中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。一年有春夏秋冬四季之分，茶叶也有寒热温凉性味的差别，因此，四季饮茶也各有讲究。
1. 春日品花茶
春天属温，阳气上升，阴气下降，万物复苏。人们经过漫长的冬季后，易“内热积聚”，因此应注意驱寒御邪，扶阳固气，此时宜饮花茶。因为花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的功效，能促进机体阳气的生发，并能振奋精神，消除春困。
2. 夏至饮白茶
夏天属热，赤日炎炎，气候闷热，出汗甚多，易造成水、电解质平衡紊乱，因此必须补充大量水分，此时宜喝白茶。因为白茶性味平，清新爽口，具有清暑解热、生津止渴及消食利尿等作用，暑季饮用，对健康大有好处。
3. 秋来饮水果茶
秋天属凉，有萧杀之象，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝水果茶。因果茶色泽绿润，内质馥郁，不寒不燥。秋季饮之，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，于秋天保健十分有利。
4. 冬至暖红茶
冬天属寒，冷风凛冽，天寒地冻，寒气袭人，人的肌体处于收引状态，新陈代谢迟缓，容易罹患“寒病”，此时宜喝红茶。因红茶叶红、汤红，醇厚甘温，可滋养阳气，增热添暖，加奶或糖，芳香不收。还可去油腻，舒肠胃，有助于冬季养生。
精选阅读
人们喜茶，爱茶，不仅仅是因为茶的解渴生津，客来饮茶的习惯，还因为人们对养生健康的日渐看重。茶作为绿色健康饮品，其功能多，作用广，是其他饮品无可替代的健康饮品。
很多人爱喝茶，却不知道该怎么喝。
厦门茗腾茶叶根据喝茶的养生学问入手，因何时间，喝不同的茶做为基调，提出了“一日三茶”的理念。每天三杯茶其实蕴涵了调理养生的概念。
民间流传这样一句谚语：“早茶一盅，一天威风;午茶一盅，劳动轻松;晚茶一盅，提神去痛;一日三盅，雷打不动。”所以，在民间素有“宁可三日无食，不可一日无茶”、“无茶则病”之说。李修平在《坐下来喝茶》中说到，“我每日三餐之后，必泡一杯热茶，甚至睡觉前也要喝上一杯，否则就难入眠”;“静夜开卷或写作时若无此物，就提不起精神;临睡前也要‘灌溉’几口，否则辗转难眠”，这是杨光治在《茶缘》里提到的。
早上一泡铁观音，午后一杯岩茶，晚间一茗红茶。成为厦门茗腾茶叶“一日三茶”的思想，并为之推广并不无道理。
早上一泡铁观音，明目清心
一日之计在于晨，上午是人体机能最为旺盛的时期，但早晨的六七点，人的大脑多处于一种迷糊的状态。
铁观音是中国十大名茶之一乌龙茶的代表。介于红茶和绿茶之间，属于半发酵茶类，独具“观音韵”清香雅韵，“七泡余香溪月露，满心喜乐岭云涛”。其保健功能显著，除了一般的茶叶保健功能之外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化等作用。是乌龙茶之极品，当下成为市场上人们喜爱的佳饮之一。
清晨一觉醒来，一杯铁观音，明目清心，打开一整天的思路。
午后一杯岩茶，提神益思
中午是休息的黄金时段，经过一早上的工作及活动不免感觉到疲惫。而刚睡醒的人，都会感觉到脑袋有片刻的脑袋晕乎，这对下午的工作效率不免影响。这时，午后的一杯岩茶，提神益思，解除疲惫。
岩茶，“岩岩有茶，非岩不茶”。岩茶属于半发酵茶，以“岩骨花香”的独特岩韵著称。岩茶既有绿茶的清香，又有红茶的甘醇，被誉为是“万物之甘露，神奇之药物。”岩茶有特有品种想，香气锐则浓长、清则幽远、馥郁具幽兰之胜。美颜瘦身，延年益寿，名目益思，提神醒脑，止暑解渴，抗辐射，降胆固醇等功效。午后饮品，必备岩茶。
晚间一茗红茶，舒缓神经
人在一天的劳作之后，全天的疲惫困顿压来，气力消耗。罪当，调养身心，舒缓神经，为明天的工作储备能量。晚上，阳气衰，脾胃的消化功能减弱，如果晚上再应酬，喝酒吃点辛辣油腻的食物，对脾胃来说是一个很大的负担。
红茶又名正山小种，属于全发酵茶。品性温和，味道醇厚。红茶可以帮助肠胃消化，出去油腻，利尿，去水肿等功能显著。
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能养胃。
晚上，终于可以卸下疲惫，好好休息，这时候喝红茶便可以消食去油，身心都舒展了。
“一日三茶”的理念提出和推广，不仅为新晋爱茶人士的喝茶规律起到了借鉴作用，同时为广大注重健康的消费者提供了一个健康的生活理念——喝好茶，养健康，一日三茶，健康每天。
冷空气接二连三，我国不少地区都迎来了降雪。本周，我们将迎来大雪节气，下面小编和您来一起关注大雪节气的茶养生!
