菊花除了可供观赏外,亦有药用及保健作用。从中医药物理论看,菊花沏茶尤适合上网一族喝,因为菊花对防干眼很有效。
《神农本草经》记载:白菊花「主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹、久服利气、轻身耐劳延年」。《本草纲目》也记载菊花「性甘、味寒、具有散风热、平肝明目之功效」。现代药理分析则表现,菊花含有丰富维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用计算机人士,多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛不适感。
菊花茶消除眼疲劳菊花茶还有助消除眼睛浮肿及疲劳,如睡前喝太多水,第二天早上起床眼睛就会浮肿,民间有一方法可有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂抹在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。平时泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消除,如每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄反而是上选。菊花茶可以不加茶叶,只将干燥的菊花泡水或煮来喝就可以。冬天热饮,夏天冰饮两相宜。菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,因这两种都是中药护眼的药材,尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼疲劳后饮用。
但需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质(平时怕冷,易手脚发凉者)者不宜经常饮用。
入秋后,除了皮肤变得干燥外,似乎眼睛也容易出现干涩现象。很多人认为是秋燥所致,一般会用眼药水“润一润”了事,虽然滴完后没多久又会感觉干涩,但因为方便快捷,很多人对“隔一小时滴一次眼药水”这件事情甘之如饴。中医岳丽菁表示,引起眼睛干涩的原因有多种,依赖眼药水来缓解眼干并不能解决问题,在日常生活中其实有很多小窍门可以缓解眼睛干涩症状,但如果长期眼干得不到缓解,还是建议到医院检查。
秋季干燥引起眼干
秋季是干眼病的多发季节,很多人会感觉眼睛干涩,有的甚至会感觉眼痒以及短暂性的视力下降(眨眼或休息后恢复)。岳丽菁表示,出现以上症状多与秋季空气干燥相关,再结合现代人们对于电子产品的依赖,如手机、电视、电脑等,双重影响下,使得干眼的发生率逐年增高。并且近些年,由于智能手机的普及,使用越来越便捷,很多“老”电视迷逐渐也成为了手机控,老年人干眼的情况逐年增多。岳丽菁指出,正常情况下人们一分钟眨15次眼睛,而如果人们在用手机、电脑浏览信息或看电视的情况下,由于精神的集中、频闪等原因,很多人会忘记眨眼,眼睛长时间与空气接触,加之秋季空气比较干燥,更是加快眼表的泪液挥发,从而导致眼干现象。除此以外,长时间用眼,如看书、看报等也会使得眼睛长时间与空气接触从而出现干眼。针对以上不良用眼习惯导致的干眼,专家建议让眼睛每半小时休息5~10分钟,或出去走一走。
而从病理分析,干眼的根本原因是因为眼表泪液的减少或是泪膜(泪膜可以起到润滑眼球、保护角膜的作用)不完整所致,这与很多眼睛疾病存在关联。如结膜炎、睑板腺功能紊乱、副泪腺堵塞等,这些疾病均可以导致眼表泪液减少或是损害泪膜。所以专家建议,在感觉眼睛干涩时,最好去医院检查,排查以上病理因素。
不提倡擅自用眼药水
在出现干眼后,很多人会采取一些应对措施,其中最普遍的就是用眼药水,不论是长期面对电脑的白领、还是长时间用眼的学生,或眼睛容易干涩的老人,都习惯备着一瓶眼药水,有的为了防止眼干,有的为了缓解眼干,但是不论是从预防还是治疗的角度来说,这种行为都是不提倡的。
岳丽菁指出,所有眼药水都或多或少含有防腐剂,只是防腐剂的用量在安全使用的范围内,但如果长期使用,对眼睛并无益处,所以如无明显病症,不建议使用眼药水,更不提倡在没有医生的指导下使用。对于已被诊断为干眼症的患者,在早期也只提倡休息为主,只有中重度干眼病患者才会建议使用人工泪液或是眼膏(一种凝胶状药膏,可促进角膜上皮生长和修复)。
菊花茶,内服外用治干眼
在日常生活中,人们也可以通过一些简单的食疗缓解干眼症状。如菊花茶就是非常好的选择,进入秋季,菊花茶正应时节,搭配枸杞等明目的中药材泡茶,对缓解干眼有一定的辅助保健作用。除此以外,在喝茶前,用菊花茶的雾气熏眼也可以很好地缓解眼干。但专家提醒,用菊花茶熏眼要想起到理想效果就要持之以恒,建议每天熏一次。
岳丽菁表示,玉竹、沙参等具有滋阴效果的中药材对干眼也有一定保健作用,可以用以泡茶或煲汤,但最好是在医生指导下使用。另外,还要注意营养的摄入,尤其是维生素B族,多吃些猪肝、瘦肉等,对于干眼也有好处。
菊花茶泡发简单,功效作用强大,有效的清热去火,那么问题来了泡菊花茶用多少度的水最好呢?下面我们一起来介绍下菊花茶的水温!
泡菊花茶沸水《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”
现代医学也研究证实,菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
浙江桐乡县和湖州市的杭白菊,黄山之巅的黄山贡菊采摘下来,经过蒸气杀青之后,晒干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎时,便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。
在这我们特别要提到的是黄山贡菊,它生长在高山云雾之中,采黄山之灵气,汲皖南山水之精华,它的无污染性对现代人来说,具有更高的饮用价值。
泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
泡菊花茶的水温介绍菊花茶用多少度水冲泡好呢?最好用95-100度的开水冲入菊花茶,放约5分钟后即可饮用。注意一定是用热水冲进菊花,而不是菊花放进热水里。这样菊花就会泡的更加充分。
菊花茶的具体泡法:1、准备茶具:玻璃杯或盖碗一个。
2、水温要求:195-100度的水温。
3、准备3--5朵菊花。
4、洗茶:先投菊花放入杯中,注入沸水后轻摇后立即将水倒掉。
5、泡茶:洗茶后再注入沸水泡制5分钟左右。
6、品茶:菊花茶泡好后可根据个人的需求加入蜂蜜饮用,味道更好。
选菊花泡菊花:1、菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰,且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
2、菊花茶其实是不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。
3、若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
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