白露一过，我们就感受到了秋天的脚步，从炎炎夏日到凛凛寒冬，秋高气爽的日子显得弥足珍贵。
秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。
在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。
秋天喝茶的好处
抵御秋乏
人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段。
夏去秋来，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。
茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。
赶走秋燥
秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。
这时选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。
暖手暖胃
秋天气候宜人，然阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退。
这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过。
提升抵抗力
秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康的度过秋天。
去脂解腻
我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作，冷热交替，寒湿聚集，人们的脾胃早已疲惫不堪。
秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症。
合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作。
秋天喝什么茶？
乌龙茶
乌龙茶为半发酵茶，性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。
人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美名，因为它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分难以转化成脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。
总的来说，乌龙茶能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，解毒防病，消食解腻，减肥健美，是秋季饮茶的首选。
红茶
红茶为全发酵茶，性热，能够暖腹养胃。
红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。
而且红茶可以去油腻，帮助胃肠消化，促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，喝红茶可以减少油腻，促进消化。
花茶
香气馥郁，滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。
菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩，清肝明目、杀菌消毒，给你湿润清爽的秋天。
玫瑰花茶改善干枯皮肤，浓郁的花香还能带走口臭，美容养颜也是一把好手。
茉莉花茶能够安定情绪，健脾理气，提高免疫力，光闻着就令人心旷神怡了。
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有些人秋天会感觉乏力，做事情没有干劲，其实这是很正常的不要担心，平时可以喝点茶来调理。那么秋乏喝什么茶好?秋乏喝什么缓解?
秋乏喝什么茶好
1.普洱莲子茶
10克普洱茶、3克莲子。莲子洗干净，锅中加水煮沸后加入莲子，煮开后加入普洱，煮熟。
作用：普洱茶中的咖啡碱和茶多酚，可以影响脑神经，有提神之用，加上莲子后能清心去燥，缓解精神疲劳，去秋乏，解秋燥。
2.橘皮茶
茶叶2克，干橘皮2克，加适量的沸水冲泡，每日1剂，冲泡2次，可以饭后饮用。
作用：化痰除湿、健脾养胃、利咽宣肺，也是秋季的一款去秋乏的好茶。
3.银耳茶
适量的白木耳用温水发开，洗净去杂质，加入冰糖适量，放入盖碗中，加清水后，放蒸锅上蒸至银耳烂熟。每日清晨饮用，1日1剂。糖尿病人不要加糖。
作用：润肺生津，滋阴养胃，益气补心，补脑强心，去乏解燥。
秋乏喝什么缓解
1.西洋参枸杞茶
10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖。将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中，冲入开水，浸泡15分钟左右，即可饮用。
作用：可消除疲劳，增强记忆力，缓解精力不济、乏力、眼花等问题。
2.枸杞子菊花茶
枸杞子一小把、菊花4-5粒，一起用沸水冲泡，10分钟后便可饮用。
作用：菊花能疏散风热、平肝明目、清热解毒，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。此茶滋补肝肾，润肺散热。
3.薄荷绿茶
2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。材料洗干净后，用热水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用。
作用：镇静情绪、提神解郁、止咳化痰等，秋乏时喝一杯，可减少困意，提神醒脑。
解决秋乏的小方法
第一、少吃辛辣油腻
尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
第二、伸懒腰干梳头
伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时，胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压，可以使心脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。
第三、多睡一小时
秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。
第四、晒太阳
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。
喝茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
很多人喝茶也是因为提神的功效
茶中能提神的物质是什么?
喝茶能提神，是因为茶中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡因是从茶叶和咖啡中提取出来的一种生物碱，能有效地祛除疲劳，兴奋神经。
喝咖啡也能提神，为什么要喝茶呢?
一般的茶叶，咖啡因含量约占干茶的2-4%。茶叶中的咖啡因还能与茶多酚相结合，从而在人体内缓慢释放。所以，喝茶比喝咖啡滋味醇和，清爽，兴奋作用也没有咖啡强烈。对茶，有人称其为温柔的兴奋剂。
所以想要提神的话，还是多喝茶吧
茶泡太久反而安神了!
