下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“夏天喝绿茶有什么好处 夏天为什么要喝绿茶”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“夏天喝绿茶有什么好处 夏天为什么要喝绿茶”内容对大家能够有所帮助！
在小编看来，喝茶是一个十分讲究的事情。怎么个讲究法?就好比，喝茶也是要分季节的，不是每种茶四季都能喝。俗话说，春天人们喜欢喝花茶，夏天人们喜欢喝绿茶，每当到了夏季，绿茶的销量总是高居不下。工作之余，闲暇之余，泡上一壶温热的绿茶，放凉后饮用，那顺着喉咙顺滑而下的是这个夏日里难得的冰凉。那夏天喝绿茶有什么好处?夏天为什么要喝绿茶?
其实这个问题，小编在文章的开头已经解释了一种原因了，另外一种的原因的话，当数绿茶功效极佳，接下来小编就为大家介绍一下，夏天喝绿茶有什么好处：
夏天喝绿茶，从中医的角度上来说，它能够带来清凉降火的功效，因为绿茶性寒，可以润燥、凉血、清热。在炎热的夏季，许多人还酷爱吃烧烤这一类的东西，比较容易上火，饮用绿茶的话就可以达到清热解火的效果。不仅如此，绿茶中还富有许多有营养的微量元素，饮用绿茶能够为人体补充在夏日里人体流失的汗液中的微量元素，增强身体的免疫力。
除了上述的两个好处，小编悄悄告诉大家，夏天喝绿茶还有一个好处就是——能够防晒美白!
天啊，防晒美白是多少个妹纸日思夜想的事情啊?谁不想在夏季白白嫩嫩的?因为绿茶具有很好的防晒和防辐射作用，绿茶中的儿茶素是有着很强的抗氧化能力的，如果是其中含有绿茶元素的护肤品，防晒的功能也是杠杠的!所以想要在夏季里白白嫩嫩的美少女们，还不赶紧冲去买买绿茶喝?夏天喝绿茶有什么好处?还需要小编多说吗?
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你喜欢喝茶吗？如果喜欢，小编就建议你在夏天的时候多喝一些绿茶，喝过以后会起到多种对身体有益的作用，如果你觉得小编这样说不科说，也可以随小编一起看看夏天喝绿茶的好处有哪些。
夏天喝绿茶的好处
1、防晒是夏天喝绿茶最大的好处之一，绿茶中有大量的茶儿素，这种物质有很强的抗氧化能力，可以起到一定的防晒作用，另外也有科学家把绿茶加入到了防晒化妆品中，通过试验证实，这种加入了绿茶的化妆品比其他防晒用品的作用更加出色。
2、解暑生津也是夏天喝绿茶的最大好处之一，绿茶是一种性质寒凉的饮品，它可以清除内热，起到生当止渴的作用，对人类的中暑症状有明显的缓解，另外绿茶还具有帮助消化和稀释痰液的作用，人类的胃溃疡也有加快愈合的功效。
3、夏天喝绿茶还能预防和减少口腔类疾病的发生，特别是牙周炎和牙菌斑都能在饮用绿茶后起到不错的治疗效果，因为绿茶中的单宁酸与茶儿素都是天然的杀菌物质，它们可以减少细菌在口腔中的存在数量，另外绿茶气味芳香，人们饮用以后还能减少口腔异味的出现。
绿茶是一种未经发酵的茶，所以在制作绿茶的整个过程中，它保留了更多的鲜叶天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分。它有许多效果。当然，夏天喝绿茶更好！
绿茶适合夏天饮用。
绿茶很冷，适合夏天饮用。绿茶味微苦，性冷淡，具有清热解暑、解毒消火、润燥止渴、生津强心、提神醒脑的作用。绿茶绿叶汤清澈、清新、甘甜、微苦、微寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。它不仅具有解暑退烧的功效，还具有增加营养的功效。
中医强调一年四季都要喝不同的茶:春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。喝绿茶的最佳时间是饭后一小时或饭前一小时。睡前2小时喝绿茶效果最好。睡前喝绿茶容易导致失眠。避免喝绿茶:不要在饭前或饭后喝茶，也不要空腹喝茶。
夏天适合喝什么绿茶
1.竹叶青蛇
竹叶青产于峨眉山高山地区，属纯野生绿茶。竹叶青茶文化与佛教和道教密切相关。传说僧侣们由于长期冥想很容易疲倦困倦。茶有利于提神、生津、止渴和消除疲劳。因此，茶汤成为僧侣们最好的饮料。竹叶青含有皂苷、糖、维生素A、维生素C等营养成分，具有生津止渴、清热解毒、化痰消炎、利尿通便的功效。
2.黄山毛峰
黄山毛峰属于烤绿茶，分为1-3级。“黄山毛峰”等级可以称为毛峰茶的最佳等级。它的形状薄、平、卷，看起来像银覆盖的麻雀舌头，汤色清透，杏黄，香气如白兰般持久，口感醇厚甘甜。
