正确饮用杜仲茶减肥的方法

正确喝杜仲茶减肥的方法：

1、第一泡一定要用刚烧开的水冲泡，这样能使杜仲茶药性成分有效释放。

2、每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。

3、杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好；早上起来后续加热水空腹饮用，白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶，喝到没有味道再换。如此循复饮用便可。

注：饮用杜仲茶减肥一定要保证一日三餐，不能节食偏食，不然效果很差。

以上便是杜仲茶减肥的正确饮用方法，但是这还不能保证你成功减肥。想要减肥最关键的是要心态好，另外就是坚持。有的拿杜仲茶与那些减肥药相比，喝了三周一个月没效果就停用了，这自然是不会成功减肥。

延伸阅读

喝杜仲茶才能有效减肥

7月不减肥，俗话说。一年徒伤悲。所以一切宣称可以减肥的产品，总是卖的非常火热。最近听闺蜜说发现了一种不用节食便能有效减肥的方法，那就是喝杜仲茶。那么杜仲茶到底是什么呢？不是真的有减肥的效果？杜仲茶怎么喝才能有效的减肥？这些都是有规律可循的如果你还不清楚，无妨跟小编一起来看看吧。

杜仲茶的简介：

经激进茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，杜仲茶是植物杜仲的叶为原料。品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。一般来说，可以在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。

杜仲茶减肥的要点

饮食正常，饮用方法正确。树立健康的减肥理念，有辅助运动，不能久坐。

正确喝杜仲茶的方法

这样能使杜仲茶药性成分有效释放。1第一泡一定要用刚烧开的水冲泡。

饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，2每天饭前半小时饮用。尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。

可分两次用，3杜仲茶一天用量需10克。也可一次就用10克，具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用10克也可5克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好；早上起来后续加热水空腹饮用，白昼可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶，喝到没有味道再换。如此循复饮用便可。

不能节食偏食，注：饮用杜仲茶减肥一定要保证一日三餐。不然效果很差。

但是这还不能保证你胜利减肥。想要减肥最关键的要心态好，以上便是杜仲茶减肥的正确饮用方法。另外就是坚持。有的拿杜仲茶与那些减肥药相比，喝了三周一个月没效果就停用了这自然是不会成功减肥。

如何泡杜仲茶

杜仲茶泡饮能调节血压，恢复血管弹性，保护心脑，是药理功效不错的饮品，饮用的益处很多。不过，喝杜仲茶的时候要适量，不可过多。那么，如何泡杜仲茶呢？下面一起来了解看看。

杜仲茶泡法

1、先取茶叶5到10克。

2、用500毫升的开水适合，85度的开水冲泡，加盖闷泡5分钟即可。

3、保健量用法是15—25克一天，治疗量30克以上一天。

杜仲茶做法

材料：杜仲5g、绿茶5g，山楂干适量

1、把杜仲绿茶和山楂干准备好。

2、把杜仲山楂干洗干净后，沥干水份，加入绿茶。

3、倒进开水，把第一杯的水倒掉，把过滤的杜仲绿茶山楂干倒入茶壶中。

4、然后用85度开水冲泡，500毫升的水就可以，加盖闷泡5分钟即可。

杜仲茶适用人群

（1）高血压、高血脂、心脑血管疾病人群。

（2）高血压伴有血脂、血糖异常人群。

（3）肾虚、体虚乏力人群。

（4）失眠多梦、皮肤粗糙、暗淡人群。

（5）体弱多病、腰膝酸软、免疫力低下人群。

（6）脂肪过多人群、亚健康人群。

饮用注意事项

1、由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和中性脂肪，故开始饮用时可能有个别敏感型体质会出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。

2、要尽量存放于阴凉干燥处，如冷冻则可延长保质期。

3、杜仲茶不含咖啡因，故常饮也不致失眠，更没有上瘾等副作用。冷饮或冰镇口味更佳，亦可依各人口味调以菊花、灵芝、蜂蜜、果糖饮用。

喝杜仲茶的好处

1、护肝补肾

中国古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载“杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”，杜仲列为中药上品已有2000多年的历史。

杜仲雄花中的桃叶珊瑚苷具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时能促使肝糖元堆积，增加血糖含量，保护肝脏。同时，科学研究证明，杜仲叶与皮的化学成分基本一致，在药理药效方面杜仲叶与皮具有基本同等功效。包含有兴奋垂体，肾上腺皮质系统，持续增强肾上腺皮质功能的作用(分泌类固醇荷尔蒙)，改善性功能。因此对阳痿、遗精及肾气不足有较好效果。

2、降压降脂

杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用。试验证明有效率达92%以上，且降压持久无任何副作用。

3、增强免疫

杜仲雄花中富含的多糖类活性物质，可增强机体免疫力，具有双向调节细胞免疫功能，使人体的免疫功能始终处于良好状态的作用。同时参与调节心血管，对维持人体健康十分有利。

4、通便利尿

治疗便秘有特效。杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。此外，对利尿也有好处。

5、安神养眠

杜仲雄花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可明显改善睡眠。这对因失眠不宜喝的患者尤为适宜。

杜仲雄花含有的人体必需的胶原蛋白，具有促进肌肉发达强健的功效，其活性成分木脂素类具有的抗疲劳作用十分明显，对于长期从事室内工作而缺乏运动量的人群有显著效果。

6、美容养颜

皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，杜仲雄花中含有的天然活性成分，可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。

同时，长期服用杜仲，可促进血液循环和代谢机能，促进脑细胞活性化，防止衰老痴呆症。

7、改善肥胖

连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。杜仲能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其它蛋白质的合成，消耗体内能源，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。从有关的减肥资料可知，连续服用杜仲一个月可减肥1.5~2.0kg。

以上内容就介绍到这里。杜仲茶冲泡饮用的方法比较简单，饮用有多方面的保健功效。饮用时要注意：初此饮用这个茶，需要先少量饮用，因为刚开始喝多了容易拉肚子，等身体慢慢适应后，再循序渐进地加量。

正确饮用普洱茶减肥的方法

普洱茶在饭后半小时喝对肠胃是有好处的，但是用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1。5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

早餐

起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐

大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

午饭正常食量；

饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐

与平时饭量一致；

饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

晚间可以300cc沸水冲泡。

以上就是对普洱茶在一天之内怎么喝比较好的建议，希望对大家了解普洱茶怎么喝有所帮助。

茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《正确饮用杜仲茶减肥的方法》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如杜仲茶的保存方法专题供您阅读！