茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“自制冰绿茶清凉防晒”一文，帮助各位了解更多关于“自制冰绿茶清凉防晒”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
为什么食物可以防晒？防晒食品是可以提高抗氧化能力和帮助消除自由基的食物。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤产品涂抹在皮肤上后，即使暴露在强烈的阳光下，它们也可以将导致晒伤、松弛和皮肤粗糙的过氧化物减少约1/3。
主题:自制冰绿茶
成分:适量绿茶、茉莉花、薄荷、蜂蜜和2片维生素c泡腾片
练习:
1、先放绿茶、茉莉、薄荷，如果开水糖稀释几秒钟后倒出，然后倒入第二份开水；
2.水温高时，加入蜂蜜和2或3种维生素C。天气变冷时，把它放在冰箱里冷冻。
这种茶混合了绿茶的甜味、茉莉花的香味和薄荷的清凉。
食用神特别提醒:
首先，绿茶外用，内服抗氧化
食物还可以防晒，因为阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生大量的氧化自由基，这些自由基可以破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，使皮肤变暗、粗糙、无弹性，降低皮肤的抵抗力。因此，防晒食品是能够提高抗氧化能力和帮助消除自由基的食品。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。将含有绿茶成分的护肤产品涂抹在皮肤上后，即使暴露在强烈的阳光下，它们也可以将导致晒伤、松弛和皮肤粗糙的过氧化物减少约1/3。M.cy316.cOm
绿茶防晒吗？一些研究人员已经证实并发现，阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生大量过氧化物，从而使皮肤粗糙无弹性。科学家要求实验者分别应用从绿茶和安慰剂中提取的儿茶素，这两种物质都没有效果，然后将每个人置于强烈的阳光下。结果表明，事先施用儿茶素的人皮肤中过氧化物的含量比另一组& mdash低1/4；1/3，即皮肤被阳光轻微损伤，从而证明绿茶中的成分具有防晒功能。
另一项研究表明，如果只喝绿茶，其防晒效果将与应用绿茶护肤品相同。
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一、薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
二、大黄绿茶
材料：绿茶1公克、大黄半钱。
作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
三、山楂绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
四、丹参绿茶
材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。
功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
五、荷叶绿茶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶正确冲泡方式
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
春天已经过完了一半，阳光也渐渐的热烈起来，走在路上已经开始有爱美的女生撑起了阳伞。一到夏季，女生就要开始穿展露肌肤较多的裙子热裤了，这个时候最注重的就是防晒的问题。喝茶既然能美白，那么自然也可以防晒了。喝什么茶能防晒呢?喝绿茶能防晒吗?
关于绿茶的美容功效，我们已经提过很多。绿茶未经发酵，富含维生素、儿茶素和氨基酸，具有很好的促消化、消食、瘦身、减肥、延缓氧化、抗衰老等功效，那么喝绿茶能防晒吗?根据美国最新的研究指出，绿茶里的儿茶素具有很强的抗氧化功效，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在肌肤上，受到强烈阳光的照射，可以减轻1/3的伤害。
为什么阳光会伤害肌肤呢?这是因为阳光中的紫外线会刺激肌肤，导致肌肤产生大量的过氧化物和黑色素，让肌肤变得粗糙、松弛和暗淡。这也是为什么提倡女生要防晒的原因，防晒不仅是担心被晒黑，更是能防止肌肤过早的老化、粗糙。与其花大价钱和精力来美白，不如一开始就做好防晒。
试验中是将绿茶涂抹在肌肤上，那么直接喝绿茶能减肥吗?研究证明，饮用绿茶与外用一样具有很好的防晒功效。绿茶不仅饮用时可以美容，外用绿茶也一样有保养肌肤的功效。绿茶水可以消炎杀菌，用绿茶洗脸可以有效地杀灭细菌，还能消除红肿的痘痘、痘印，防止肌肤炎症。
俗话说，“夏喝绿，冬喝红，一年四季喝乌龙。”绿茶清亮的茶汤与澄澈的夏日时光相得益彰。翠嫩的芽头株株竖立，在水中或沉或浮，杯口腾起似有似无的水雾，裹挟着幽幽的花香弥漫在鼻尖，耳边是鸟雀的啁啾，车水马龙的喧嚣仿佛瞬间消失在身后，眼前是云雾缭绕的山谷，一大片一大片的绿茶正贡献着自己的茶香。
