茶叶养生知识：糖尿病人喝白茶 血糖不“淘气”

现代医学尚无根治糖尿病的方法，国内外的流行病学调查和实验研究发现，白茶及其有效成分有辅助控制血糖的作用。

茶是中华民族的国饮，饮茶可以润喉解渴、静养心神。三皇五帝时代就有神农以茶解毒的故事，由此可见茶叶自古就是著名的保健饮品。虽然现代医学尚无根治糖尿病的方法，但国内外的流行病学调查和实验研究发现，白茶及其有效成分有辅助控制血糖的作用。

研究发现，白茶水能促进胰岛素分泌，改善糖代谢，对空腹血糖、餐后2小时血糖具有一定的降低作用。连续饮用白茶1月余，糖尿病患者口干口渴、多饮等症状能够得到一定改善，特别是“三多一少”症状明显者，缓解效果更好。研究结果显示，白茶降糖的机理与其富含茶多糖、茶氨酸、黄酮类物质相关，可谓天然保健品，这些成分具有较强的抗氧化活性，从而能有效地控制血糖，进而改善症状。

综上所述，饮茶是一种美好的物质享受，平时和三五好友多饮白茶，除解渴、增进友谊外，还可以防病，提高健康水平，可谓一举多得。

编辑推荐

茶叶养生知识：白茶和普洱茶哪个更适合糖尿病人喝？

茶是当今世界最受欢迎的饮料，茶叶能够防止癌症等疾病。对于糖尿病者而言，茶更是他们的福星。因为茶叶含有很多多酚类物质，它们可以减少体内氧化应激的发生以及可舒张血管起到降低血压作用，还可降低胆固醇。”今天给大家推荐两款治疗糖尿病效果绝佳的茶，我们一起来看看。

【白茶的抗糖尿病魔力】

白茶中的多酚类和酯类、有促进胰岛素合成的作用；儿茶素中的多糖类物质，有去除血液中过多糖分的作用。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效地预防和治疗糖尿病。

在白茶产地福鼎茶叶界人士选择了多位高血糖的病人进行实验，发现有71％的病人，因养成长达半年的饮白茶习惯，而其高血糖病不治而痊愈。

糖尿病人选购白茶应注意以下几点

首先，尽量选中低档的、粗老一些的茶叶。白牡丹和寿眉这两种白茶就是最好的选择，因为性质比较温和，对肠胃刺激小，同时这些中低档的粗老的茶叶含有茶多酚要比新鲜的茶叶高，所以无论从保健效果还是长期饮用的经济方面考虑，白牡丹和寿眉都是最适合糖尿病人的。其次，糖尿病人喝白茶时不能用开水冲泡，水温要控制在50~80摄氏度之间，以免高温破坏茶多糖。

【普洱茶的抗糖尿病魔力】

普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用。以云南大叶种为原料生产的普洱熟茶，经过现代生物发酵技术和现代提取技术精制的固态速溶普洱茶粉，对糖尿病相关生物酶抑制率达90%以上。

在对120名糖尿病患者普洱茶体验中发现，对注射胰岛素和口服降糖药严重抵抗的患者，在不停用药和不改变饮食习惯的情况下，饮用定量普洱茶水的体验者，70％糖尿病患者血糖下降至7mmol/L以下，血糖值平均下降35％。其中，40％饮用普洱茶的Ⅱ型糖尿病患者血糖降至正常值，而参与体验的正常人血糖值无改变。

饮用方式

一、每天10g以内的普洱茶，泡制1000ml左右的热水。

二、最好每天中午饭半小时以后开始喝，可以喝到晚饭前。

三、出现饥饿感，尽量不要进食。进食也不要吃甜食。

从上面我们看出常喝这两款茶对治疗糖尿病都有很大的帮助，可以说是不分伯仲。需要提醒的是，茶对糖尿病人的降糖效果只能作为辅助作用，不能替代降糖药物。

糖尿病人能喝什么茶

每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。根据资料，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。那么糖尿病人可以喝茶吗?糖尿病人能喝什么茶?

喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

糖尿病人能喝什么茶

1、。红茶

红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。

降糖吃法

在红茶中加入柠檬，有预防糖尿病患者发生骨质疏松的作用。

对并发症的益处

女性糖尿病患者更容易患骨质疏松症，每天饮用一小杯红茶，能够有效强壮骨骼。

红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性，这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。

2、绿茶

儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。

降糖吃法

用绿茶和菊花泡茶，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。

对并发症的益处

绿茶中含有儿茶素，抗氧化作用较强，能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖上升，还可以防止血压和血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化。

绿茶还含有维生素C和维生素E等营养物质，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处

谁说糖尿病人不能喝茶 糖尿病能喝什么茶

糖尿病人在生活中要注意许多饮食禁忌，在喝茶的时候也有所顾忌，担心喝茶会导致血糖升高。其实适当地喝茶可以控制血糖，达到养生保健的功效。糖尿病人能喝什么茶呢?

绿茶

儿茶素是绿茶的涩味成分，可以防止血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉硬化。儿茶素的抗氧化作用较强，能减缓肠内糖类的吸收，抑制餐后血糖上升，还可以防止血压和血管的氧化，有效预防糖尿病合并动脉粥样硬化用绿茶和菊花泡茶，不仅能疏风散热、养肝明目，还能抑制血糖上升。除此之外，绿茶还含有维生素C和维生素E等营养物质，对降血压、降血脂、防止心血管疾病和预防感冒有益处

红茶

红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性，这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨质疏松症，每天饮用一小杯红茶，能够有效强壮骨骼。如果在红茶中加入柠檬，预防骨质疏松的作用会更好。

糖尿病人喝茶时，应该避免喝加入冰糖、蜂蜜的茶饮，例如菊花茶虽然有降血压、降血糖的功效，但如果在菊花茶里加入冰糖，就会导致血糖升高。

茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶叶养生知识：糖尿病人喝白茶 血糖不“淘气”》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如金丝黄菊糖尿病人能喝不专题供您阅读！