瘦身美眉的七款经典瘦身茶

你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！ 茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。 少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。 现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 1．乌龙茶：因节食减肥，吃得少，体内食物残渣就不足，影响身体的排毒功能，乌龙茶可有效解决这种状况。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2．薏仁茶：浮肿也造成肥胖的原因，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，薏仁茶可对症解决。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开。功效：清热、利湿、治疗水肿。 3．荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增强，而产生便秘困扰，常饮荷叶茶能有效缓解症状。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿。 4．决明子茶：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。 5．大麦芽茶：体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀。原料：炒麦芽5钱、山楂5分。加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 6．柠檬茶：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：去脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 7．普洱茶：原料：普洱茶叶、干菊花5朵。热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

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助您瘦身的七道绿茶

绿茶能瘦身吗?绿茶中的芬芳族化合物能消融脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液渗出，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

助您瘦身的七道绿茶

此外，绿茶可增添体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管轮回，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?

第一道：【客家擂茶】

瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量。

用法：

将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和平均，用热开水冲泡即可饮用。

功用： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

举荐绿茶：

助您瘦身的七道绿茶

西湖龙井茶

西湖龙井茶产于浙江省杭州市西子湖畔的狮峰、龙井、云栖、虎跑、梅家坞一带，属绿茶类。西湖龙井茶历史上曾有"狮"、"龙"、"云"、"虎"、"梅"五个字号。

品质特点：以"色绿、喷香郁、味甘、形美"四绝着称于世。外形光洁、平均、挺拔，形如碗钉;光华绿翠，或黄绿呈糙米黄色;喷香气鲜嫩、鹉暌刽、清超出跨越久，沁人心脾，似花喷香浓而不浊，如芝兰醇幽有余;味鲜醇甘爽，饮后清淡而无涩感，回味留韵，有新奇橄榄的回味。

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

顾渚紫笋茶

第二道：【荷叶饮】

用法： 以滚水冲泡，即可当饮料喝。

功用： 对口干舌燥、轻易长青春痘、血气欠好、脸部皮肤松软不健壮、肥胖症的疗效均佳。

举荐绿茶：

助您瘦身的七道绿茶

产于浙江省湖州市长兴县水口乡顾渚山一带，属绿茶类。因鲜茶芽叶微紫，嫩叶背卷似笋壳，故称。

品质特点：光华翠绿，银毫较着，喷香蕴兰蕙之清，味甘醇而鲜爽;茶汤清亮敞亮，叶秘闻嫩成朵。该茶被誉为"翠绿芳馨，嗅之醉人，啜之赏心".

华顶云雾茶

第三道：【山楂窈窕绿茶】

瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。

用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

举荐绿茶：

助您瘦身的七道绿茶

别名天台山云雾茶，产于释教天台宗发祥地――浙江省露糖褰嗒山顶颠峰梵宫寺院四周，属绿茶类。茶树年夜都种植于海拔800-900米的山地。

功用： 可以消弭赘肉油脂，对瘀血的散化也很有用。

品质特点：外形细紧略扁，色绿润，喷香气浓烈持久，滋味浓密鲜爽，汤色绿亮，叶底嫩匀绿亮。

品质特点：径山茶条索纤细苗秀，芽锋显露，光华翠绿，喷香气清幽，滋味鲜醇，汤色嫩绿敞亮，叶底嫩匀敞亮，经饮耐泡。

第四道：【乌发活力绿茶】

举荐绿茶：

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善浸染，此外亦可降低脂肪。

助您瘦身的七道绿茶

径山茶

产于浙江省余杭县西北境内之天目山东北峰的径山，属绿茶类。径山主峰为凌霄峰，亦是天目山的东北峰。这里可谓山明、水秀、茶佳。

三款白领美体瘦身茶

你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！ 茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。 因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。 在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。 少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。 现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 以下介绍几种茶饮料： (1)双乌茶 原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 (2)玉盘葫芦茶 原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。 制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。 (3)清络饮 原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 制法： ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。 ②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

清脂健康瘦身茶有几款

通过喝茶来清脂排毒是很多人喜爱的瘦身方法。上班族们由于工作忙碌很少有时间去锻炼身体，以至于身上多了不少的脂肪，而过多的脂肪囤积会对身体健康造成很大的影响，也是很多人心理的负担，那么通过平时的喝茶能够达到健康瘦身的效果，当然是上班族们的最爱啦!现在茗山生态茶给你们介绍几款配方瘦身茶，让你体内的水脂达到平衡，轻松瘦身不在话下。

一、菠萝蜜瘦身茶

材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿

二、红枣玫瑰山楂瘦身茶

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3——4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个(确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)。

做法：

1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

三、排毒美颜瘦身茶

材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

四、香蕉绿茶

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

五、芦荟红茶

材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。

制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

六、桃花薄荷瘦身茶

原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。

制法：

1、将干桃花、薄荷叶洗净备用。

2、将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。

效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。

七、薰衣草薄荷瘦身茶

原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

八、苦瓜瘦身茶

材料：苦瓜1条，茶叶适量。

做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。

四款轻松排毒瘦身的茶饮

一边随意聊天，一边轻松地减肥，这样轻松的事情你愿意错过吗?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，心动不如行动，一起来吧。

一边随意聊天，一边轻松地减肥，这样轻松的事情你愿意错过吗?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，心动不如行动，一起来吧。

乌龙茶：可燃烧体内脂肪。

乌龙茶是半发酵茶，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

杜仲茶：可降低中性脂肪。

因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老、强身健体的作用。

黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。

黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。

吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。