下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“5款自制冰凉绿茶冰爽一夏”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“5款自制冰凉绿茶冰爽一夏”内容对大家能够有所帮助！
一、薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
二、大黄绿茶
材料：绿茶1公克、大黄半钱。
作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。
三、山楂绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
四、丹参绿茶
材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。
功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。
五、荷叶绿茶
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶正确冲泡方式
冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
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食物为何能防晒?防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
主题：自制冰绿茶
食材：绿茶适量、茉莉花、薄荷、蜂蜜适量、维C泡腾片2颗
做法：
1、先放绿茶、茉莉花、薄荷，假如开水糖稀几秒钟后倒掉，再倒入第二道开水;
2、等水温热了后加蜂蜜，放2、3颗维生素C。凉了后放冰箱里冻着。
此茶混合着绿茶的甘香、茉莉的清香、薄荷的清凉。
食神特别提醒：
一、绿茶外敷内喝抗氧化
食物之所以也能防晒，是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此，防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
而绿茶到底防晒与否?有科研人员证实发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
二、好绿茶无条梗 色泽绿润
绿茶属于不发酵茶，它是鲜茶叶通过高温杀青后，再经揉捻、干燥而制成的，有优劣之分。
优质的绿茶条索紧细、圆直光滑、质重匀齐;茶叶洁净，无条梗，无茶类杂质;芽类和白毫多，色泽绿润，茶芽多为翠绿色、油润光亮，不带红梗、红叶;具有本品种茶特有的正常香气，且香气清爽。
劣质茶叶外形看上去粗糙、松散、结块、短碎;茶叶中含有少量的茶梗或少许茶子、碎末等;没有或存在较少芽尖和白毫，叶质老，色泽深浅不一，干枯、花杂、细碎，灰暗而无光泽;香气淡薄或无香气，滋味苦涩，有的甚至发出青草味、烟焦味、霉味或其他异常气味，口感苦涩。
食神每周四提醒：
金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
肺最强时间：7~9时 肺最弱时间：21~23时 强肺关键词：润
食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。 （)
一、乔布斯的眼泪绿茶
材料:分别制备适量绿茶粉末和薏苡仁。
练习:将绿茶粉末放入碗中，然后加入炒薏苡粉末(或糙米粉和大豆)，加入黄油，搅拌均匀，用热开水冲泡。
功效:滋养美容，使皮肤更嫩，利尿，消除脂肪。
第二，大黄绿茶
材料:1克绿茶和半美元大黄。
练习:用开水冲泡饮用。
功效:可治疗口臭、口腔破皮、降火、通便和赘生物。经常喝这种茶也能抗衰老。然而，大便软的人不应该暂时服用，因为它容易腹泻。
三、山楂绿茶
材料:绿茶粉6克，山楂5美元。
练习:将上述材料在3碗水中煮沸约5分钟，三餐后服用，加入开水冲泡，继续饮用，一天一帖。
功效:能去除多余的脂肪和肉中的脂肪，还具有化瘀的功效。
四、丹参绿茶
材料:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3美元。
练习:加入7碗水，熬成2碗汤，每天喝一帖。