茶叶泡开2分钟左右的时候，就已经有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，这个时候喝茶有明显的提神效果。随着茶叶泡的时间增加，茶中的茶多酚逐渐溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，使提神作用的大大减弱。所以想要喝茶提神的话，记得不要把茶泡太久，否则有可能会抑制脑神经的兴奋，而起到安神的作用哦。
熬夜喝茶会不会睡不着?
有时候因为白天的工作和学习任务没有完成，不得不加班加点地完成，但是又怕喝茶过度会睡不着，该怎么办呢?喝对茶很重要。建议晚上最好还是喝红茶，因为红茶是全发酵茶，所含有的咖啡因相对比较少，而且刺激性也比较弱，适合晚间饮用。
中国饮茶习俗在汉朝时就已经成为我们的日常饮品，无论在文化艺术还是日常生活中都时时影响着我们。如今喝茶的习惯正在重新被发掘，重新被定义，但不管茶文化如何变化，喝茶都将会是以后生活中的一种习惯。
除了“适量”的喝茶，“适时”的喝茶也很重要。我们享受喝茶、感受生活的同时如果能够对我们的身体有益处，那就锦上添花了。
驾车族也需要注意
有不少人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
处暑一过，我们就感受到了秋天的脚步，从炎炎夏日到凛凛寒冬，秋高气爽的日子显得弥足珍贵。
秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。
在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。
秋天喝茶的好处
抵御秋乏
人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段。夏去秋来，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。
赶走秋燥
秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。这时选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。
暖手暖胃
秋天气候宜人，然阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退。这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过。
提升抵抗力
秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康的度过秋天。
去脂解腻
我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作，冷热交替，寒湿聚集，人们的脾胃早已疲惫不堪。秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症。合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作。
秋天喝什么茶
乌龙茶
乌龙茶为半发酵茶，性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美名，因为它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分难以转化成脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。
总的来说，乌龙茶能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，解毒防病，消食解腻，减肥健美，是秋季饮茶的首选。
红茶
红茶为全发酵茶，性热，能够暖腹养胃。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。
而且红茶可以去油腻，帮助胃肠消化，促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，喝红茶可以减少油腻，促进消化。
花茶
香气馥郁，滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。
菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩，清肝明目、杀菌消毒，给你湿润清爽的秋天。
玫瑰花茶改善干枯皮肤，浓郁的花香还能带走口臭，美容养颜也是一把好手。
茉莉花茶能够安定情绪，健脾理气，提高免疫力，光闻着就令人心旷神怡了。
不同的状态喝不同的茶，喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。
