很多人都说夏天是最佳减肥的时候,可以节食或是用荷叶茶泡水喝。那么,喝荷叶茶能减肥吗?荷叶茶和什么搭配最好?
喝荷叶茶能减肥吗
荷叶茶减肥真的真的很有效!而且是纯植物的,就算你天天喝喝一辈子也不用担心对身体不好!而且永远不会有便秘的苦恼!喝荷叶茶还可以调节内分泌,可以祛痘!但是体寒的人就不要喝了,因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒!有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法!正确的喝法是:空腹喝,早上起床马上喝一大杯浓茶,然后再吃东西,一天之中尽量多的喝茶,并且都是在饭前,我每天大概喝八杯以上,而且是大杯,还有就是泡茶要喝头一遍的,泡第二遍的虽然也有味道,但是没有减肥的效果,喝了也是白喝!如果想减肥的速度快一些可以不吃晚餐,其实只要晚上多喝点茶也就没什么食欲了!
这个方法是健康有效的,适合长期使用,没有毅力的人不要尝试了!
荷叶在中药店有卖或药店的中药专柜,一块钱可以买很大很大的一包,非常便宜!记得泡的时候一顶要用开水泡!切记!
荷叶茶和什么搭配最好
荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。
荷叶:《本草纲目》认为荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
玫瑰花:其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃。
洋甘菊:原产于英国,可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静,与荷叶搭配增强瘦身功效。
洛神花:原产于印度,在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显着作用,其药用价值不可估量。
决明子:明目,滋益肝肾,镇潜补阴。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
饭前喝比较好。
原因:
1荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉喜欢吃油腻食品的习惯。
2荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果。
饭前喝有效果。少摄入能量,多消耗能量。是最健康的减肥方法。
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当下很多年轻人也有高血压的情况,但是靠药物降压很多人忌讳副作用,于是采取一些养生食疗来稳定血压。那么,荷叶茶可以降血压吗?荷叶茶可以和什么搭配?
荷叶茶可以降血压吗
除了荷叶,莲须(花蕊)、莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗(梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等均可入药,荷花可谓全身是宝。
荷叶别名“蕸”,处方名:荷叶、莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭等。为睡莲科植物的叶,夏、秋二季采收,夏季,亦用鲜叶或初生嫩叶(荷钱),晒至七、八成干时,除去叶柄,折成半圆形或折扇形。
荷叶主要成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,所以荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
现代药理研究表明,荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效,因此,高血压、高血脂、肥胖症患者,除了经常喝点荷叶粥外,还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,则有更好的减肥、降脂、降压之效。荷叶药性平和,经常饮用荷叶茶可健脾祛湿、凉血止血、利尿,对身体大有好处。
荷叶茶可以和什么搭配
桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法:
1.将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。
2.再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
功效:健胃整肠,散淤化痰,舒经活血。
山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。
茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
1.荷叶切成细碎状。
2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
枸杞荷叶茶
原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量
做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可功效:去疲强身、瘦身减肥。
喝荷叶茶小知识1、喝荷叶茶保健必须是浓茶,第二泡的效果不好。
2、有便秘迹象的人一天可喝两包荷叶茶,能使大便畅通,对减肥更有利。
3、喝荷叶茶减肥不必节食,最好是在空腹时饮用。饮用一段时间就会对食物的爱好发生变化,不爱吃油腻的食物。
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不同品种的花茶具有不同的功效,很多时候我们会将几种花茶搭配在一起冲泡饮用,可以起到不同的疗效,比如想要清肝明目可以将贡菊、枸杞和甘草搭配饮用,桂花和茶叶一起喝可以止咳化痰除口臭等,下面小编为您介绍一些常见的花草茶搭配方法!
