随着人们生活水平的提高,越来越多的人不管是真胖是假胖都想要加入减肥行业中来,而想要喝茶减肥的人也占很大一部分,那么喝什么茶容易减肥呢?喝什么茶减肥效果最好呢?
这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶;节食者推荐喝乌龙茶;柠檬茶的消脂功效是最佳的;浮肿型肥胖,建议喝薏仁茶;喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶;因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶,效果非常不错……适合自己的减肥茶才是效果最好的。
乌龙茶
具体如下:
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
5、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
6、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
7、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
8、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
9、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
10、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
11、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
以上就是为您整理的经常喝什么茶减肥效果好的全部内容,希望对您有所帮助。
对于现代年轻人来说,加班熬夜可以说是非常常见的,甚至有的年轻人熬夜打游戏、玩通宵的都大有人在。但往往经过一个晚上的通宵后,身体元气早已被消耗完了,剩下的是慢满满的疲惫感,身体被掏空。熬夜后,你是不是频繁的在饮用咖啡来提神呢?建议大家在熬夜过后,不防来上一杯拥有淡淡香味的白茶吧,提神,促身体康复效果棒棒哒。
1、平肝火
通常熬夜以后,受到最大伤害的就是你的肝了。因为半夜是肝脏排毒的最佳时间,但肝脏排毒进行的时刻,往往是你睡眠最为深入的时候;而你熬夜的时候,肝脏里面的毒素是无法排泄出来的,肝火旺盛,导致人也变得非常的燥。因此,熬夜以后,来杯白茶,有清肝火、解毒的功效哦;这是因为白茶内含丰富的氨基酸,不仅仅有杀菌消炎的效果,并且可以快速的平肝火呢!当你熬夜以后,出现上火、咽喉肿痛的花,白茶还可以缓解疼痛。
2、提神
你也许可能会质疑白云的提神功能,因为往往熬夜以后来杯咖啡的提神效果是相当不错的。但事实上,咖啡众多咖啡因含量高,长期饮用,对于我们身体来说的伤害是比较大的;而白茶中的咖啡因含量往往是没有那么多的,但有持久性长的特点,所以熬夜以后,喝白茶来提神的话,效果是相当不错的。
3、抵抗辐射
如果是加班熬夜的话,那么往往是需要面对着电脑的,长期面对电脑,对眼睛、身体都会有一定的伤害,所以我们需要抵抗辐射的伤害。你可以选择泡杯白茶,这样的话可以很好的消除残留在身体内的辐射,有效的保护眼睛,恢复视力,并且可以保护肌肤不受辐射的伤害。
4、调整身体机能
熬夜,其实对身体的伤害还是非常大的,尤其是对于三高人群来说,是不建议熬夜的。如果不小心熬夜了,那么建议你泡上一杯温和的白茶,这样可以帮助你调理身体机能,可以降低三高,促进身体健康恢复哦。
1、熬夜以后饮用白茶,尽量选择一些老白茶,因为在经过时间推移后的白茶,里面所含的内在物质是开始慢慢的转化的了,茶性也变得温和,拥有提神、安神的双重功效,所以尽量选择1-3年的老白茶饮用,那么提神效果会更加好一些;并且这个时间段的老白茶,口感、香气都是非常好的,值得推荐。
2、熬夜以后,泡上一杯暖暖的老白茶,可以达到提神醒脑、促进身体机能恢复的特点;老白茶的香味很香浓,大家可以选择在里面加入一些天然蜂蜜来调味,加了蜂蜜的老白茶,不仅仅可以改善口感,更加可以提升安神的功效,毕竟蜂蜜的提神、醒脑功效也是相当之不错的哦。
3、虽然熬夜以后喝白茶有提神醒脑的功效,但是切忌不要喝太浓的茶,否则的话,会让你的大脑,一整天都处在一个兴奋的状态里,让接下来也是无法继续入睡的哦。
春节是中国人最最隆重的节日,“好吃好喝”似乎是理所当然,天天大鱼大肉,吃的油腻又杂乱,这时候自然要喝点茶来好好“呵护”下肠胃。那么,过年应该喝什么茶好呢?