功效:能改善贫血、代谢不良和水肿，还能减少脂肪。
五、荷叶绿茶
材料:2克绿茶粉末和3美元荷叶。
练习:用开水冲泡，你可以把它当作饮料喝。
功效:对口干、痤疮、血气差、面部皮肤柔软无力、肥胖有很好的疗效。
绿茶的正确酿造方法
冲泡绿茶时，水温控制在80-90℃左右..如果冲泡绿茶粉末，温度为40℃& mdash；& mdash它可以用60℃左右的温水酿造。用量为2克绿茶粉末和450毫升白开水。
不要喝第一杯茶。用热水摇晃它，然后倒出来。
冲泡好的茶应该在30-60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。
绿茶粉末不要浸泡得太强烈，否则会影响胃液的分泌，最好不要空腹饮用。
饮食冰绿茶防晒
主题：自制冰绿茶
食材：绿茶适量、茉莉花、薄荷、蜂蜜适量、维C泡腾片2颗
做法：
1、先放绿茶、茉莉花、薄荷，如果开水糖稀几秒钟后倒掉，再倒入第二道开水;
2、等水温热了后加蜂蜜，放2、3颗维生素C。凉了后放冰箱里冻着。
此茶混合着绿茶的甘香、茉莉的清香、薄荷的清凉。
TIPS：
绿茶外敷内喝抗氧化
食品之所以也能防晒，是由于阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，而自由基会摧毁皮肤细胞组织，加速玄色素天生的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。因此，防晒食品就是能进步抗氧化力、帮助根除自由基的食品。绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照耀，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
而绿茶到底防晒与否?有科研职员证实发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安抚剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少了1/4—1/3，即皮肤受阳光损害的程度较稍微，从而证实绿茶中的成分具有防晒功用。
另一项研究表示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。
俗话说，“夏喝绿，冬喝红，一年四季喝乌龙。”绿茶清亮的茶汤与澄澈的夏日时光相得益彰。翠嫩的芽头株株竖立，在水中或沉或浮，杯口腾起似有似无的水雾，裹挟着幽幽的花香弥漫在鼻尖，耳边是鸟雀的啁啾，车水马龙的喧嚣仿佛瞬间消失在身后，眼前是云雾缭绕的山谷，一大片一大片的绿茶正贡献着自己的茶香。
如今，我们也只能用品饮绿茶这种方式缅怀短暂的春光和宜人的气候。
西湖龙井、碧螺春和六安瓜片是我们今年年初从数十个绿茶产区中挑选出来的“C位选手”，它们同样都有悠久的历史、来自核心产区以及使用了精湛的传统技艺，更重要的是，它们的性价比都十分合适。
“别有天地非人间”的西湖永远不缺传说，自带王者光环的龙井茶也是如此。为了提供更多选择的明前西湖龙井早已售罄，不过同为核心产区的西湖龙井群体种也一样优秀。群体种是龙井茶中的传统品种，龙井43号就是在群体种中挑选培育的，和发芽早的龙井43号对比，群体种的叶片更为圆润粗犷，花果香也更加明显。
富于创造力的杭州人们，将茶叶摊晾、炒制后就能从叶片中变出柔软的兰花香，只等热水一冲，采摘与制作当日的风情万种就能悉数在杯中展开。
不同于龙井的直接爽朗，碧螺春不管是名字还是其形、味，都属于温婉的小家碧玉。清代文人龚自珍曾称赞其“茶以洞庭山之碧螺春为天下第一”，足见其钟爱之深，直到今天，人们对碧螺春的偏爱仍旧没变。
这种推崇并非毫无缘由。在考察碧螺春的产地洞庭东山之前，我们就了解到碧螺春自古就是茶果树套种，即茶树与枇杷、杨梅、柑橘等果树共生。等亲眼见了，才全然意识到这种自然野趣带来的独特之处——果树在自然之力的撮合下，与茶树根根缠绕；茶树在果林的庇护下，点染出缥缈纯粹的清甜果香。
经由传统的“柴火锅”的唤醒，碧螺春的茶青贴着铁锅锅面摩擦转动，茶不离手，手不离茶，揉炒结合，炒制和原料都由首届中国制茶大师、非遗传承人严介龙把控。依靠这种高品质的原料和制茶师的精湛手艺，才能制作出纤细卷曲，披满白毫的芽叶。
