最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“秋冬喝8款茶御寒保暖 补血益气”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“秋冬喝8款茶御寒保暖 补血益气”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
即将步入冬季，夹带冷意的寒风一不小心就会让你着凉生病。想要保暖好身体，除了注意添衣外，你还可以为自己冲泡一杯暖茶。下面，小编推荐8款养生茶，补足气血增强免疫，让你暖和过冬。
冬天到了，气温骤降，天寒地冻，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。而女性朋友们也常常发现自己开始手脚开始冰凉，抵抗力开始下降等。
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，不妨多喝茶，御寒保暖、增强抵抗力。
【红茶篇】
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料。
推荐茶饮
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
二、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
三、糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：
1、将糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
【黑茶篇】
黑茶品种繁多，具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效：
一、菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
调制：
1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
二、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
调制：
1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
【红枣茶篇】
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。红枣的冲泡方法有以下几种：
一、红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
二、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。
调制：
1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。
2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
功效：可有效地防止血压过高。
三、薏仁红枣茶
材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。
调制：
1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。
功效：帮助解毒，有效抗癌。
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冬天喝红茶
1、寒暖胃，保护胃暖胃
冬天，当气候处于低湿度状态时，人体不可避免地会遭受潮湿和寒冷的侵袭，胃部很容易感到不舒服。红茶香甜、湿润、温和。它能滋养身体的杨琪，增强身体御寒能力，还具有暖胃护胃的功效。冬天容易手脚冰凉或肠胃不适的人可能希望喝上一杯红茶。
2、预防心脑血管疾病，保护老年人健康
冬天是心脏病和中风的高发时期。受温度等因素影响，冬季人们的心脑血管活动会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑血管疾病。
美国医学研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张功能可以从6%增加到10%。红茶冲泡后，70%的钾可以溶解在茶水中，钾具有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶含有大量多酚化合物，如茶黄素和茶红素，它们具有脂质氧化作用，能够抑制血管脂质过氧化和血小板聚集，预防冠心病或中风，并有助于减少心脏病发作。在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶，预防感冒和疾病。
3、抗菌杀菌，预防流感
当体温下降时，人体最容易感冒。感冒是冬天最常见的疾病，当人们不注意感冒病毒时，就会被它感染。对抗流感病毒，红茶是个不错的选择。
红茶中的茶黄素能杀死食物中的有毒细菌，使流感病毒失去传染性。日本研究人员通过实验证明，稀释至每日饮用浓度不到5倍的红茶仍能灭活99.999%的流感病毒。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人不妨试试这种方法。
红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和。而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。温和甘润的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。冬天全身发冷，手脚冰凉得连自己都要嫌弃的小伙伴，正需要常备这样一杯暖身暖心的好伴侣。
1、防寒保暖，护胃暖胃
在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
2、预防心脑血管病，保护老年人健康
冬季是心脏病跟中风的高发期，受气温等因素的影响，在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。
美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老人家可以多饮红茶，抗寒又防病。
3、抗菌杀菌，预防流感
降温时人体最容易感冒，感冒是冬季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。
红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。
另外，据美国杂志报道，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。对于常坐办公室的人尤其是众多OL们来说，想保持好气色，不妨杯中常泡一些红茶，尤其是香高味醇的祁红，休息间隙闻香品味，别是一番乐在其中的享受。如果再添加一些红枣、生姜、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，既可以给味蕾缤纷的趣味享受，还能补充人体所需的一些营养成分。
喝茶，总是需要挑时候的，不一样的季节应该饮用不一样的茶，这样才能达到养生健身的效果，然而在这个冬季，最适宜的莫过于乌龙茶了。但是小编需要提醒大家，乌龙茶，是半发酵茶叶，不属于红绿茶，所以对身体较虚的人刺激比较的大。切莫贪杯。那么下面来看看秋冬喝什么茶比较好。
