【银菊茶】
金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
【竹叶茶】
青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
【菊决槐花茶】
取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
【二子茶】
枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
【绿豆薄荷茶】
绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
【藿香茶】
藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
【荷叶茶】
带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
【双叶茶】
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
【双花茶】
金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
【绿豆薄荷茶】
绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
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金银花是夏季养生茶的不二选择之一，夏季饮用金银花茶可以起到养生的效果。金银花又名双花、银花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等，为夏日良药。《本草正义》言金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣、扬梅、风湿诸毒，诚为要药。
女性在当妈妈之后，面对孩子体抗力差的问题，在夏季可以给孩子泡些金银花茶喝。在炎夏到来之际，给儿童喝几次金银花茶，可以预防夏季热疖的发生;在盛夏酷暑之际，喝金银花茶又能预防中暑、肠炎、痢疾等症。炎夏酷暑之际，人们容易中暑，用金银花制成凉茶，频频饮用，能够预防中暑。夏末至中秋季节，细菌性痢疾、肠炎多发，可以金银花为主，配以黄连、黄芩，煎成汤剂口服，具有良好的防治作用。
相信很多人都听过金银花露吧，金银花露对防暑解暑特别的有效果。金银花加水蒸馏可获得“金银花露”，金银花露口感好，又有清热解暑的功效，夏季服用有较好的防暑效果，特别是对夏季一些户外劳动者，适量服用可以防止中暑。炎炎夏日，很多人都会把它当茶喝。其实，金银花露并非饮料，它是一种治疗暑湿类疾病的非处方药品，不能当作饮料随意饮用。长期服用容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹泻等。另外，体质虚寒的人，如平素特别是冬天畏寒怕冷，平常饮食喜温怕冷，或因慢性胃肠炎有胃痛、腹泻者，最好不要饮用金银花露，否则会诱发疾病或加重症状。
所以面对夏季养生的问题，我们可以多学习掌握一些养生贴士，通过饮食调理我们的身体，以达到养生的目的，女性妈妈为了自己孩子的健康问题呢，也可以尝试着给自己孩子泡杯金银花茶喝。
饮茶对身体有很多好处，也能辅助治疗很多疾病。特别是夏季，气候炎热，骄阳似火，紫外线大，暑热伤人，人体往往内热重，出汗多，津液消耗大，这时应多饮具有清热消暑、清心除烦、生津止渴作用的药茶。
竹叶莲芯茶
淡竹叶5克、莲子芯2克。
先将淡竹叶研成粗末，将淡竹叶和莲子芯放入茶包袋中，沸水冲泡，1分钟后倒掉，再次冲入沸水，焖10分钟后，即可饮用，可反复冲泡。本茶饮可清心、除烦、利尿，尤其适合于夏季心火旺、心烦气燥、口舌生疮、牙龈肿痛、小便赤热者。
淡竹叶汤诱敌，解火治病
淡竹叶是药食两用之品，能清心、利尿、除烦，对于心火旺、失眠、牙龈肿痛、热病口渴，小便涩痛，烦热不寐等有良好的疗效。《纲目》谓其可：去烦热，利小便，除烦止渴，小儿痘毒，外症恶毒。明确指出了淡竹叶清心火、除烦渴的功效。
关于淡竹叶的祛火解毒作用，历史上还有则故事，颇有说服力。相传，建安十九年，曹操独揽大权，此时刘备已取得了汉中，在诸葛亮的建议下，发兵声讨曹操，先锋即是张飞与马超。张飞一路兵马到巴西城后，即与曹操派来的大将张郃相遇。张郃智勇双全，猛张飞急攻不下后，便指使军士在阵前骂阵。张郃不理，并大吹大擂饮酒，直气得张飞急火攻心，七窍生烟，口舌生疮，众兵士也多因骂阵而热病烦渴。诸葛亮闻知后，便派人送来了50瓮佳酿，并嘱咐张飞依计而行。张飞吩咐军士们席地而坐，打开酒瓮大碗饮酒。张郃登高一看，恶恨恨地骂道：“张飞欺我太甚！”传令当夜下山劫寨，结果遭到惨败。原来张飞使的是一条“诱敌之计”，他们白天在阵前喝的不是什么“佳酿美酒”，而是孔明遣人送来的一种中药汤：淡竹叶汤，既诱张郃上当，又为张飞和众军士们解火治病。
