秋季，肺最容易受到伤害，秋季养生关键是养肺，秋季养肺应多吃白色食物。
中医认为：“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”。且肺“喜润而恶燥”。最易受燥邪伤害、
肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎等，肺与大肠相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺没调养好，可能出现皮肤粗糙、干燥脱皮等问题。
白茶也是属于白色食物，白茶是中国六大茶类之一，属微发酵茶，因制法独特，不炒不揉，成茶外表满披白毫呈白色，故称“白茶”。
白茶因独特的环境条件和制法，造就了其外形天然素雅，汤色浅黄明亮，滋味清甜爽口的品质特点。
秋季喝白茶的6大好处
1.增强消化能力
饮用白茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2.改善血液循环
当喝下一杯白茶，神经系统积累的“缓存”，及体内多余的脂肪存储，皆可慢慢排出体外，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，最终将增进血液循环。
3.有助控制体重
饭前一杯白茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪），如果在白茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织，温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。
4.防止排便不畅
很多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素，吃东西前先喝杯白茶，可以增进肠胃运动，有效调理便秘。
5.延缓人体衰老
体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快，有毒物质积累过多，更容易生病，白茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。
6.提高睡眠质量
早晚喝白茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用白茶，还可松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
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秋季养生白茶龙头
秋天是保持健康的季节。夏天不热，冬天冷。此时，应特别注意殷琦的维护，在日常生活和饮食中应遵循“保持健康”的方法。保持健康有许多方法。每个人都知道喝茶也能保持健康。那么此时你应该喝什么茶来保持健康呢？
福鼎老白茶经过多年沉淀，富含维生素、茶多酚、氨基酸等营养物质，具有清热解暑、解毒的功效。在陈年白茶的贮藏过程中，茶的内部成分慢慢发生变化，香气成分逐渐挥发，汤色逐渐变红，口感变得醇厚，茶叶品质逐渐由凉变暖。
在秋天，喝老白茶是正确的选择。它不仅能消除体温，还能产生体液。绿茶香气和红茶醇厚。茶的正常保存期是两年，因为经过两年的保存期后，即使保存得很好，茶的香气也完全消失了。白茶不同。像生普洱茶一样，储存的时间越长，茶的味道就越醇香。它被称为“一年茶、三年药、七年宝”。一般来说，五六年的白茶可以被视为老白茶。20多年的老白茶非常罕见。它储存的时间越长，它的药用价值就越高。三到五年的白茶，不那么冷，然后平静，这时的香气和味道会更加饱满，价格也相对更加经济。因此，一些聪明的朋友会储备一些这样的老白茶，等着它泡上几年。
那么福鼎的老白茶给小伙伴们带来了什么样的实质性养生效果呢？
预防感冒
天气越来越冷，身体抵抗力下降，很容易感冒。白茶香甜温暖，富含蛋白质和糖分，能增强身体抵抗力。通常使用白茶漱口或直接饮用可以预防感冒。由于白茶发酵程度低，刺激性小，因此更适合胃和身体虚弱的人饮用。
温暖的身体御寒
白茶香甜而温暖，能滋养人体杨琪，而汤的颜色是红色，能给人一种温暖的感觉。在秋天和冬天，人体的杨琪变弱，需要更高的能量和营养。秋天泡一杯温暖的老白茶不仅能温暖身体，还能增加抵抗力。
清肺润燥
秋季天气干燥，有时呼吸和肺部会感到不舒服，而肺部主宰着空气，从大自然中吸入清新的空气，从身体中排出浑浊的空气。如果肺部无法分散，就会出现咳嗽、吐痰、胸闷和鼻塞等症状。白茶味道辛辣，进入肺经，所以白茶适合养肺。
秋季是一年气温变化较小，空气干燥的季节，很多人在进入这个季节以后对白茶的保存就会放松，但是在这个季节白茶如果不注意保存，同时也会发生变质，会让它的味道与口感发生很大改变，那么在进入秋天以后白茶应该怎么保存呢？它在保存时需要注意什么呢？
1、低温保存
进入秋天以后，气温虽然相对于夏天来说降低了不少，但还达不到保存白茶的适宜温度，这时一定要把白茶放在低温的环境中，保存最好的保存方法是把白茶放在茶叶罐中密封好，然后直接放入冰箱的冷藏室进行保存，这样能有效防止白茶变质。
2、生石灰保存
在秋天保存白茶时，还可以借助生石灰来保存，保存的时候应该用布袋把生石灰包好，把自己购买的白茶也要放在密封的容器中包装好，与剥好的生石灰放在通风的环境中进行保存，在保存过程中白茶要远离带有异味的东西，而且生石灰每隔六十天要更换一次。
3、木炭保存
白茶在秋天还可以用木炭保存，在保存以前，一定要把木炭用干净的布包起来，制成炭包，放在可以密封的茶叶罐中，然后再把自己购买的白茶放进去，然后把茶叶罐密封，放在通风阴凉的环境中，能让白茶保存很长时间不变质，而且它的口感与味道也不会发生明显的改变。
4、秋天保存白茶的条件
秋天保存白茶时也可以不用上面几种方法，但是在保存时必须达到一定的条件，最重要的就是不能把它放在阳光直射的地方保存，而且要保持环境干燥阴凉，不能靠近阳台或者窗台，更不能接近刺激性物质，这样也能有效防止白茶变质，能让它保存较长的时间。
老白茶+陈皮的功效
1、护齿明目
陈皮中含有多种挥发油及矿物质，而白茶中含有大量的氨基酸、氟元素等，两者一起泡水喝，有保护牙齿的作用，能有效预防龋齿，且陈皮、白茶中富含维生素A、胡萝卜素等，能缓解眼睛疲劳、干涩等情况。
2、提神醒脑
白茶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，有提神醒脑的功效，而陈皮中含有大量的挥发油，有缓解疲劳的作用，两者一起泡水喝，可以使人头脑清醒，适合学生或上班族饮用。
3、开胃消食
陈皮中含有丰富的挥发油，还含有大量的膳食纤维，有增进食欲的作用，还能促进食物消化，而白茶中富含维生素、氨基酸，还含有咖啡碱、茶多酚等成分，能增加胃液的分泌，两者搭配泡水，适合食欲不振、消化不良者饮用。
4、止咳化痰
白茶中含有丰富的茶多酚，有抗菌消炎的作用，而陈皮中含有橙皮苷、柚苷等成分，有消炎、祛痰的功效，两者搭配泡水，具有健脾和胃、止咳化痰的功效，可用于治疗恶心呕吐、咳嗽痰多等症状。
老白茶+陈皮适合煮饮
“煮老白茶”是老白茶与老陈皮的一次美丽邂逅，两者搭配，风味一绝。不仅具陈醇茶香，又有清新陈皮香气，沁人心脾，茶味的甘醇和陈皮的清苦，交织一起，入口细腻滑爽，回味甘甜，饮之口齿生津。
陈皮，老白茶都可入药，所以两者加在一起喝之后，保健身体的功效相辅相成。因而，我们想要养生的话，也可以选择喝陈皮老白茶，只要坚持适量的饮用，陈皮老白茶的保健效果自然就会体现出来了。
老白茶与老陈皮美丽邂逅，两者搭配，风味一绝。不仅具陈醇茶香，又有清新陈皮香气，沁人心脾，茶味的甘醇和陈皮的清苦，交织一起，入口细腻滑爽，回味甘甜，饮之口齿生津。陈皮白茶，不仅仅是茶，更是一款养生保健饮品。
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