当然秋冬除了可以喝乌龙茶之外，我们还可以有点别的选择，那就是红茶，许多人喜欢绿茶对颜色和味道一样厚重的红茶没啥好感，红茶是已经发酵过的茶，口感会比较重，不过却适合身体虚的人饮用。
不知道茶友们有没有这种体验。当我们在没有吃饭的时候，喝绿茶会感觉胃部不舒服，这是因为茶叶中的茶多酚在作怪，对胃有刺激，在空腹下刺激更强。而这就是红茶与绿茶最为显著的不同之处。红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
当然了，什么事物都是有两面性的，红茶的独特功效很受欢迎，当然，要是不科学的饮用也会有副作用，所以红茶属于温和茶叶。对于那些比较容易上火的人来说，偶尔来一杯就还了，不然会增加胃的负担，让胃虚冷，让人感觉心悸，减缓人体对钙质的吸收。
很多人在换季的时候都十分容易感冒，而且免疫力也会有所下降，因为换季的时候总是时冷时热，我们在衣服的加减上把握不好。那么，有没有什么饮食能够增加免疫力呢?那就让小编来告诉你吧，秋冬交替时喝红茶是有许多的好处的。下面小编就来说说喝红茶的好处。
喝红茶的好处
红茶可养胃。经过发酵烘制而成的红茶，它的茶多酚在氧化酶作用下发生了酶促氧化反应，所以含量减少，那么对胃部的刺激性也就减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中茶多酚的氧化产物有促进人体消化作用。但红茶要热饮用，只有热饮时才不会影响养胃和暖胃的效果。
红茶可预防感冒。特别是冬天的时候，人们的抵抗力都会下降，就易感冒，而红茶是有预防感冒的功效的。红茶甘温，它含有非常丰富的蛋白质，能够增强人们身体的抵抗力，经常用红茶来漱口或直接饮用红茶，还能预防流感。由于红茶全发酵，刺激性弱，所以就特别的适合肠胃和身体比较虚弱的人群饮用。
红茶可暖体抗寒。秋冬时节人体的阳气减弱，对能量和营养的要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，既暖身体，又起到防病的作用。红茶可养人体的阳气，且红茶汤色胭红，还能给我们以温暖的感觉。
看完喝红茶的好处后，是不是也想来杯红茶了呢?其实红茶的好处还有很多很多。很多女性朋友都十分的偏爱红茶，正是因为红茶中加上一些柠檬片他就有美容的功效了，在红茶中加上一些生姜片它就有了减肥的功效。
冬天是一个寒冷的季节，天寒地冻，所以在冬天不管是饮食上还是在饮品上选择适合的是最关键的，特别是对于女性来说，冬天保暖非常的关键，那女生冬天喝红茶好吗？具体如下！
女生冬天喝红茶的好处
1、驱寒
红茶性温，最适合怕冷的女性，尤其是体寒、宫寒的女性适合饮红茶。甘温的红茶可以滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力，可以生热暖胃。单纯地喝红茶可能味道并不好，还可以在红茶中添加蜂蜜、牛奶、生姜等，驱寒的效果会更好。
2、改善心血管功能
喝红茶有助于预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，因为红茶可以改善人体的血管功能，红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用与抗氧化剂相似，可以防止中风和心脏病。红茶中除含有多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，钾有增强心脏血液循环的作用。
3、强筋健骨
红茶经过发酵而成，发酵时茶叶在氧化酶的作用下催变成红色氧化物，就成了红茶，红茶中除了含有多种水溶性维生素外，还含有锰，锰是骨结构不可或缺的元素之一，而其中的微量元素钾，增可以减少改在体内的消耗，所以常喝红茶对骨骼强健也有好处。
4、提神解乏
可能很多女性冬天都怕冷，又有体寒、宫寒之症，所以冬天容易疲劳，而喝红茶则可以提神消除疲劳，因为红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，可提神、使思考力更集中，进而使四维反应更加敏锐，增强记忆力。其加快血液循环的作用可促进新陈代谢，加速排泄体内废物，又可消疲解乏。
5、养胃
红茶养胃这种说法已经被大众知晓，很多胃不好的人也会通过喝红茶来帮助养胃。这是因为红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，减少了茶多酚，所以喝红茶不仅不会伤胃，反而能养胃，可以起到消炎、保护胃粘膜的作用，对治疗溃疡也有一定的功效。
冬天喝红茶注意事项
虽然喝红茶可以驱寒，但是却不适合平时情绪易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人晚上喝红茶，一方面是红茶可以利尿，总想上厕所会影响到睡眠。
再者就是因为茶喝太多因为能兴奋大脑则可能致失眠。当然身体好的人，或者是需要熬夜的人就没这些顾虑了，不过还是建议晚上少喝茶。
冬天喝红茶禁忌
1、生理期忌喝
此时经血会消耗掉不少体内的铁质，但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期少喝
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、临产前忌喝
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠。倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。
4、哺乳期忌喝
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
5、更年期忌喝
更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等情况。若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得对身体健康不利。
综上所得，红茶茶性温和，非常适合女性喝，特别是在寒冷的冬天，女性喝红茶最典型的好处就是暖身、暖胃，除此之外还有很多的好处，但是要避开特殊时期喔！
寒冷的冬季来临，不少人会感冒，免疫力还会下降，所以我们在冬季的时候一定要多穿衣服，注意保暖。除了多穿衣服之外呢，小编还知道一种不错的御寒补气又强身的调理方法，那就是喝养生的红茶。
红茶是以适宜的茶树新牙叶为原料的全发酵茶，经一系列工艺过程精制而成的茶。红茶初制的重要工艺之一是萎凋，红茶在初制的时期称为“乌茶”。因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色都是红色而得名为红茶。中国红茶品种主要有：祁红、苏红、泉城绿、霍红、滇红、泉城红、川红、英红、越红等，尤以祁门红茶最为著名，2013年湖南东江楚云仙红茶喜获“中茶杯”特等奖
红茶功效：
红茶富含丰富的钾元素和类黄酮化合物。类黄酮具有很强的抗氧化作用.而钾对心脏保健有益，能防止中 风和心脏病。绿茶中的茶多酚对胃黏膜有刺激性，特别是在空腹的时候，它的刺激性就更强了。而红茶却不，它是经发酵烘制而成。对胃黏膜的刺激作用大大的减弱了。而且这些茶多酚的氧化产物还能促进胃肠的消化。
因此红茶能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜.对治疗胃溃疡有一定效果。
所以我们在冬季来临时，可以喝一些养生红茶，喝红茶还能预防感冒哦。而且如果你在冬季时经常手脚冰冷的话，那么也可以尝试一下。当然不是只喝红茶就够了，我们还需要坚持锻炼身体。这样才会有一个强健的身体哦。
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