逢雪宿芙蓉山主人
唐·刘长卿
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。
大雪，太阳黄经255度。《月令七十二候集解》说："十一月节，大者，盛也。至此而雪盛也。"白居易《夜雪》有诗句："夜深知雪重，时闻折竹声"，用雪厚压断竹枝来将描写大雪后的雪，虽不"闻"其声，但已知其茂。
季节特点
“大雪”节气，通常在每年的12月7日或8日。大雪之后往往会有比较大的降水量，也就是雪下得大而且降雪的范围广。大雪之后北方的气温普遍降到零度以下，寒气袭人，进入隆冬。
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。大雪更是干支历亥月的结束以及子月的起始。
大雪三候
大雪分三候：一候鹗旦不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。
鹗旦也叫寒号虫，夜鸣求旦。大雪交节之后，天气寒冷，鹗旦也敛息摒声，不再鸣叫了。此时是阴气最盛时期，但盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为，故二候为"虎始交"。三候"荔挺出"的"荔挺"为兰草的一种，形似蒲草而较小，也感到阳气的萌动而抽出新芽。
衣食住行
大雪前后，起居方面要早睡晚起，养阴护阳。
出行要保暖防冻，特别是手脚为肢体末端，血液循环较差，不容易保暖，因此最好每天用热水泡脚，以免冻伤。但也要注意避免爆暖过汗，以免伤阴损阳。此季节日照时间减少、风大、天气干燥，人们情绪容易忧郁，所以要选择适合的运动形式，多参加户外锻炼。
饮食上总的原则是"宜温热柔软，忌生冷坚硬"，可以多喝点热粥、热馒头等宜消化的软食，而不宜吃凉饭、硬饼等食物。大雪前后宜吃食物：蔬菜，白菜、白萝卜、百合;肉类，牛肉、羊肉、鸡肉;水产，海参、虾;干果，大枣、白果、松子、枸杞;饮品，水、牛奶、蜂蜜。
推荐茶饮
大雪时节天气寒冷，可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。多喝茶也是一种好方法!
橘桂姜茶
原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。
功效：温中散寒，行气健脾。
冬季干燥，尤其是大雪节气容易上火，那么大雪节气喝什么茶降火?
菊花薄荷茶清肝火
原料：菊花10克，金银花5克，薄荷3克。
用法：开水冲泡后饮用。
功效：清肝明目。
大雪时节天气寒冷，大雪吃什么呢?大雪养生怎样才能让身体更温暖呢?可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。多喝茶也是一种好方法!
1红枣茶
原料：红枣适量。
做法：将红枣水煎代茶。
功效：活血益气，滋补阴阳。
2橘桂姜茶
原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。
功效：温中散寒，行气健脾。
3杏仁菊花茶
原料：杏仁6克，菊花6克。
做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎汤，取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶饮。
功效：平咳化痰，滋阴润肺，养心安神。
4香桃茶
原料：红茶浓茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖适量。
做法：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《四日节气茶经健康养生》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶经中关于白茶的描述专题供您阅读！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +