喝茶养生一直是我国传承千百年的文化,滋阴补血的养生茶更是广受女性朋友们追捧。这里广集各种滋阴补血的养生茶,帮助哪些形体消瘦、面色萎黄、皮肤干燥、虚烦失眠的女性朋友补血滋阴,告别疾病困扰,喝出健康美颜。
人参乌梅养阴茶
材料:乌梅10克,莲子去心、木瓜各9克,甘草(炙)4克,人参3克。
做法:将人参切成片状,放入茶杯中。将莲子(去心)、木瓜、炙甘草、乌梅一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸后,取汁,然后将汁液倒入茶杯中冲泡人参片。盖上杯盖,闷泡10分钟后,代茶饮用。
功效:益气养阴,生津止渴。适于脾胃阴伤、心烦不安、口渴舌干等人群饮用。
饮用禁忌:脾胃湿热、胸闷、舌苔黄腻者不宜饮用。
木耳滋阴茶
材料:黑木耳、白木耳各8克,冰糖适量。
做法:将两种木耳放入温水中浸泡。待泡发后,去掉杂质,用清水洗净,放入碗内,调入冰糖,加入适量清水。将碗放入蒸锅内,盖盖密封,蒸40分钟后,汤汁代茶饮用,木耳可食用。
功效:滋阴补肾,润肺调血。适于肾阴、肺阴亏虚者饮用。
饮用禁忌:脾胃湿热、口中甜腻、舌苔厚腻者不宜饮用。
当归黄芪补气生血茶
材料:黄芪30克,当归6克。
做法:将上述两味茶材分别用清水洗净,然后放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡30分钟后,代茶饮用。
功效:补气生血。适于气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等人群饮用。
参芪桂圆养血茶
材料:党参、黄芪、当归、桂圆各9克。
做法:将上述四味茶材分别用清水洗净,然后一同放入茶杯中,加入适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡30分钟后,代茶饮用。
功效:补益心脾,养血安神。适于气血不足、体虚乏力、失眠健忘等人群饮用。
饮用禁忌:痰火郁结,咳嗽痰黏者不宜饮。
石斛洋参滋阴茶
材料:石斛30克,西洋参5克。
做法:上述两味茶材分别用清水洗净,然后一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡30分钟后,代茶饮用。
功效:益胃生津,滋阴清热。适于口干烦渴、食少干呕、病后虚热等人群饮用。
饮用禁忌:热病早期阴未伤者,湿温病未化燥者,脾胃虚寒者,皆不宜饮用。
桂圆桑椹补血茶
材料:桂圆50克,桑椹15克,蜜黄精25克。
做法:将上述三味茶材一同放入砂锅中,加适量清水,开大火煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。
功效:滋补肝肾,补血润肤。适于脸色苍白、唇色泛白、头晕目眩等人群饮用。
饮用禁忌:内有痰火及湿滞停饮者不宜饮用此茶。
枸杞生地滋补肝肾茶
材料:枸杞子5克,生地黄、绿茶各3克,冰糖适量。
做法:将上述四味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡20分钟后,代茶饮用。
功效:滋肝补肾,养阴清热。适于肝肾之阴不足所致的口渴烦热、盗汗、潮热等人群饮用。
饮用禁忌:脾胃虚寒者不宜饮用。
枸杞芍药养血柔肝茶
材料:枸杞子5克,白芍、绿茶各3克,冰糖适量。
做法:将上述四味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡20分钟后,代茶饮用。
功效:养血柔肝,可缓解头晕目眩、心悸、失眠等症状。
饮用禁忌:虚寒腹泄泻者不宜饮用。
桑椹桂花滋阴补血茶
材料:桑椹子1克,桂花3克,陈皮6克。
做法:将上述三味茶材一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,闷泡20分钟,代茶饮用。
功效:滋阴补血,生津润肠。适于肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等人群饮用。
饮用禁忌:脾胃虚寒便溏者不宜饮用。
茯苓山药益气养血茶
材料:茯苓、山药各12克,莲藕100克,百合10克,红枣10颗,白糖适量。
做法:茯苓、山药、莲藕分别用清水洗净,切成片状;百合切碎;红枣用清水洗净。将此五味茶材一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,去渣取汁,调入白糖,代茶饮用。
功效:补益肺脾,益气养血。适于疲劳乏力、心悸不安、失眠健忘等人群饮用。
饮用禁忌:虚寒滑精、气虚下陷者不适宜。
旱莲红枣滋阴补血茶
材料:鲜旱莲草50克,红枣10颗。
做法:将上述两味茶材一同放入砂锅中,加适量清水煎煮。煮沸后,改小火继续煎煮10分钟,去渣取汁,代茶饮用。
功效:补益肝肾,滋阴补血。适于肝肾阴虚所致的头昏目眩、耳鸣等人群饮用。
饮用禁忌:脾肾虚寒者不宜饮用。
饮茶在我国有着悠久的历史,常见的茶有绿茶、红茶等,那具有滋阴补血功效的茶有哪些呢?下面教大家制作13款滋阴补血茶,一起来学学吧。
1、 【枸杞茶】
原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肾润肺,补肝明目。
用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
2、【枸杞生地茶】
原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:滋肝补肾,养阴清热。
用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
3、【枸杞龙眼茶】
原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能:滋肾补心,安神。
用途:阴血不足心悸、失眠、多梦。
4、【枸杞芍茶】
原料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:养血柔肝。
用途:肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。
5、【枸杞龙茶】
原料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肝养血,清热除湿。
