不经意间,年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月印迹,增添了流年的风霜。不经意间,就这么步入了中年。开始更加意识到家庭的重要性,开始意识到健康的重要性。
更加关注自己与家人的健康,抛开了年轻时候的酗酒、抽烟,也不再钟情于熬夜,放慢了生活的脚步,更愿意在茶桌前,茶是健康的,泡一壶茶,受益全家,父母、孩子,谈笑间,一壶茶饮尽。多喝一泡茶,少吃一次药,不亦乐乎!
一壶茶有健康有幸福
人到中年,身体器官开始老化,需要你用心呵护,才能保证有个健康的身体,才能让你的寿命延长。茶,是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮,可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。可以帮助大脑增强记忆等。
自古茶当药,现代科学研究也表明,茶叶中含的茶多酚、维生素,蛋白质、微元素等,都是人体所必须,是人类养生的圣饮,是理想的养生保健饮品。世界卫生组织调查认为:茶是中老年人的最佳饮品。茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。
一、人到中年,更爱喝茶,中年人喝茶的好处多。中年人喝茶5大好处
1、有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强多倍。
2、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有非常好的辅助作用;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗效果也非常显著;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。广岛原子弹爆炸之后的数十年里,日本有关统计部门发现,癌症病发率低的人群中茶农与饮茶成癖者占多数。
3、有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
4、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
5、有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
一壶茶不惑才有回甘
人到中年,生活要的是内涵,命运的小舟哪怕是再无常,安静下来,有茶不惑,理清生活的头绪,必能再扬起风帆。
人到中年,苦乐参半,除了工作还有家庭要分担,对待父母心要宽,教导孩子心要正,沏上一壶茶,明白了要像茶一样去做人,知道了茶的来之不易,所以更加珍惜。在喝茶中学会笑看世事繁华,淡定人生心态,学会感恩,学会无憾我心的做人,做事,幸福就像回甘。
一壶茶与友情天长地久
人到中年,褪去了幼稚的容颜,茶,这似乎在人生旅途等候路人的朋友,微笑地走来,一入心怀便难以割舍。能在繁忙中,邀上好友,一起喝杯茶,享时光的唯美。
一起诉说,时光荏苒,经不住岁月的流淌,品茶是岁月长河里的一叶泛舟,缓缓漂流而来。世间的百态,人情冷暖在不断的变幻,唯一不变的,是茶之初心。茶的平和清寂如中年人惯看秋月春风的心境,不再浮躁,不再张扬。细细体会,心灵感悟,这生活的滋味别有一番。
不经意间,年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月印迹,增添了流年的风霜。不经意间,步入了中年,开始更加意识到健康的重要性。
人到中年,身体器官开始老化,需要你用心呵护,才能保证有个健康的身体,才能让你的寿命延长。茶,是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮,可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。可以帮助大脑增强记忆,还可以帮助很多……
自古茶当药,现代科学研究也表明,茶叶中含的茶多酚、维生素,蛋白质、微量元素等,都是人体所必须,是人类养生的圣饮,是理想的养生保健饮品。世界卫生组织调查认为:茶是中老年人的最佳饮品。茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。
人到中年,更爱喝茶,中年人喝茶的好处多。世界卫生组织调查认为:茶是中年人的最佳饮品,茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。