过年喝茶的好处
①茶是中国人的待客之道,有亲戚或者朋友来访,自然要泡茶招待,这无关过年喝茶的好处,但却是必不可少的“待客之道”。
②解油腻、助消化、清热。过年吃的一般都比较油腻,也比较杂,各种上火的食物也不少,吃撑也是常有的,而喝茶可以解油腻、助消化、清热,好处多多。
③提神醒脑、消除疲劳。过年很多人都通宵达旦的玩,无论是打牌也好、打麻将也好,提神醒脑是需要的,而且这样过度的“玩”,身体、精神又怎会不疲劳?而喝茶恰恰有消除疲劳的好处哦。
熬夜酒后喝白茶
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官,春节的时候很多人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等,无形中会伤害肝脏。
白茶具有舒肝理气,愈合轻微腹泻的功效,尤其云南的老白鱼古树白茶,茶物质含量丰富,最宜熬夜酒后喝一杯,让身体舒服一点。
消腻去脂喝普洱生茶
过年大部份的时间都在饭局上过的,一桌子人围在一起,边吃边聊就是二三个小时,饭菜都换了几轮,肠胃里各种鸡鸭鱼肉海鲜奇珍,三天下来,就慢慢会感觉到食欲不振,光吃消食片是治不了本的,而且是药三分毒,还是少吃。
这时,饭后喝几杯普洱生茶,啜苦咽甜,刮油去腻,清理肠胃,让身体一身轻松。
养胃调理喝熟茶
现在的人,尤其是中青年普遍肠胃不好,胃溃疡、肠胃病各种不适比比皆是,但工作和事业又处于上升期,不得不拼,老是忍着身体不适还要赶各种局。
这时有一杯口感醇滑的普洱熟茶,暖胃养胃调整最是适合了,为你拼搏的身体护航。
补充气血喝红茶
女人的身体是水做的,过年跟三姑六婆聊上天,每天晚睡早起,用再好的化妆品也难掩憔悴。
不如一天趁空喝几杯古树红茶,香甜可口,一泡红茶几乎可以泡饮一天了,边喝边软化血管,由内而外的美容养颜,调理气血。
食材:薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜
制法:将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,加入冰糖即可食用。
功效:冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
食材:菊花干花蕾4-5颗、人参3两
制法:将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。
功效:菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。
食材:枸杞子10g
制法:先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水浸泡,即可食用,每日两杯。
功效:枸杞有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。
食材:薄荷0.3g、菊花0.2g
制法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用,每天两杯。
功效:菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。
食材:西洋参10g
制法:把西洋参切成片状,用开水冲泡5分钟即可服用,每日两杯。
功效:西洋参有滋阴补气的作用,对于熬夜后体弱无力、疲劳等人群有很好作用。
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熬夜的人都知道,熬夜后有的人心跳很快,感觉要跳出来的感觉,那么熬夜后能喝迷迭香茶吗,熬夜后心跳快怎么办呢,下面一起来看看吧。
熬夜后能喝迷迭香茶吗
材料:迷迭香15克,冰糖或蜂蜜适量。
冲泡:将迷迭香洗净放入杯中,沸水慢慢倒入杯中,盖好杯盖闷泡5分钟左右,加适量冰糖或蜂蜜调味饮用。
功效:迷迭香的精油成分一般具有清凉或特殊的气味,穿透力很强,用来泡茶喝可以缓解大脑疲劳,减轻大脑压力,强化神经阻滞,提高记忆力,而且茶的清新气味让人感到心情舒畅,改善精神萎靡的状态。
熬夜后心跳快怎么办
1、多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如鱼类豆类产品有补脑健脑功能,还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类、苹果、小米、薏米等。
2、晚餐应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
3、熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。
熬夜后尽量吃什么恢复体力1、加强营养,注意优质蛋白的补充。
2、选择量少质高的蛋白质,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼肉等。
3、动物蛋白质含有人体必需氨基酸,起到抗疲劳作用。
4、可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等。
5、其中含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B、钙等,胆固醇含量低。
熬夜会瘦吗
经常熬夜是否会变瘦,这种情况因人而异,不能一概而论。有的人经常熬夜,由于作息不规律,会导致胃肠道功能紊乱,出现消化不良、食欲不佳等情况,久而久之会出现消瘦。但有的人则会熬夜加餐,白天睡觉,运动量减少,反而导致体重增加。
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喝茶是我们生活中最常见的事情!不少人每天都会喝上几杯,不仅能提神醒脑,还能提高记忆力,防寒等作用。关于,冬天怕冷喝什么好?冬天怕冷喝什么茶好?小编来为您一一解答!
冬天怕冷喝什么好
1、冬季怕冷喝生姜红糖茶:有驱风寒、活血暖身的功效,适合阳虚怕冷的人群或者宫寒怕冷的女性。2、冬季怕冷喝西洋参茶:有补气滋阴的功效,常喝可以有效改善怕冷症状。3、冬季怕冷喝红枣桂圆茶:有补血养血的功效,适用于因贫血、血液运行不畅导致的怕冷症状。4、冬季怕冷喝党参龙眼茶:有补气、养血、安神的功效,适用于因气血两虚引起的怕冷。5、冬季怕冷喝黄芪茶:有益气固表的功效,适合气虚怕冷的人群饮用。冬天怕冷喝什么茶好
1、生脉补气茶:用党参、龙眼肉泡菜。适用于气血两虚型。怕冷、面色苍白、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者。有养血安神、滋补保健的功效。
2、红茶:红茶甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质,可补益身体,养蓄阳气,含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。红茶除了单独冲泡外,还可在红茶中加入其他材料。
3、补肾益阳茶:用肉桂粉适量、甘草3钱、附子3钱泡茶。适用于肾阳亏虚型。斑疹淡白、脸色较暗无光泽,容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力,舌淡质胖、脉象沉迟的人。有活血通络,补肾气的功效。
4、红枣茶:红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。红枣一定要去核,因为核燥热。另外黑木耳营养极为丰富,含有多种维生素,具有消化纤维的特殊功能。黑木耳能减低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,它所含的多糖体是酸性异葡聚糖,有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。在日常生活中,可以用黑木耳炒肉片当菜食用,特别适合常饮酒人士。
天冷暖身子的茶有哪些
暖胃的茶,茶性都是比较温和的,如:红茶、普洱茶、大麦茶等,都是天然的暖胃茶。此外,我们还可以自制一些暖胃的茶,如:生姜红茶、姜苏茶等等。有很多喝茶爱好者一到冬天就犯愁,不知道冬天喝什么茶好。就怕有些茶是凉性的,喝了之后不仅不能抗寒暖胃,反而会让身体不舒服。其实喝茶还是比较讲究的,也不要随自己心意想喝什么就喝什么,要喝就喝些暖胃的养生茶来抵抗风寒。
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