用途:急性传染性肝炎;转氨酶高。
6、【枸杞五味茶】
原料:枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶。
用途:急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。
7、【生地茶】
原料:生地10g、绿茶3g。
用法:用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝。
用途:阴虚发热、盗汗、口烦渴;月经不调;胎动不安;阴枯便秘;风湿性关节炎;传染性肝炎;湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
8、【地麦茶】
原料:生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:清热生津。
摘要: 饮茶在我国有着悠久的历史,常见的茶有绿茶、红茶等,那具有滋阴补血功效的茶有哪些呢?下面教大家制作13款滋阴补血茶,一起来学学吧。
9、【地苍茶】
原料:生地5g、苍术3g、绿茶3g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:燥湿养阴,敛脾精。
用途:慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,出现阴虚挟湿的症状,腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿;慢性湿疹。
10、【生地英茶】
原料:生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:凉血解毒,散结除痹。
用途:风湿性关节炎,关节红肿热痛;痈疮肿毒。
11、【生地豆卷茶】
原料:生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:通达宣利,养阴解表。
用途:湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。
12、【当归茶】
原料:当归10g、红茶3g。
用法:用当归的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。可加糖。
功能:补血和血,调经止痛,润燥滑肠。
用途:月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。
13、【归芪枣茶】
原料:当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补血补气。
用途:气血虚弱,神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;产后气血亏损;病久不愈气血枯竭;免疫功能低下;再障贫血;气虚低热。
以上13款滋阴补血茶,具有良好的滋阴补血效果,其中很多材料是补血中药,如枸杞、当归等,由此可见这几款滋阴补血茶很适合女性饮用,建议女性在日常生活中,不妨把这几款茶当做日常饮品。
桔荷瘦身茶
【组成】桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。
【制法】将所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分钟,去渣饮汁,温服。
【功效】强健脾脏、化体脂、降脂减肥。
和胃调脾茶
【组成】白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。
【制法】用上药前五味的煎煮液400ml,冲泡花茶饮用,冲饮至味淡。
【功效】除湿导滞,调和脾胃。
【主治】脾胃失调而致胃脘胀满、纳呆食滞。
健胃消食茶
【组成】谷芽5g、花茶3g。
【制法】用250ml水煎煮谷芽至水沸后,冲泡茶饮用。
【功效】健脾开胃,和中消食。
【主治】宿食不化,胀满泄泻、不思饮食。
神曲枳砂茶
【组成】神曲5g、枳实3g、砂仁3g、白术3g、人参2g、花茶3g。
【制法】用350ml水煎煮神曲、枳实、砂仁、白术、人参至水沸后,泡茶饮用。也可直接冲饮。
【功效】健脾益气,消食和胃。
【主治】脾胃气虚,饮食不化。
益脾健胃茶
【组成】炒党参15克,炒白术12克,炒麦芽20克,炒陈皮9克。
【制法】上方研成粗末(不研亦可),用作1日量。置热水瓶中,用沸水适量冲服,盖闷20~30分钟,频频饮用,至晚饮尽。
【主治】①脾虚运化不良,纳谷不香,或有胃院闷而不舒。②经胃镜检查,有慢性浅表性胃炎,纳谷欠佳,胃院微胀而不适。
清热健胃三仙茶
【组成】焦三仙(指焦山楂、焦神曲、焦麦芽)各4.5克,枳壳(炒焦)4.5克,广陈皮3克,酒黄连2.5克,细生地9克,甘菊9克,鲜芦根2克(切碎),竹叶2.5克。
【制法】煎水。代茶饮。
【功效】清胃生津,解胃热烦渴,消食健胃,适用于酒宴之后,过食油腻,胃热食滞等。
健胃荞麦茶
【组成】荞麦1钱,黄芪5钱。
【制法】将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。
【功效】此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。
花果健胃茶
【组成】芒果汁、橘汁各15毫升,金盏花、芙蓉花各3克。
【制法】将金盏花、芙蓉花放入杯中,加入300毫升沸水冲泡,再加盖闷约15分钟,然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。
健胃陈醋茶
【组成】陈醋3毫升,绿茶3克。
【制法】将绿茶放入杯中,加入适量沸水冲泡5分钟备用。将陈醋放入泡好的绿茶中,调匀即可。
健胃化痰茶
【组成】茶叶4克,青皮10克,陈皮10克,白萝卜3片
【制法】所有原料一同放入杯中,以沸水冲泡即可。
健胃茶
【组成】徐长卿5克,沙参5克,据红3克,甘草2克
【制法】以上各料混合后用沸水冲泡l5分钟即成。
健脾益肾茶
【组成】大麦2克,山药1.5克,焦山楂3克,陈皮1克,红枣2枚
【制法】将所有原料混合,用沸水冲泡5分钟即成。
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