比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。
花草茶：舒解郁闷
节后容易产生伤感情绪，悲观、抑郁、绝望等。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，茉莉花香芬芳入鼻，既能安定情绪又可舒解郁闷。
薰衣草茶则能使人心情愉悦，既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功，又有缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠之能。
睡前餐后饮用，都是大有裨益。不怕麻烦的话，还可以自己动手，做一杯宽胸润肺的桔梗茶。取桔梗10克，蜂蜜适量放入水杯，再冲入适量沸水，稍待5-10分钟便可享用。
绿茶：提神醒脑
绿茶中的咖啡碱能促使人体的中枢神经兴奋，振奋神经，唤醒脑袋。这对于节后产生的抑郁、犯困的状态十分有作用。而且绿茶中的维生素也能给人体提供很好的帮助。
节后，不管是上班还是上学，不妨多饮两杯绿茶，既能提神醒脑赶走抑郁，又能解毒降火，何乐而不为呢！
黑茶：调理脾胃
过节时饮食相对会杂，肠胃负担会比较大。而且会不知不觉地过量，稍不留神，体重就会增加。黑茶中的微生物及有益菌，能帮助肠胃蠕动，排除肠内毒素，调理脾胃。
此外，科学证实长期饮用黑茶能是胆固醇及甘油醇减少，有治疗肥胖症的功效。尤其普洱茶更有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%。
菊花茶：缓解眼部疲劳
白天玩电脑，睡前玩手机，躺着看电视，天天不是手游就是刷剧，这个假期你是不是用眼过度。专家认为，这个时候喝菊花茶可起到缓解眼部疲劳的作用。
中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族、手机党，多喝些菊花茶有利无害。
假期综合症，除了多饮茶以外，更重要的是按时作息，规律生活。《黄帝内经》有云：“饮食有节，起居有常，劳作有序”。无论是假期还是工作日，我们日常的饮食都要有节制。一日之中的起、食、劳、睡都必须有时间规律。
想了解《想肠胃排毒，就喝这些茶》知识吗，丰富的《想肠胃排毒，就喝这些茶》内容等你来看！
每个人的体内都会有不同程度的毒素，其中肠胃排毒是非常重要的。
【肠胃排毒喝什么茶好】
1、桃李茶
想要排毒清肠胃可以喝桃李茶，桃李茶是被称为清肠胃功效很大的养生茶之一。准备桃仁，李仁以及冰糖，把桃仁和李仁都放进干净的锅里用小火炒香后拿出，搅碎成粉末后搭配冰糖装进小茶包袋子里。拿出一个杯子把茶包放下去用沸水冲泡，闷泡上十几分钟即可饮用。
2、陈皮茶
准备玫瑰花，茉莉花，陈皮，金银花以及甘草。把所有材料清洁干净后装进一个小茶包里，不使用小茶包的朋友可以直接把所有材料放进杯子里，使用开水冲泡焖上二十分钟即可。要注意材料也要清洗一下哦，金银花和茉莉花有着清肠胃排毒以及下火的功效，还能防止长痘哦。
3、柚子茶
在冬天时吃火锅是非常流行的，而吃火锅也是非常容易上火的食物，并且油腻食物摄入太多也容易导致便秘，便秘也是体内以及肠胃毒素多的原因。所以平常可以多喝柚子茶来使肠胃排毒，柚子茶味道非常香属于凉性，能起到很好的清肠胃排毒效果并且口感也非常好。
4、大麦茶
现在生活水平高了许多朋友都习惯大鱼大肉，但这也的饮食长期下去并非好事。因为饮食太油腻容易导致堆积脂肪以及积食，这样会导致体内的毒素堆积过多难以排除也会造成便秘。当你出现这种情况的时候可以多喝大麦茶，大麦茶中有着丰富的淀粉酶物质，能使人体增加胃酸和胃蛋白酶物质，对清除肠胃毒素以及促进消化解油腻，健脾胃等有着很好的效果。但另外要注意的是哺乳期的女性不适合喝，因为大麦茶有回奶作用。
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想了解《有这些病喝茶就喝黄山毛峰》知识吗，丰富的《有这些病喝茶就喝黄山毛峰》内容等你来看！
黄山毛峰属于绿茶，因原产地在黄山所以称为黄山毛峰。黄山毛峰生长与、于风景优美的黄山，有着非常好的生存环境。保证了黄山毛峰的良好的品质。黄山毛峰是茶中精品，是大众认证的用作礼品的茶叶上选。黄山毛峰对人体有着很多有利功效，有利于心脑血管疾病人群的饮用，也有减肥的效果。那么黄山毛峰到底是什么真面目就让我们探讨一下吧。--1、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
2、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
5、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
8、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