如今，我们也只能用品饮绿茶这种方式缅怀短暂的春光和宜人的气候。
西湖龙井、碧螺春和六安瓜片是我们今年年初从数十个绿茶产区中挑选出来的“C位选手”，它们同样都有悠久的历史、来自核心产区以及使用了精湛的传统技艺，更重要的是，它们的性价比都十分合适。
“别有天地非人间”的西湖永远不缺传说，自带王者光环的龙井茶也是如此。为了提供更多选择的明前西湖龙井早已售罄，不过同为核心产区的西湖龙井群体种也一样优秀。群体种是龙井茶中的传统品种，龙井43号就是在群体种中挑选培育的，和发芽早的龙井43号对比，群体种的叶片更为圆润粗犷，花果香也更加明显。
富于创造力的杭州人们，将茶叶摊晾、炒制后就能从叶片中变出柔软的兰花香，只等热水一冲，采摘与制作当日的风情万种就能悉数在杯中展开。
不同于龙井的直接爽朗，碧螺春不管是名字还是其形、味，都属于温婉的小家碧玉。清代文人龚自珍曾称赞其“茶以洞庭山之碧螺春为天下第一”，足见其钟爱之深，直到今天，人们对碧螺春的偏爱仍旧没变。
这种推崇并非毫无缘由。在考察碧螺春的产地洞庭东山之前，我们就了解到碧螺春自古就是茶果树套种，即茶树与枇杷、杨梅、柑橘等果树共生。等亲眼见了，才全然意识到这种自然野趣带来的独特之处——果树在自然之力的撮合下，与茶树根根缠绕；茶树在果林的庇护下，点染出缥缈纯粹的清甜果香。
经由传统的“柴火锅”的唤醒，碧螺春的茶青贴着铁锅锅面摩擦转动，茶不离手，手不离茶，揉炒结合，炒制和原料都由首届中国制茶大师、非遗传承人严介龙把控。依靠这种高品质的原料和制茶师的精湛手艺，才能制作出纤细卷曲，披满白毫的芽叶。
为了挑选出最佳的口感和性价比，我们在寒冬腊月顶着大雪封山的危险，在500米的山坡上查探六安瓜片的状况，最终确定采用大别山齐山茶区的叶片。由于齐山地区的茶叶成长期较长，“拉毛火—拉小火—拉老火”等一系列制作工序又格外繁琐，临近5月的上市时间与其他绿茶相比失去了“咬春”的先机。但这同时也保障了六安瓜片“色、形、味”上的原滋原味。
人们在夏天格外热爱这口清新鲜爽、涩轻香浓，这种口感来自于氨基酸和茶多酚，两者含量较普通绿茶低的情况下，才能产生如此清淡且饱满顺滑的味道。如今，希望这些依然满载着并未消逝春天气息的绿茶，为你的夏日带来一点清凉。
饮食冰绿茶防晒
主题：自制冰绿茶
食材：绿茶适量、茉莉花、薄荷、蜂蜜适量、维C泡腾片2颗
做法：
1、先放绿茶、茉莉花、薄荷，如果开水糖稀几秒钟后倒掉，再倒入第二道开水;
2、等水温热了后加蜂蜜，放2、3颗维生素C。凉了后放冰箱里冻着。
此茶混合着绿茶的甘香、茉莉的清香、薄荷的清凉。
TIPS：
绿茶外敷内喝抗氧化
食品之所以也能防晒，是由于阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会摧毁皮肤细胞组织，加速玄色素天生的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。因此，防晒食品就是能进步抗氧化力、帮助根除自由基的食品。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照耀，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
而绿茶到底防晒与否?有科研职员证实发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安抚剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较稍微，从而证实绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究表示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
怎样自制绿茶粉面膜呢？相信对于一些女性朋友来说都比较熟悉吧，下面让我们一起来熟悉下。
绿茶粉面膜
自制绿茶粉面膜
一、绿茶紧致面膜
用料：
绿茶粉、鸡蛋黄、面粉。
绿茶粉面膜制作方法
1.打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。
2.将蛋黄液和面粉混合。
3.将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。
绿茶粉里丰富的维生素C可以美白肌肤，里面的胆酸有紧致皮肤的作用，它可以乳化脂肪，助其被消化吸收。让MM松弛的脸蛋回复紧致弹性，脸自然就变小变瘦了。
二、胡萝卜面膜
用料：
胡萝卜，藕粉，鸡蛋黄。
制作方法：
1.胡萝卜放入榨汁机炸成汁。
2.藕粉和鸡蛋黄放在碗里，打匀。
3.三种材料混在一起，敷在脸上，感觉面膜快结块时用温水洗掉。
胡萝卜含有丰富的维生素B族和食物纤维，用它来敷脸可以刺激面部新陈代谢，增进血液循环。喝胡萝卜汁还可以降低MM们对油腻食物的欲望，MM们做面膜的时候也不忘喝上一杯吧。
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