3.蒙顶茶
蒙顶茶的品质特点是:卷紧，嫩绿色，湿润。内部物质芳香而柔软。唐色碧清澈微黄，清澈明亮，口感清爽，浓郁甜美，叶底部芽美丽均匀。炎热的夏天，孟定山的绿茶可以作为人们享受夏天的首选饮品。如果人们在大热天喝孟定山的绿茶，他们可以自然地平静他们的心，平静他们的神经，释放热量。
4.六安瓜片
六安瓜片是一种片状烤绿茶，因产地不同而有自己的特点。茶的形状扁平，茶芽肥壮，叶缘微翘，叶质柔软，大小均匀。色泽淡绿，香气清亮，口感清新醇厚，回味甘甜，汤色清澈透亮，叶底浅绿色。云起山出产“内山”和“外山”茶。“内山”指黄石、李冲等地。“内山”茶优于“外山”。
5.庐山云
在五老峰和汉阳峰之间，庐山云雾茶质量最好，因为云雾不断。它的形状紧密、紧密、结实、饱满、美观。颜色嫩滑，香气扑鼻。特别是庐山吴韵茶汤色清亮，口感浓厚、醇厚、新鲜。它的叶底部甚至更浅绿色、黄色、明亮、柔软和伸展。
6.碧螺春
碧螺春茶产于江苏省洞庭湖东山碧螺峰。茶叶的形状像烫过的头发一样卷曲成螺旋状，白色柔软的绒毛铺满全身，叶的底部像麻雀舌头一样柔软。碧螺春中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助人们振作起来，改善思维，消除疲劳，提高效率。此外，茶中的茶碱和咖啡因也有助于治疗水肿和促进脂肪代谢。
7.六安瓜片
六安瓜片是唯一一种鲜叶无芽无梗的名茶，在中国古今茶叶史上也是独一无二的。六安瓜片产于六安县、金寨县和霍山县毗邻的山区。金寨质量最好，旗山生产的旗山名片更是六安瓜片中最好的。
8.信阳毛尖
信阳毛尖产于河南省南部大别山区信阳县。茶园主要分布在车云山、济云山、田芸山、吴韵山、雷震山和黑龙潭山的山谷中。信阳毛尖有着薄、圆、紧、直、白的外观。里面很香，汤是绿色的。味道很好，比许多著名的江南茶都好。
9.龙井茶
龙井茶产于杭州西湖的石峰、五云山、壶瓶山和龙井。茶的品质像麻雀舌头，颜色绿，香味浓，味道鲜。它具有“外形美观、色泽翠绿、口感香醇”的四大独特特征，是茶叶的最佳品质。
10.太平猴魁
太平猴魁的产地仅限于安徽黄山的猴坑地区。它的产量不是很高。一般称为“魁剑”，其制作方法与“后魁”基本相同。它的外观与《孙悟空》相似，甚至可以达到“真假混淆”的目的。然而，它的质量和风格是“完全不同的”，不能相互比较。
一般来说，夏天是一个炎热的季节，在这样一个季节里最重要的事情是释放热量。因此，绿茶正好符合这一特点。夏天喝绿茶有很多效果，选择合适的绿茶更好！
绿茶是中国的主要茶叶之一。它是指由茶树新叶或芽制成的饮料，不经过发酵，经过杀青、整形和干燥等过程。当然，绿茶也含有许多对身体有益的营养成分，因为它没有经过发酵。那年夏天喝绿茶能减肥吗？详情如下。夏天喝绿茶可以减肥。
绿茶中含有的芳香化合物和其他物质可以溶解脂肪，去除油脂，防止脂肪沉积和身体。同时，绿茶中含有的维生素C、维生素b1和咖啡因有助于促进胃液消化和消除脂肪。此外，绿茶中含有的茶多酚具有抗衰老的作用。因此，绿茶中含有的各种营养素对减肥有一定的作用。有助于加速消费和健康减肥。
夏天喝绿茶的好处
1.抗老化
夏天喝绿茶有抗衰老的功效，能有效保养皮肤。由于绿茶中的儿茶素能显著提高人体sod的活性，消除人体自由基，防止自由基对人体的损害，夏季饮用绿茶可以起到抗氧化和抗衰老的作用。
2、降低血脂
夏季饮用绿茶有降血脂的功效，从而有效避免动脉硬化等疾病。因为绿茶中的儿茶素能有效降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化等疾病。绿茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用。夏天喝绿茶可以降低血脂和心血管疾病的发病率。
3.减肥
夏天喝绿茶有减肥的好处，是节食者的理想饮料。因为绿茶中的茶碱和咖啡因能促进脂肪燃烧，减少脂肪积累，对人体肠道益生菌无损害作用。夏天喝绿茶可以安全减肥，而且对身体无害。
4.辐射防护
夏天喝绿茶有抗辐射的功效，非常适合电脑用户。因为绿茶中的脂多糖可以显著提高人体的非特异性免疫功能，改善造血功能，增加白细胞数量，提高人体的抗辐射能力。对于电脑用户来说，夏天喝绿茶有很好的抗辐射效果。
5.防虫的
夏天喝绿茶有防蛀的功效，能有效保护牙齿健康。喝绿茶或用绿茶漱口不仅可以去除牙齿中的污垢，而且茶中的有效成分具有抑制链球菌引起龋齿的作用，可以有效保护牙齿，防止蛀牙。
