凉、体弱等体质具有较好的功效。陈皮普洱茶：香浓郁、甜顺口 在这寒风冷肃的季节，邀上三两好友，煮一壶润元昌陈皮普洱茶，沁人心脾的浓郁香气，入口细腻绵滑，味感醇和甜润。捧一碗茶汤饮净，低头将香气浸于身心，温暖，缓缓传到心底。 润元昌陈皮普洱茶，采用烘培工艺结合现代烘培设备与技术精制而成，再配了上勐海春茶发酵的熟茶，使得陈皮普洱具备了香浓郁、甜顺口的现喝特点的同时，也很好的保证了其越陈越香的后续潜力。用核心产区的柑，保证了转变为好陈皮的基础，用勐海的熟茶，保证了普洱转变好喝的基础。 普洱熟茶的暖胃护胃、降血糖血脂的功效，配上新会陈皮理气健脾、消积化滞、祛湿化痰等作用，保健功效十分显著，并且茶性温和甘醇，非常适合冬季养生饮用。

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