食材：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜
制法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。
功效：冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
食材：菊花干花蕾4-5颗、人参3两
制法：将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可。
功效：菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。
食材：枸杞子10g
制法：先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。
功效：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。
食材：薄荷0.3g、菊花0.2g
制法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，每天两杯。
功效：菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。
食材：西洋参10g
制法：把西洋参切成片状，用开水冲泡5分钟即可服用，每日两杯。
功效：西洋参有滋阴补气的作用，对于熬夜后体弱无力、疲劳等人群有很好作用。
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熬夜，对肝脏的伤害是最大的！肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。
那么经常熬夜的话喝什么茶好？
01.经常熬夜喝喝红枣茶
每天给肝功能差的人喝红枣茶，坚持一段时间，可以达到养护肝脏的效果。中医也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于吸收。
2经常熬夜喝喝柠檬茶
柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。喝柠檬茶是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担。
3.经常熬夜喝喝金银花茶
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用，还有美容、减肥之功效。建议喝酒的朋友们可以多喝金银花茶来养护肝脏。
4.经常熬夜喝喝菊花茶
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
5.经常熬夜喝喝玫瑰花茶
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火，调养效果最好。累了一天，喝一大杯玫瑰花茶，不仅养肝安神，还可以消除疲劳。
亲们，你们是否经常熬夜呢?十一来啦，但在这之前，来的还有加班，心好累滴有木有?熬夜族们一定要hold住!
这不，就有一位超人喵亲GG出来拯救大家了，他滴熬夜攻略真是一场及时雨，顿时就让小编正能量满格了，有木有?快来瞅瞅这位好银都给亲们分享了神马吧：
因为身处随时随地都要快节奏反应的互联网行业，工作需要，我总是经常熬夜，咖啡、铁观音、立顿红茶、正山小种、红牛和普洱茶，一度就靠着这些让身体挺了过来。老实说这些提神还是有些效果的。
先说咖啡，挺提神的，但熬夜容易缺水，而且咖啡因摄入太多容易精神紧张，对身体也不好。
铁观音是朋友推荐的，一喝就是两年。铁观音香是很香，也很解渴，但熬夜的人普遍胃不好，按中医说法，心火下不去，喝多了铁观音，胃就更难受了。
立顿红茶，喝的前一两个月感觉不错，之后就腻了，感觉不像茶更像饮料。
正山小种，大概是2010年吧，看到红茶很流行，我就开始喝正山小种了，一晚上起码泡三小袋，提神效果很不错，不过两三个月后也喝腻了。
红牛，刚开始喝感觉不错，后来发展到一晚上要喝三罐，自从听说红牛属于运动饮料，含有微量激素，偶尔喝点儿对人体无害，但喝多了对身体也会有副作用的，慢慢就不喝了。
普洱茶，后来不知什么时候就喝起了普洱茶，刚开始是同事泡了茶和大家一起喝，作为工作中的小憩，一起聊聊天什么的，感觉很放松，身体也不觉得那么劳累了。
后来也试着自己泡茶，但有时一个人加班就觉得这么泡太繁琐了，不能总这么喝，现在开始喝袋泡茶，就方便了很多。
以前喝的绿茶、红茶那些，觉得比喝咖啡、运动饮料要健康，但是喝完精神上来了，该休息的时候就容易失眠，睡不着，而且还经常跑厕所，总觉得还不是最理想的熬夜饮品。喝上普洱茶后，反倒没了这些问题，能休息的时候躺下就能睡着，也不会起夜，睡好了起来自然神清气爽。那时铁观音喝多了，胃不舒服，但喝普洱就不担心这点，胃不仅不会难受，喝下去有时反而会感觉暖暖的，很舒服。听说普洱茶还可以减肥美容，建议妹纸们如果遇上不得不熬夜的时候，也可以尝试一下。
但是熬夜还是喝点熟茶好，建议不要太浓，熟茶养胃，生茶性寒。
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