夏天喝茶，不但可以解渴，还能解暑和降温。夏天，最受欢迎的茶叶莫过于绿茶了。火辣辣的天气，大多数人最喜欢躲在家里玩电脑或者玩手机，一杯绿茶在手，不仅会被这鲜绿的萌物吸引，而且还可以防辐射、抗氧化，整个人也精神了不少。
对于茶，我并不是一个忠诚的人。漫长的夏天，只有绿茶的陪伴，未免显得太过单一，不妨再给夏天加上一抹白色。白茶，属于微发酵的茶叶，而后便直接晒干或者烘干而成的，它的茶汤的独特之处就是鲜爽。不同于红茶、黑茶的浓妆艳抹，白茶更像是“天生丽质难自弃”那一类的。那么，相比于绿茶，夏天喝白茶又有什么特别的感受呢?
专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量相对较高，是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等的作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪的分解代谢，有效地控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。除此之外，白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
因而，夏天经常喝白茶的人很少会出现中暑的情况。
小编推荐
很多人以为，天气热，要喝一些冰凉的才爽，才会解渴，其实最后可能越喝越渴，而且也不能袪暑。
事实上，喝冰镇的饮料，并不是一件健康科学的事儿。天气越是热的时候，更应该喝茶！
为什么夏天要喝茶？
天气热，也是阳气最旺盛时间段，等夏季一过，阴气就会开始滋生，当出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病侵。
这个时候需要非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。
天气大热
初夏已经到，这几天温度突然升高，在高温、闷热、潮湿，易犯“六”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪，生于大自然“六气”）中的“署邪”。
在这种特别的天气里，我们一定要非常小心地照顾自己。
因此，非常需要注意避暑，休养身心。
生理原因
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响。
常常出现的现象有：
①消化功能相对减弱。
②失水过多。
③容易燥热。
④中暑。
⑤肠胃不适。
⑥以及感冒、空调病等等其他问题。
喝茶的养生之道
因此，天气比较热的时候，不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽，就容易给身体造成伤害。
此时，如果常喝茶，袪火排毒，恰恰可以很好的避免这些问题！
喝茶，防晒！
喝茶排毒，本来就有美容养颜的功能。喝茶，由内而外的美，不长痘，不长斑，让你美成一朵花。
喝茶，助消化！
高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。
喝茶，防中暑！
天热，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。
用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶，利尿散热！
实在太闷热了，凉爽一下，马上舒服，确实是这样，冷饮只能凉爽一下，治标不治本，而且还存在潜在的危害（例如中暑）。
如果是喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！
因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得！
对于好茶者来说，即使烈日炎炎的夏日依然挡不住想要喝茶的心。夏天，碳酸冷饮大肆横行，但许多时候这一类饮料不但无法让我们感觉体温下降，反而越喝越口渴。对于好茶者来说，就不用担心这些烦恼的。
夏天喝茶，不但可以解渴，还能解暑和降温。夏天，最受欢迎的茶叶莫过于绿茶了。火辣辣的天气，大多数人最喜欢躲在家里玩电脑或者玩手机，一杯绿茶在手，不仅会被这鲜绿的萌物吸引，而且还可以防辐射、抗氧化，整个人也精神了不少。
漫长的夏天，只有绿茶的陪伴，未免显得太过单一，不妨再给夏天加上一抹白色。白茶，属于微发酵的茶叶，而后便直接晒干或者烘干而成的，它的茶汤的独特之处就是鲜爽。不同于红茶、黑茶的浓妆艳抹，白茶更像是“天生丽质难自弃”那一类的。那么，相比于绿茶，夏天喝白茶又有什么特别的感受呢?
专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量相对较高，是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等的作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪的分解代谢，有效地控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。除此之外，白茶的杀菌效果也要强过绿茶。
因而，夏天经常喝白茶的人很少会出现中暑的情况。
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