为了挑选出最佳的口感和性价比，我们在寒冬腊月顶着大雪封山的危险，在500米的山坡上查探六安瓜片的状况，最终确定采用大别山齐山茶区的叶片。由于齐山地区的茶叶成长期较长，“拉毛火—拉小火—拉老火”等一系列制作工序又格外繁琐，临近5月的上市时间与其他绿茶相比失去了“咬春”的先机。但这同时也保障了六安瓜片“色、形、味”上的原滋原味。
人们在夏天格外热爱这口清新鲜爽、涩轻香浓，这种口感来自于氨基酸和茶多酚，两者含量较普通绿茶低的情况下，才能产生如此清淡且饱满顺滑的味道。如今，希望这些依然满载着并未消逝春天气息的绿茶，为你的夏日带来一点清凉。
判断一款茶是否溢价，这是一种比较，要比较就得有一个参照物，那么，用哪种茶做参照物相对更靠谱些呢？
当然是老大哥绿茶了，大流通里的绿茶可复制性强，相似度高，价格透明，没有人去炒作，多是作为日常饮品消费掉。知道了每个产地鲜叶的价格，很容易测算出成本，不像普洱、白茶、岩茶还有品种、树龄、工艺、山头山场等没有公式可寻的众多附加加价因子作为噱头（除了西湖龙井等少数绿茶外）。除了成本就是利润，没有溢价能力，走的是性价比路线，靠价格战活下来。
因此，我们这里提供出大流通春绿茶的参考价格，超出这个范围存在溢价的可能，提醒你留意多多比较后再掏腰包。
一芽两叶：200～300；一芽一叶：300～500；芽茶：500～3000。
举个例子。比如，白茶寿眉都一芽三四叶或都是叶子了，还卖二三百以上的，就可能是溢价了，但这种溢价值不值得，就仁者见仁智者见智啦。
说明：
1.芽茶采制早一天晚一天价格波动很大，由于产地、品种、采摘等因素不同也有差异，无法把价格浓缩到百位数。
2.这些价格是平均值不是标准值，每年或许都在变动。
3.每种茶类粗加工和精加工费用相对稳定，影响价格的主要因素还是茶青价格（人工费用）。
怎样自制绿茶粉面膜呢？相信对于一些女性朋友来说都比较熟悉吧，下面让我们一起来熟悉下。
绿茶粉面膜
自制绿茶粉面膜
一、绿茶紧致面膜
用料：
绿茶粉、鸡蛋黄、面粉。
绿茶粉面膜制作方法
1.打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。
2.将蛋黄液和面粉混合。
3.将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。
绿茶粉里丰富的维生素C可以美白肌肤，里面的胆酸有紧致皮肤的作用，它可以乳化脂肪，助其被消化吸收。让MM松弛的脸蛋回复紧致弹性，脸自然就变小变瘦了。
二、胡萝卜面膜
用料：
胡萝卜，藕粉，鸡蛋黄。
制作方法：
1.胡萝卜放入榨汁机炸成汁。
2.藕粉和鸡蛋黄放在碗里，打匀。
3.三种材料混在一起，敷在脸上，感觉面膜快结块时用温水洗掉。
胡萝卜含有丰富的维生素B族和食物纤维，用它来敷脸可以刺激面部新陈代谢，增进血液循环。喝胡萝卜汁还可以降低MM们对油腻食物的欲望，MM们做面膜的时候也不忘喝上一杯吧。
秦巴毛尖出产于陕西省镇巴县，为镇巴秦巴雾毫开发公司所生产，该产品是陕西省继第一个通过专家鉴定的名茶“秦巴雾毫”之后，所研发出来的又一绿茶新品。
镇巴县有着悠久的产茶历史，据传在秦汉时代这里就出产雌鸡岭毛尖贡茶，后来改称“中园毛尖”、“定远毛尖”、“镇巴毛尖”，该茶属于晒青茶，以“紫阳毛尖”面市。随着人民生活水平的提高，新的名茶品种逐渐替代了品位较低的晒青茶。1987年西北地区绿茶新秀——秦巴毛尖研制成功，并在同年的6月通过了专家的技术鉴定。
秦巴毛尖的产区地处巴山腹地，这里具有优越的生态环境，北边是高大的秦岭，西北寒流因其阻挡不得南下;南边是千谷万壑，温暖的气流被牵引缓慢北上，这里因此成了西北的降水中心，年降水量最高可达2600毫米以上，雨热同期。
优良的紫阳槠叶种茶树就生长在这峰峦叠翠，竹木交荫，溪涧飞流之中。在花果飘香的高山云雾滋润之下，沃土甘霖的滋养之中，茶长得芽肥叶壮，内质优异。经有关专家研究，秦巴茶区是我国少有的“高香茶区”。因为纬度高、海拔高、云雾概率高，这里的茶没有污染，含有丰富的硒和其他物质，持嫩性强，适制性好，是制作名优茶的好原料。
秦巴毛尖的制作选择一芽二叶和一芽三叶初展的春茶鲜嫩芽叶做原料，经过摊放、杀青、风凉、揉捻、解块、毛火、足干而成。成品的外形细紧，色泽绿润显毫，汤色明亮，香气栗香高久，滋味回甘浓醇，叶底完整嫩绿。
农业部专家检测后认为“质量上乘，适销北方市场”，“陕西又一茗，秦巴毛尖茶”。中国农业科学院茶叶研究所原所长阮宇成研究员品过秦巴毛尖后题词“秦巴名茶放光彩，毛尖一杯精神爽”。