花茶搭配
根据治疗功效和目的进行搭配:
1)清肝明目:贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;
2)利咽喉:胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片;
3)美容茶:玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵;
4)咳嗽:罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片;
5)护肤美颜:熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克;
6)高血压;绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片;
7)祛斑:红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克;
8)清凉解毒:金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条;
9)清热下火:莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片;
10)特香美容茶:桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克;
11)减肥茶:苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒;
12)失眠:月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克;
13)感冒茶:洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶;
14)活血调经:青山绿水、红花、月见草;
15)去痘痘茶:月见草、茉莉花、红巧梅。清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片
日常饮用的20种保健花茶搭配:
1)桂花+茶叶=止咳、化痰、除口臭。
2)甜菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化降火气,提供免疫力。
3)洋甘菊+马鞭草=长期便秘、肠内净化。
4)茉莉花茶+柠檬草+蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。
5)七叶胆+柠檬果+一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。
女性保健茶七种,调适体质又享瘦:
6)粉玫瑰+洋甘菊=清胃(解便秘)养颜
7)苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。
8)玫瑰花+加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。(排出多余脂肪特效)
9)马鞭草+柠檬草=瘦下半身、分解脂肪,利尿。
10)玫瑰花+苹果花=调经、补血、粉刺、美白。
11)减脂花+马鞭草+七叶胆=清血脂,尿酸、瘦身减脂。
12)忘忧草+鼠尾草=缓和更年期各种病症,抒解焦虑,提供快乐心情。
上班族随手茶八种,保健提神又养生:
13)茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
14)薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。
15)野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
16)肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。
17)人蔘花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。
18)迷迭香+山楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
19)菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
20)玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
一、洛神花果茶材料:洛神花10g、橙子1个、苹果1个、水晶梨1个、小金橘6个、柠檬片10g、蜂蜜适量
做法:
1、柠檬片用温水略浸泡,洗去浮尘;
2、洛神花用温水略浸泡,洗净沥干;
3、所有水果切丁;
4、将水果丁和柠檬片放入锅中;
5、加入清水,大火煮开后,转小火煮半小时左右;
6、洛神花放入杯中,趁热冲入煮好的水果茶;
7、待常温后,调入适量蜂蜜即可。
功效:洛神花搭配水果泡制的洛神花果茶,味道酸甜可口,营养丰富,它能够有效降低胆固醇、同时具有美白、防晒、养颜、纤体、抗衰老的功效,是一款很适合女士们饮用的美容养颜茶。
二、洛神冰菊茶
材料:洛神花1g、菊花3朵、枸杞5粒、胖大海1个、冰糖适量。
做法:将材料放入杯中,用开水冲泡5-10分钟,加入冰糖适量调味即可。
功效:此茶可清热降火、清咽利喉,滋阴润燥。
三、洛神玫瑰花茶材料:干燥洛神花8克、茴香3克、干燥欧薄荷3克、干燥粉红玫瑰花苞3克、蜂蜜少许、热开水适量
做法:
1、将干燥洛神花和玫瑰花苞用热开水冲一下;
2、将所有材料放入杯中,冲入热开水,焖泡5分钟;
3、加入适量蜂蜜,调匀即可饮用。
功效:洛神花和玫瑰花都有很好的养颜作用,能够美白,调节和提亮肤色,搭配茴香能够促进消化,健胃行气,同时还能润肠通便,治疗便秘。
四、甘草二花茶材料:洛神花4克、菊花5克、甘草2片。
做法:将材料放入杯中,用热开水冲泡,等香气散出后即可饮用。
功效:这款茶能够抗衰老,促进肌肤新陈代谢,美容养颜。
五、洛神金莲花茶
材料:洛神花、金莲花、木蝴蝶各1g、冰糖适量。
做法:将所有材料放入杯中,用开水冲泡,加入适量冰糖进行调味,待洛神花泡开即可,代茶饮。
功效:洛神金莲花茶有很好的利咽喉的效果,还能清肺热,如果有咽喉炎、喉咙容易干燥不适,有异物感,咽喉肿痛、咳嗽、支气管炎、扁桃炎等问题都可以经常泡来喝。
六、山楂洛神茶材料:山楂75克、洛神花20克、甘草4克、冰糖适量。
做法:将所有材料放入锅中,加水煮开,转小火继续煮15分钟,加适量冰糖,滤去残渣即可。
功效:山楂洛神花茶可以助消化,活血益气,促进新陈代谢等功效,活血益气的功效,加入甘草片可避免口感太酸,让茶饮更美味。
绿茶配白瓷轻盈淡雅
“人生如茶,第一道苦若生命,第二道香似恋爱,第三道淡如清风。”绿茶堪称最陈腐的茶类,干茶叶的色泽和冲泡后的茶汤、叶底都以绿色为主,代表品种有西湖龙井、洞庭碧螺春茶艺培训、信阳毛尖等。有人将绿茶比作美人:“绿茶清新脱俗,幽香宜人,淡雅素净的白瓷茶具与之最为匹配,茶友可在品茶历程中欣赏叶尖在茶汤中的轻盈身姿。”
绿茶
红茶配青瓷相得益彰多道工序给红茶带来了甘甜醇美的品质,而龙泉青瓷通体青幽,能使茶色看起来更红、更浓,两者相得益彰。“茶是有灵性的,在水中时,茶叶的每一个毛孔都是张开的,释放出的是它生长所在的那片山、那片土、那脉水和那里的人文气息,品饮入喉自然生出无尽回味,余韵无穷。”茶友小唐曾多次只身访遍龙泉,只为寻找红茶的“知心朋友”。
红茶
乌龙配广彩滋味醇厚乌龙茶品尝后齿颊留香,回味甘鲜,代表品种有铁观音、大红袍、单丛等。行家老车觉得凤凰单丛浓醇鲜爽,喉润回甘明显,喝下去唇齿留香数小时不退。正因为乌龙茶“不红不绿也不黑”,茶色并不艳丽醒目,因此搭配的茶具应该增加一抹亮色,织金广彩恰好是它的“绝配”。
乌龙茶
普洱配青花沉静内敛有人说,男人跟普洱都是一个“品德”——喜欢并期许用一生的坚固、努力换来乐成和乐成后的平和;用一生的沉默沉静洗去曾经的暴躁和张狂,使生命趋于平静、内敛、成熟,静静地散发出淡淡的、苦涩的、醇厚的香。而青花的唯美恰恰能给普洱的沉静增添几分活力。“白釉青花一火成,花从釉里透明白。可参造化先天妙,无极有来太极生。”清代龚轼先生此言着实不虚。
普洱茶
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