6.防癌
夏天喝绿茶有预防癌症的功效，从而有效避免癌细胞的侵袭。然后，研究表明绿茶中的茶多酚和儿茶素都是有效的抗癌成分。目前，也有一些茶提取物被制成辅助治疗癌症的药物。因此，经常喝绿茶可以预防和治疗癌症。
总而言之，夏天喝绿茶可以减肥。除了减肥，夏天喝绿茶还有许多其他的效果。适量饮酒对我们的身体有很大的帮助，但是不能盲目地喝绿茶来减肥。
绿茶通常被认为有防癌、降血脂、降血压、减肥等作用。经常吸烟者，喝喝绿茶，可减少尼古丁的伤害。
为什么绿茶最健康？
⒈绿茶是中国的国饮，对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。日本是世界人均寿命最长的国家之一，考虑这与他们广泛饮茶、食茶和用茶有关系。
⒉绿茶能预防帕金森。新加坡国立大学的研究人员历时12年对63257名45岁到75岁的新加坡华人进行跟踪调查。发现与没有喝茶习惯的人相比，经常喝茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。
⒊日本富山医科药科大学的研究人员发现：1300名糖尿病患者喝凉开水泡的绿茶，持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻。
绿茶凭什么最养颜？
⒈消脂减肥绿茶最健康。绿茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一。
⒉绿茶，最多地保留鲜叶内天然营养成分，富含茶多酚，抗衰老能力比VE强18倍。
⒊绿茶防晒美白，绿茶内含大量儿茶素防晒，VC美白抗氧化，是足不出户的夏日最优雅的养颜神器。其抗氧化试验证实，一杯300ml的绿茶，它的抗氧化功能≈1.5瓶红葡萄酒≈12瓶白葡萄酒≈12杯啤酒≈4个苹果≈5只洋葱≈7杯的鲜橙汁。
从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火。因此，夏季养生首先要注意养心。绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病。同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。
夏天为什么适合喝绿茶夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
“暑为阳邪、暑多夹湿，容易耗气伤津”。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，及时补充消耗的能量。夏季天气炎热，人们容易出汗，这就导致身体大量钾离子的流失。据科学证明，绿茶中含有大量的钾元素，能及时补充身体流失的钾。从而有利于生津益气，弥补身体损耗，提高耐热能力。
“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶。”夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。绿茶滋味甘香.又含有丰富的氨基酸,维生素,矿物质所以夏天喝绿茶,既有消暑降温之功,又具增添营养之效。
夏天适合喝什么绿茶
1、西湖龙井：是我国的第一名茶，产于浙江杭州西湖的狮峰、龙井、五云山、虎跑、梅家坞一带，历史上曾分为“狮、龙、云、虎、梅”五个品类，其中多认为以产于狮峰的品质为最佳。龙井素有“色绿、香郁、味醇、形美”四绝著称于世。形光扁平直，色翠略黄似糙米色，滋味甘鲜醇和，香气幽雅清高，汤色碧绿黄莹；叶底细嫩成朵。
2、洞庭碧螺春：中国著名绿茶之一。产于江苏省苏州市吴中区太湖洞庭山。太湖辽阔，碧水荡漾，烟波浩渺。洞庭山位于太湖之滨，东山是犹如巨舟伸进太湖的半岛，西山是相隔几公里、屹立湖中的岛屿，西山气候温和，冬暖夏凉，空气清新，云雾弥漫，是茶树生长得天独厚的环境，加之采摘精细，做工考究，形成了别具特色的品质特点。碧螺春茶叶用春季从茶树采摘下的细嫩芽头炒制而成。外开形条索紧结，白毫显露，色泽银绿，翠碧诱人，卷曲成螺，故名“碧螺春”。汤色清澈明亮，浓郁甘醇，鲜爽生津，回味绵长；叶底嫩绿显翠。
3、信阳毛尖：主要产地在河南省信阳市浉河区西部的浉河港、董家河、吴家店乡的深山区、南部东双河、柳林、李家寨、谭家河、十三里桥以及平桥区的平桥镇等乡镇的部分高山区和浅山区。成品条索细圆紧直，色泽翠绿，白毫显露；汤色清绿明亮，香气鲜高，滋味鲜醇；叶底芽壮、嫩绿匀整。