海带又称昆布，是一种褐藻，含有相当丰富的胶质、氨基酸、矿物质、B族维生素及叶酸等，是不错的营养补充剂及美容圣品。中医认为海带味咸、性凉，具有清热解毒、消炎软坚、活血化淤、养阴润肤的功效，适用于结节性更多的祛痘印,祛痘方法,囊肿性痤疮;增强免疫功能，利于皮肤出分泌物。西医则认为海带中含有较多的锌元素，不仅能增强机体的免疫功能，还可参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。常吃海带，具有保湿肌肤、促进肌肤新陈代谢的功效，还可使秀发常葆乌黑亮泽。啤酒酵母粉含有丰富的B族维生素、多种维生素、矿物质，其中蛋白质的含量高达50%以上，含有完整的氨基酸群，可有效防止细胞衰老，促进细胞再生。
材料准备
绿茶粉1茶匙、海带粉2茶匙、啤酒酵母粉1茶匙、蜂蜜1茶匙、纯净水、面膜小碗、面膜纸
所用的材料是中药店可以买到的海带粉，它很容易溶于水中。绿茶粉在茶叶专卖店有售。啤酒酵母粉则可在超市买到。这几种粉都非常细腻，敷在脸上感觉凉爽舒服。
绿茶粉的品质鉴别
目前市场上的绿茶粉品质参差不齐，普通消费者鉴别时候需要注意一下几点：
1.颜色：青绿为上品
2.味道：以味道醇厚为尤佳
3.杂质：无杂质者为优
4.细度：通常800目左右
制作步骤
1.购买绿茶粉、海带粉、啤酒酵母粉及蜂蜜。
2.将1茶匙绿茶粉、2茶匙海带粉、1茶匙啤酒酵母粉放入面膜小碗均匀混合，加入适量纯净水，搅拌均匀。
3.在调和好的面膜粉中加入适量蜂蜜，增强黏性，以敷在皮肤上不向下流为宜。
4.清洁面部后，将制好的面膜敷满全脸，注意避免沾入眼睛、鼻和口腔内，有斑的部位可多敷一些。最后铺上一层微湿的面膜纸。停留在脸上约15～20分钟后，用冷水或温水洗净。
敷了面膜后的肌肤会较为敏感一些，不要立即上妆。这款面膜每周敷两次左右即可，敷面次数过多，皮肤反而会显得更干燥。在调和面膜时，如果用纯净水直接稀释几种粉，之后还可加入一些辅助原料，效果会更佳。例如加进些蜂蜜等，对于调制面膜的初学者，这样更容易掌握稀稠度。
注意事项
1.上述推荐的美白DIY配方的组成有合理性。需要注意的是，海带粉用量一定不能过多。海带中含有比较丰富的碘，多用时所含的过量碘和碘化物会由皮脂腺排泄出来，刺激毛孔，长期可能导致毛囊周围过度角化，引起痤疮反复发作，久治不愈。
2.在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作用，所以应选择 新鲜绿茶为好。
绿茶(GreenTea)，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。那么绿茶的最佳品饮时间是什么时候呢？
绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
一年喝绿茶的最佳时间
绿茶是未经发酵的茶，较寒凉，因此比较适合炎热的夏季饮用。而且根据中医的建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的，春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季适饮青茶、冬季最佳茶饮是红茶。
夏天适合喝绿茶：
夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓。
一天喝绿茶的最佳时间饭后半小时喝：
空腹的时候不宜饮用绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，对于消化也是不好的，严重的还会产生头痛、眼花、心悸、心烦等“茶醉”现象，所以喝茶最好可以在饭后半个小时再喝茶。
喝绿茶最不恰当的时间
睡前不要喝绿茶：
晚上睡觉前也不适宜饮用绿茶，因为很容易会造成失眠现象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。
喝茶要适量，少喝浓茶：
喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
以上就是绿茶的最佳品饮时间的介绍，大家在喝绿茶的时候一定要注意，才能充发发挥绿茶的口感及其功效。
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