时光荏苒,经不住岁月的流淌,品茶是岁月长河里的一叶泛舟,缓缓漂流而来。世间的百态,人情冷暖在不断的变幻,唯一不变的,是茶之初心。茶的平和清寂如中年人惯看秋月春风的心境,不再浮躁,不再张扬。细细体会,心灵感悟,这生活的滋味别有一番。
茶,不仅仅是生活中的常见品,更是中老年人的健康佳饮。茶叶所富含的营养很丰富,其中包括有丰富维生素、蛋白质、脂肪等,常饮不仅仅可以帮助调节生理机能,而且对身体也有很好的养生保健作用。
1、降低胆固醇
一般来说,所有的茶类,都具有降低胆固醇的功效,尤其是乌龙茶、绿茶、普洱茶的功效是更加明显一些的。
为什么说喝茶可以降低胆固醇呢?主要是因为茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、儿茶素等。
(1)茶多酚:可溶解脂肪,对脂肪代谢有重要作用,还可以明显抑制血浆、肝脏胆固醇的上升,可促进脂类化合物的排出。
(2)茶多糖:可提高密度脂蛋白胆固醇含量,还可以和脂蛋白酶脂肪结合,可促进动脉壁脂蛋白酶进入血液中去。
(3)儿茶素:可抑制脂蛋白质的合成,可加速脂质分解,促进胆固醇转化为胆汁液,降低胆固醇含量。
2、减少患糖尿病的风险
老年人患糖尿病的几率往往是比较高的。糖尿病,是以高血糖为特征的代谢性疾病;高血糖,往往是由于胰岛素分泌缺陷等因素引起。
茶叶中的茶多酚、茶多酚等物质,可以起到降血糖的作用;其中的茶多糖,可以通过抗氧化作用来降低身体内血糖。
研究表明,长期饮茶者,对比起不爱喝茶的人群来说,往往患糖尿病的风险是减少了30%以上的。
3、提高记忆力
研究表明,长期喝茶的老年人,可以帮助提高记忆力,可预防老年痴呆。因为茶叶中含有多种的氨基酸,其中茶氨酸是茶叶中独有的游离氨基酸。
这些物质可以明显的促进大脑中枢神经多巴胺的释放,提高脑内多巴胺的生理活性;因此常喝茶的老年人,可以帮助大脑提神,还可增强记忆力。
4、缓解压力、焦虑感
前面所说的茶氨酸,可以帮助提高记忆力,可以舒缓情绪、缓解身体疲劳,还可以镇静安神。
这对于老年人来说,无疑是一种天然无副作用的镇静剂,可以缓解大脑的焦虑、提高注意力,改善精神状态,还有身体机能。
因此,中老年人常喝茶,好处实在是多多多。
5、提高免疫力
实验研究表明,茶叶品种普洱茶、绿茶、乌龙茶等,这些茶叶品种中的氨基酸浓度是非常高的,这些物质可以提高人体免疫细胞的工作能力。
还可以增强人体抵抗病毒的能力;当然了,并不是所有的病毒都可以抵抗的;针对一些流感病毒,喝茶还是有很好的抵御功效的。
6、降血压
茶叶中所含的儿茶素物质,可以使血管保持弹性,并且可以降低血压。
因为儿茶素可使血管壁松弛,增加血管的有效直径,可通过血管舒张来降低血压;
而在那么多茶叶品种中,以绿茶的降压效果是最好的。
1、经常运动,喝红茶
红茶性温,适合身体虚弱、运动人群、体力劳动者饮用,饮用的时候,可根据情况加入适量的蜜糖,这样即可改善口感,而且还可以增加能量,补充营养。
2、常用脑,喝绿茶
因为绿茶可有助于防癌、抗癌。对于那些经常接触有毒物质、处于空气污染比较严重的人群来说,常喝绿茶可有达到解烟毒、醒酒的功效;对于那些脑力劳动者来说,可提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力。
3、想减肥,喝青茶
乌龙茶,有降血脂、预防动脉粥样氧化、延年益寿的功效;并且乌龙茶的刮油去脂效果是非常不错的,如果你觉得自己身体肥胖,想要去脂的话,那么可以选择喝些青茶,这样有助于消化哦。
4、常吃肉,喝黑茶
黑茶的适合人群本身就是以经常是肉的人群为主,因为黑茶的促进消化、解除脂肪的效果是非常好的,所以适合那些经常吃肉,或是想要减肥的人群饮用;在我国很多喜欢吃肉的少数民族地区,都有经常饮用后发酵茶的习惯。
5、心情不好,喝花茶
花茶的气味芳香,有助于缓解压抑的心情,有舒服压力的作用,所以对于那些脾气不好的人群来说,那么饮用花茶有解抑郁、提神的功效,很适合阳虚体质、脾胃虚弱的人群饮用;并且也很适合经期和更年期妇女,可缓解性情的烦躁,能疏肝解郁、理气调经。
对于中老年人来说,常喝茶好处真的非常多;但大家在喝茶的过程中,也需要注意自己的身体体质,还有不可以喝茶的时间段,合理的去选择饮用,那样才可以真正促进身体健康。
元旦节前后,全国大部分地区都遭遇了入冬以来较为严重的跨年雾霾。雾霾也渐渐成为近些年大家比较关注的话题之一。日常生活中,雾霾无处不在,清理肺部雾霾,到底喝什么茶比较合适呢?
大家觉得适合喝些什么茶呢?