4、庐山云雾：产于江西庐山。号称“匡庐秀甲天下”的庐山，北临长江，南傍鄱阳湖，气候温和，山水秀美十分适宜茶树生长。庐山云雾芽肥毫显，条索秀丽，香浓味甘，汤色清澈，是绿茶中的精品。
5、六安瓜片：是国家级历史名茶，中国十大经典绿茶之一。六安瓜片（又称片茶），为绿茶特种茶类。采自当地特有品种，经扳片、剔去嫩芽及茶梗，通过独特的传统加工工艺制成的形似瓜子的片形茶叶。产于皖西大别山茶区，其中以六安、金寨、霍山三县所产品最佳。六安瓜片每年春季采摘，成茶呈瓜子形，因而得名，色翠绿，香清高，味甘鲜，耐冲泡。此茶不仅可消暑解渴生津，而且还有极强的助消化作用和治病功效，明代闻龙在《茶笺》中称，六安茶入药最有功效，因而被视为珍品。
6、黄山毛峰：黄山毛峰茶起源于清代光绪年间，黄山茶的采制相当精细，认清明到立夏为采摘期，采回来的芽头和鲜叶还要进行选剔，剔去其中较老的叶、茎，使芽匀齐一致。在制作方面，要根据芽叶质量，控制杀青温度，不致产生红梗、红叶和杀青不匀不透的现象；火温要先高后低，逐渐下降，叶片着温均匀，理化变化一致。产于安徽黄山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊桥阉、慈光阁及半寺周围。这里山高林密，日照短，云雾多，自然条件十分优越，茶树得云雾之滋润，无寒暑之侵袭，蕴成良好的品质。黄山毛峰采制十分精细。制成的毛峰茶外形细扁微曲，状如雀舌，香如白兰，味醇回甘。
7、太平猴魁,属绿茶类尖茶，是中国历史名茶，创制于1900年。曾出现在非官方评选的“十大名茶”中的系列中。太平猴魁产于安徽省黄山市北麓的黄山区（原太平县）新明、龙门、三口一带。太平猴魁外形两叶抱芽，扁平挺直，自然舒展，白毫隐伏，有“猴魁两头尖，不散不翘不卷边”之称。叶色苍绿匀润，叶脉绿中稳红，兰香高爽，滋味醇厚回甘，有独特的猴韵，汤色清绿明澈，叶底嫩绿匀亮，芽叶成朵肥壮。并赢得荣誉。此外，还有其茶文化，保健作用。并有专门图书介绍。（我正在喝！不错）因为中国只有十大名茶！绿茶没有十大分界线！
8、开化龙顶：是浙江新开发的优质名茶之一，简称龙顶。产于开化县齐溪镇的大龙山、苏庄镇的石耳山、张湾乡等地。开化龙顶名茶，自明朝崇祯年间就被列为贡品，每当清明前夕得用快马飞舟送至京城，被皇帝、大臣们享用，深受宠爱。
9、竹叶青茶，中国名茶系列之一，为绿茶类，产于四川省峨眉山。"竹叶青"既是茶品种，又是其商标和公司名称，归属于四川省峨眉山竹叶青茶业有限公司。其外形扁平挺直似竹叶，色泽嫩绿油润；汤色黄绿清亮，叶底浅绿匀嫩；滋味清醇爽口，饮后余香回甘。
竹叶青茶在春季开始采摘，采摘的新叶经过筛分一芽一叶，采摘的新叶经过杀青，揉捻，烘培等工艺制作而成，成品茶以绿色调为主。分为品味和静心两个等级，静心级的茶叶要比品味级的茶叶选料要更好一些。其工艺考究，炒茶时低温而适度，投叶量少，每锅150克左右，巧采用抖、抓、撇、压等工艺，一次炒制成形。
10、天山绿茶：历史悠久，多制作高档花茶茶坯，属于青绿茶类。产于福建省阂东地带的天山山脉，地跨宁德、古田、屏南三县。其品质特点：条索细长袄匀整，白毫显身，具有三绿（外形翠绿、汤色碧绿、叶底嫩绿），香气浓久清高，回味生甜，浓而臾口，耐于冲泡。代表性花色品种：天山毛峰、天山银毫、清水绿茶。
绿茶保留了较多鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分。这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，为其他茶类所不及。
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。绿茶不仅能够生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
另外，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率较低，他们在总体的记忆力、注意力上，要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。在这骄阳似火的夏天，泡一杯汤清叶绿的绿茶，既可以防晒解暑，又能生津解渴，可谓一举多得。
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