黄山毛峰的叶子外形像雀舌，颜色有点淡淡的象牙色，在泡完茶时能够闻到悠远的茶香，茶味醇厚，回味悠长，让人难以忘怀。黄山毛峰在中国有着非常好的口碑，在很多懂得茶道的国人眼里，黄山毛峰都占有很高的地位，在茶叶之林里有着自己的一席之地。相信在未来的茶文化发展里，黄山毛峰会更加拥有市场，被更多的人认识到、品味到。
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夏茶火热意犹未竟，突然发现秋茶已经成为了今天的主题。很多茶友都在关心秋茶的问题，那么今年的秋茶什么时候采摘最好呢？秋天适合喝什么茶？
秋茶的采摘时间
一般情况下，秋茶的最佳采摘时间是8-10月份。会在9-10月上市，9月上市的是早秋茶，10月开始才会大规模上市。但也有因为制作工序耗时等原因上市较晚的。
秋茶的历史
秋茶，历史的记载并不多，大概因为唐代以前，茶农只采春茶，秋冬茶一概留养的缘故。只在晚唐期间，一位和杜甫齐名的诗人许浑的诗里见到“秋茶垂露细，寒菊带霜甘”的句子，另张籍也在《和左司元郎中秋居十首》里提到：“秋茶莫夜余，新自作松浆。”寥寥无几的叙述里，虽无法窥见秋茶之全貌，但也见，从晚唐起，民间已有喝秋茶的习惯。
秋茶的特点
都说“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”，秋季的气候条件介于春夏之间，茶树经春夏两个季节的生长、采摘，茶叶、芽稍内物质的含量就相对减少，茶多酚的含量介于春夏之间。
秋季降水少，气候干燥，在茶叶的长成、采摘和制作过程中都能最大程度保持茶叶的香气。在秋季冷干的温度下，制作而成的茶叶内质保持完好，更显香气。秋茶仅就茶气来讲，也较春茶平和了许多。
秋天最适合喝什么茶？
秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
而素有“春水秋香”之称的铁观音可谓是秋茶的代表了，春天的铁观音注重茶汤的口感，秋天的铁观音注重铁观音的香气，就茶质来说，秋天的铁观音是一年之中最好的。秋天采摘铁观音的天气是最佳的，加上即将进入冬天，制成的铁观音在适宜的气温下保存不易变质。而且寒露之后的铁观音味道更香，口感也更为顺滑。所以，秋茶选择铁观音可谓是上上之选。立秋之后，来一杯秋茶降降火吧！
秋季干燥，需要多喝水，用些中药泡水喝也可以润燥，那么秋天泡什么喝呢?麦冬、枸杞子、大枣、菊花是好选择。具体秋天泡什么喝?小编为您介绍。
秋天泡什么喝?
秋季的饮食应以滋阴润肺为佳，可以选择麦冬、枸杞子、大枣等泡水喝。另外，虚寒体质的人宜喝红茶，湿热体质的人宜喝绿茶，肝火旺盛、口干目涩的人宜喝菊花茶。
1、麦冬
秋季天气干燥，人们常感到口腔干燥、咽痛，此时如果用点麦冬，有润燥生津的作用。麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。
2、菊花
干燥的秋季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。常用电脑的上班族，喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。
3、西洋参
想缓解秋乏不适，可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片，每次取5—10克，用开水冲泡着喝，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。
4、红枣
对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。建议用红枣泡水之前，将红枣撕开，因为红枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。
5、枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。
6、茉莉花
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
7、罗汉果
从中医角度来说，罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用，眼下吃罗汉果非常利于降火润肺。罗汉果对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的效果，用它冲水浸泡，是一种极好的饮料，既可以提神生津，又可以预防呼吸道感染。把罗汉果掰碎，一片片地泡水喝，是最简单的方法。
8、玫瑰花
玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
9、莲子心
秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。
10、百合花
秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显著功效。
11、桂花
寒凉的季节，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。
秋季喝茶也有讲究。爱吃肉的人，容易形成酸性体质，缺乏维生素C，经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶，可以消食开胃;爱美的女士，适宜喝花茶，像玫瑰花茶，有美容、抗衰老的功效;偏瘦的人，在秋天则要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶。
中医认为，人的体质不同于干热和虚寒，茶叶通过不同的制作工艺具有不同的清凉和温暖品质。因此，人们有不同的体质，并且注意喝茶。
1.凉性绿茶:是最常见的不发酵茶，常见的有西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。功效:凉性，适用于体热、胃火、精力旺盛、清热解毒、利尿、缓解口干、火燥过度、缓解风、寒、湿引起的肢体疼痛的人群，绿茶具有良好的辐射防护效果，非常适合经常在电脑前工作的人群。禁忌:避免肝病患者饮酒。绿茶中的咖啡因由肝脏代谢。过量喝茶会影响肝功能。孕妇和外科病人不应该喝绿茶，绿茶含有一种可以防止新生血管形成的物质。不适合胃寒的人饮用，以免引起肠胃不适，也不适合神经衰弱和失眠的人睡前喝茶。
2.冷黄茶黄茶:微发酵茶。普通黄茶具有广东大叶清、君山银珍、孟定白药、霍山黄芽等功效。天气寒冷，其效果与绿茶相似。不同之处在于它尝起来新鲜醇厚。富含茶多酚、氨基酸和维生素等营养成分，能促进消化、促进食物、减轻体重、抗氧化。禁忌:黄茶属于淡发酵茶。它的制作工艺类似绿茶。它富含茶碱、茶多酚等成分，能影响胃的活动。因此，它不适合胃部不适的人饮用。其次，黄茶富含单宁酸，会影响身体对铁的吸收，所以孕妇不适合喝黄茶，否则胎儿可能会形成缺铁。
3.凉性白茶:微发酵，主要产于我国。普通白茶具有白毫银珍、月光白、白牡丹、宫梅等功能。)自然凉爽，适合与绿茶相似的人，但“绿茶老茶是草，白茶老茶是宝”，陈方白茶具有祛邪扶正的作用。其主要功能是清热生津、润燥防癌、抗癌解毒。合适的人群是三高体质弱的人群。禁忌:白茶又冷又凉。对于那些胃“热”的人来说，可以空腹喝。对于胃中性的人来说，任何时候喝都没有害处，而对于胃“冷”的人来说，饭后喝。白茶的用量通常只有每人每天5克，尤其是对老年人来说。其他茶也是如此。如果你喝得太多，你会“把事情颠倒过来”
4.清茶清茶，或称乌龙茶，是一种结合红茶和绿茶优点的半发酵茶。常见的有铁观音、大红袍、武夷水仙、凤凰等。功效:幸平，适合最广泛的人群。有许多好的乌龙茶，特别是陈方嘉的乌龙茶，它会产生令人愉快的果酸。中医认为酸进入肝经，具有疏肝理气的作用。然而，患有脾胃疾病的人不应该多喝。“让人心平气和”，适用于干热、内热的人群，具有提神、健胃、消食、利尿、消毒、止渴、消暑、美容的功效。禁忌:避免空腹喝乌龙茶，因为容易喝醉，并有头晕、心悸、手脚无力等症状。睡前不要喝乌龙茶，那只会让你难以入睡。此外，最好喝加热后冷却的乌龙茶，因为冷饮乌龙茶很容易对胃有害。
5.温红茶:发酵后，常见的红茶有郑山族、金俊美、祁门红茶、云南红茶等。)性质温和，适合胃冷、手脚冷、身体虚弱和年龄较大的人。牛奶和蜂蜜味道更好。甜入脾经，具有益气养血、补充热能、消除疲劳、调和脾胃的作用。功效:有利于消化，适用于血管硬化、心脏病、癌症、胃寒、感冒和肝病患者。内热的人不适合多喝。禁忌:石病人不应该喝红茶。对于贫血、精神虚弱和失眠的人来说，喝红茶会加重失眠症状。平时，容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人不应该喝太多，因为红茶有提神的作用。红茶不适合胃热、舌厚胎热、口臭、痤疮、眼睛发红、内热过多的人饮用。
6.温红茶:全发酵茶，常见的有藏茶、云南普洱茶、安化红茶、广西六堡茶等。功效:性质温和，能去油腻、去毒、降脂、降血压、养胃提神，适用于肥胖、便秘、胃不好的人群。藏茶的主要功能是抗氧化、调节肠胃和改善代谢功能。红茶的五行属水，进入肾经。对于那些面色黝黑、无光泽、咽喉痛、食欲不振、痢疾、手脚冰凉、腰酸乏力的人，最好喝这种茶。禁忌:患有严重动脉硬化和高血压的人在病情不稳定时不应该喝浓茶，因为红茶含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对脑动脉硬化的人来说是一种潜在的危险，可能会促进脑血栓的形成。贫血病人、低血糖病人不能喝酒。
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