温馨提醒
雾霾天请做好防护措施:
1,雾霾天尽量少出门
2,外出佩戴口罩
3,多喝水、多吃蔬菜
4,身体状况允许下也喝喝茶
喝茶可以相对缓解雾霾对我们的伤害,茶叶里边有一种物质茶多酚,最主要的功效就是消炎。研究表明,茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用,能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,并可使锶90和钴60迅速排出体外,被健康及医学界誉为“辐射克星”。
也就是说,六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效,只是有些茶叶的茶多酚含量会相对更高些。
雾霾天适合喝什么茶?
绿茶
绿茶抗雾霾效果显著,在茶类中,绿茶茶多酚含量很高,其抗霾效果更为显著。绿茶,由于绿茶未经发酵,茶叶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
平时常饮绿茶也能防癌、降脂和减肥,可以抑制心脑血管疾病的发生。不过绿茶性寒,体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝。
白茶
白茶在润肺、消炎等方面效果显著,曾一度被炒作成保健茶。确实,一些并不十分严重的呼吸道症状如喉咙发炎、肿痛等,饮用“老白茶”,能“茶到病除”。由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害。
长喝白茶,能清心,可以给娇弱的肺多一些滋润,还能够清除体内沉积的雾霾。再则,冬天煮煮老白茶,也很应时应景呢!
普洱熟茶
雾霾天里喝普洱熟茶,可以抑制促发心血管疾病。冬天里喝点普洱茶,暖胃、降血压、降血脂,上了年纪的老人家,可选用10年以上的陈年熟普,而对于年轻人而言,选用5、6年左右的生普或熟普皆可。
喝茶禁忌
1、不宜空腹饮茶。空腹饮茶,会引起肠胃反应,加重肠胃的负担,导致肠胃功能的紊乱。
2、不宜喝烫茶。喝烫茶会刺激胃粘膜和口腔黏膜,对健康造成隐患。
3、孕妇冬天不宜多喝茶。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响。
4、老人冬季少喝茶。特别是性寒的茶,不适合老人饮用,老人合适喝些煮的陈年老白或者陈年熟茶。
不经意间,年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月印迹,增添了流年的风霜;不经意间,就这么步入了中年。
开始更加意识到家庭的重要性,开始意识到健康的重要性。
更加关注自己与家人的健康,抛开了年轻时候的酗酒、抽烟,也不再钟情于熬夜,放慢了生活的脚步,更愿意在茶桌前,茶是健康的,泡一壶茶,受益全家,父母、孩子,谈笑间,一壶茶饮尽。
人到中年,生活要的是内涵,命运的小舟哪怕是再无常,安静下来,有茶不惑,理清生活的头绪,必能再扬起风帆;
人到中年,苦乐参半,除了工作还有家庭要分担,对待父母心要宽,教导孩子心要正,沏上一壶茶,明白了要像茶一样去做人,知道了茶的来之不易,所以更加珍惜。
在喝茶中学会笑看世事繁华,淡定人生心态,学会感恩,学会无憾我心的做人,做事,幸福就像回甘。
人到中年,褪去了幼稚的容颜,茶,这似乎在人生旅途等候路人的朋友,微笑地走来,一入心怀便难以割舍。
能在繁忙中,邀上好友,一起喝杯茶,享时光的唯美。一起诉说,时光荏苒,经不住岁月的流淌,品茶是岁月长河里的一叶泛舟,缓缓漂流而来。
世间的百态,人情冷暖在不断的变幻,唯一不变的,是茶之初心。
茶的平和清寂如中年人惯看秋月春风的心境,不再浮躁,不再张扬。细细体会,心灵感悟,这生活的滋味别有一番。
人到中年,身体器官开始老化,需要你用心呵护,才能保证有个健康的身体,才能让你的寿命延长。
茶,是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮,可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。可以帮助大脑增强记忆,从生理、心理多维度有益人体。
自古茶当药,现代科学研究也表明,茶叶中含的茶多酚、维生素,蛋白质、微量元素等,都是人体所必须,是人类养生的圣饮,是理想的养生保健饮品。
人到中年,更爱喝茶,中年人喝茶的好处多。
世界卫生组织调查认为:茶是中年人的最佳饮品,茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。
中年喝茶的五大好处
1.有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。
2.有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有非常好的辅助作用;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3.有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
4.有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
5.有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
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