莫嫌一点苦，便拟弃莲心
莲子芯为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，味极苦，有诗曰：“莫嫌一点苦，便拟弃莲心。”莲子芯虽苦，却有很好的去心火功效。《大明一练志》谓其：“清心去热。”《本革再新》云莲子心：“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。”
民间常用莲子芯以泡茶饮，可用来治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠等症，夏季时时常饮，可清心火，助睡眠。也可将莲子芯与绿茶同冲泡，对于夏季天气炎热，睡眠难安，心烦者，不妨常饮。对于常出差之人，可以将莲子芯20克、绿茶30克，分别分成10等份，装入茶包中，随身携带，时时冲饮。
竹叶莲芯茶对于无实火、湿热者慎服。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不宜食用。
百香果蜂蜜茶
夏季茶饮制作大全一、薄荷荔枝茶
材料：薄荷绿茶、荔枝、薄荷叶冰块、蜂蜜
做法
1、首先把荔枝去壳，剥肉，放入杯子。
2、茶包加入开水冲泡到自己喜欢的浓度，捞出茶包。
3、把一部分荔枝肉放入茶水中，放凉。
4、薄荷冰块从冰箱取出，放入杯子中，倒入放凉的茶和果肉，加入蜂蜜调味。
二、百香果蜂蜜茶
材料：百香果3个、绿茶1包、蜂蜜适量
做法
1、茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。
2、茶包用热水泡开，就有浓缩茶汤。
3、在泡好的茶汤中，加入纯净水后，放入大瓶中入冰箱冷藏。
4、百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可。
三、咸柠汽水
材料：青柠檬1个、雪碧、盐2g
做法
1、雪碧冻凉，青柠檬切片，放入杯子。
2、把四分之三凉雪碧倒入有柠檬的杯子中，另放四分之一冰块。
3、放入食盐2g，可往杯子口沾水，抹上一些盐装饰。
柠檬红茶
四、清爽柠檬饮材料：柠檬3到4个、砂糖150g、水120ml、薄荷叶适量、冰水500到800ml、冰块适量
做法
1、把砂糖和120ml水倒入奶锅，用中火煮开，再转成小小火煮，大约一分钟，不断搅拌直到砂糖全部溶化，形成糖浆质地，放凉备用。
2、把柠檬对半切开，榨出果汁，一共需要250ml鲜榨果汁。
3、把榨好的柠檬汁和糖浆倒入凉水杯里，再加入500到800ml的凉水，放入薄荷叶，搅拌均匀即可。
4、饮用时把冰块放到玻璃杯里，装饰上柠檬，倒入自制柠檬饮搭配小薄荷叶，清爽可口的柠檬饮即可。
五、柠檬红茶
材料：柠檬1颗、金桔6颗、甘甜话梅2颗、红茶500到600cc、果糖或蜂蜜适量、冰块适量
做法
把柠檬、金桔洗净，对切挤汁备用，接着和食材搅拌均匀即可饮用。
六、奇异果蜂蜜汁
材料：奇异果1颗、蜂蜜15cc、柠檬原汁10cc、冷开水200cc、冰块少许
做法一把材料放进果汁机打匀即可饮用。
做法二奇异果肉可直接用汤匙捣碎，适合少量制作。
夏日凉瓜汁
七、菊花茶材料：干燥菊花5g、水3000cc、冰糖适量
做法
把菊花放入茶包袋，放进刚刚煮开的水中，关火，加盖闷1小时，拿出菊花茶包，加入适量的冰糖搅拌，溶解以后即可饮用。
八、夏日凉瓜汁
材料：苦瓜20g、黄瓜50g、矿泉水300g
做法
1、把苦瓜、黄瓜洗净，苦瓜去籽，去白色的芯部分，黄瓜去皮。
2、苦瓜、黄瓜切成小块，加水放入搅拌机中打碎即可，可以加入少量的柠檬或是青橙装饰。
九、冰清红茶饮
材料：清红茶120毫升，冰块120克，糖水25毫升
做法
1、把冰块、清红茶、糖水，按顺序加入不锈钢调酒壶中。
2、充分摇匀后倒入杯中，插入吸管即食。
十、冰糖柠檬薄荷饮
材料：冰糖适量、柠檬、薄荷叶适量、热水
做法
1、冰糖适量，柠檬2到3片，薄荷叶一起加入滚烫的热水。
2、混合后焖5分钟左右即可，或者直接用水煮出味。
以上内容由小编为您整理的10款夏季冷茶饮的做法和配方，大家可以根据自身需求，进行参考，希望对您有所帮助。
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