万物复苏的春天，也是雨水较多的季节，而潮湿的气候很容易加重体内的湿气，尤其是女性朋友，更容易招惹湿气。如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
绿茶，除湿气最好
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
脾胃不好，可饮乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
想养胃的人，不妨喝点普洱熟茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大【经长时间存储转化的不会】，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。cY316.COM
多喝凉茶也可去湿气
另外，可以向广东地处的居民一样，多喝去湿气的凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干净，以防重金属污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
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很多朋友体内湿气严重，所以出现总是困倦、四肢沉重、头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，小肚子大等等症状。那么如何祛湿呢?祛湿的方法有很多，其中一项就包括了喝茶，平时不妨喝些茶来祛除湿气，健康又养生。这是因为喝茶利尿、行气，而尿液可以排出体内的湿气，行气更是体内排湿的好途径，那么哪些茶祛湿效果好呢?
绿茶
祛湿首先的是绿茶。绿茶不发酵，可以最大限度保留鲜叶的各种物质，所以含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分。因此，喝绿茶，更有利于利尿。不过要注意的是，绿茶性寒，如果是体质本身就是寒性的朋友一定要慎喝、少喝了，对于胃不好的茶友，也要注意少喝或者还是不喝了。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能也是不太好，还有一些寒性体质的朋友不适合喝绿茶，所以这时候可以选择乌龙茶或者红茶来喝。这些茶性温，有较好的茶气，可以帮助行气，更能利尿，所以排湿效果也很不错。
黑茶
黑茶是经过发酵并且可以存储转化的茶，对肠胃有保护作用，属于暖性的茶叶，一样可以帮助祛除湿气。而且黑茶还有降三高的功能，家里有三高还湿气重的长辈，就可以推荐他们喝黑茶了。
想要祛除湿气，除了喝茶，我们还可以选择，经常喝喝红豆薏米粥，然后要劳逸结合，所做运动，注意保暖，并且应该少吃寒冷的食物，另外还有一个小窍门对治疗湿气重有不错效果，那就是用艾叶泡脚。湿气重的朋友们快来试试吧!
喝茶养生，是中国人千百年来养成的共识。但是，每个人的具体情况和需求不一样，根据自己的实际情况，有针对性地在茶水里加点“料”，养生排毒的功效就事半功倍啦。看看以下的养生茶都有哪些功效，来定制你的专属养生茶吧。
护眼：枸杞茶
现代人用眼十分频繁，每天面对电脑、手机、书本等，就很容易导致视力疲劳，从而引发头痛、注意力不集中、烦燥、疲乏无力和失眠等一系列症状。枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效，最适合用眼一族啦。
降火：菊花茶
菊花茶清热解毒的功效不用多说了吧?菊花茶最适合目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺、高血压等人群喝，不过由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不适合喝菊花茶。肝火旺适合喝菊花茶，而长痘、牙龈肿痛等上火情况则适合喝野菊花茶。
焦虑：菊花茶
玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛等功效，玫瑰花茶里的精油还可以舒缓情绪。压力大的时候喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。但是玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
便秘：决明子茶
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用即可。习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜 20～30克搅匀，早晚服用。
以上介绍的几款养生茶，都是日常最受欢迎也是最常见的茶饮，有哪一款适合你呢?将不同的养生茶搭配在一起，还可以起到更佳的功效喔。比如菊花茶里加入枸杞，可以达到养肾护肝、明目清热的功效，而玫瑰花茶加菊花茶，则可以润肠排毒，令肌肤白皙、细腻，还可以淡化肌肤上的斑点。
茶是我国的国饮，喝茶的好处说不完，对人体最显著的健康帮助就在于“清毒”、“解毒”、“排毒”。每天喝茶可以排毒，但是，对大多数中老年人来说，由于前半辈子有太多的毒（比如脂肪、胆固醇）积聚在体内，单靠每天喝茶已经排不掉了。这个时候，借助从茶叶中提取的茶多酚，就能够达到清除前半辈子“污泥”的效果。
现在越来越多的成功人士，开始吃茶多酚，每月一两百块钱。为啥呢？他们终于认识到，冬虫夏草、野山参等等补品，只有补的作用，身体里面多余的脂肪，血液里面多余的坏胆固醇等，这些靠吃人参、冬虫夏草是吃不掉的。但吃茶多酚能吃掉。
秋高气爽的季节即将来临，经过一个夏季炎热酷暑的折磨，很多人到了秋季依然感到燥热，这就是俗称的“秋燥”。秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、口鼻干燥、皮肤干燥过敏等症状。
秋燥症的缘由，从外在原因讲，是因为天气逐渐转凉，空气湿度下降，水气减少，蒸发速度加快，令干燥度增大；从内在因素讲，是体内毒素淤积，诱发“燥邪”乘机而入。
秋燥的表现为“上火”，比如肝脏是我们人体主要的解毒器官，人们常说“肝火旺”，其实这和体内毒素超量造成肝脏负担加大有关。再比如肾脏是人体重要的排毒器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外，如果人“上了火”，则尿量减少，肾脏就会受到损伤。还有“胃火”、“肺火”……
我国古代著名医学家李时珍在他的著作《本草纲目》里曾经说：“火为百病之因，火降则百病清也。”而什么东西能真正降人体自身之“火”呢？李时珍的回答是：“茶，苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”李时珍非常爱茶，说自己“每饮新茗，必至数碗”，他认为茶有去百病的功能，在书中他还列出了许多以茶治各种疾病的验方。
现代医学破解人类的百病之因是人体氧化代谢的废物或毒素，也就是古代医家眼里之“火”是我们现代人类淤积的诸多毒素。当毒素淤积在胃里，胃要起“火”，当毒素转移到肝里，肝就“上火”。
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