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七种最优雅的减肥方法

2021-04-21

对女人来说,减肥似乎已经成为一种游戏了,结果如何不再期待,关键全在过程中的种种心态和感悟。所以说,如果非得想要减肥,那就减得优雅宜人一些好了,至少像个淑女一样。

吹气球

你只需花费一点点钱买气球,然后,每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以,若你懒得吃减肥餐,懒得吃瘦身餐,懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你,你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

喝醋

其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不过不建议用米醋,因为我本身尝过,那真的是难喝,会令人觉得不舒服。所以,我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,还可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。记得,可以多喝醋哦!

婴儿食品减肥法

你一定想说,天哪!婴儿食品也可以喔!其实婴儿食品,无盐、无甜分,所在,吃起来你知道吧?很难受。若你想吃东西时,拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

消化饼减肥

基本上三块消化饼是100大卡,听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织,会用到蛋白质,所以你不必担心发胖喔!

稀饭减肥

这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质,但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐,女性记得多吃。因为,豆类食品可以防乳癌。

蛋白质减肥

蛋白质不能当主食,因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃,如牛奶、豆浆等,或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

吐司减肥法

听说这是陶子所用的哟!每餐量吃两片吐司,晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg,颇多的。不过,这样持续两星期下来可能会很没精神,因为只吃淀粉质的东西,维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物,或是加颗复合维生素。

延伸阅读

七种体质调理茶


每个人的体质不一定是相同的,不同体质的人身体的病状不同,下面就根据不同的体质,介绍不同的调理茶给大家参考。

阴虚体质调理茶:枸杞子15克,桑葚子15克,甘草6克。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。甘草补脾益气,止咳润肺。

气虚体质调理茶:黄芪15克,甘草6克,红景天10克。黄芪专补气。红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。

阳虚体质调理茶:肉桂3克,黄芪10克,炙甘草6克。肉桂补火助阳,散寒止痛,活血通经,孕妇禁服。炙甘草补脾和胃,益气复脉。

湿热体质调理茶:金银花10克,大青叶12克,茵陈10克,甘草3克。金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒,治疗温病热盛烦渴,流行性感冒。茵陈清湿热,退黄疸。

痰湿体质调理茶:茯苓10克,陈皮10克,胖大海10克,甘草3克。茯苓具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰,为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药。胖大海清热润肺,利咽解毒,润肠通便。

血淤体质调理茶:红花6克,山楂15克。红花活血通经,散淤止痛,但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。 气郁体质调理茶:绿梅花6克,玫瑰花6克,月季花6克。绿梅花用于治疗郁闷心烦,肝胃气痛,梅核气,瘰疬疮毒。玫瑰花能行气解郁,和血,止痛。月季花的祛淤、行气、止痛作用明显。

特禀体质调理茶:乌梅10克,徐长卿10克,黄芪10克。乌梅能润肤止痒、抗过敏,对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。徐长卿具有祛风化湿,止痛止痒的功效。

以上就是对七种体质调理茶的介绍,希望对大家了解这一知识有所帮助。

怎样喝茶才是最优雅科学的?


喝茶,要喝好茶。梁实秋说得实在:“但论品味,不问价钱。”细数好茶:安溪铁观音、西湖龙井、苏州茉莉、洞庭碧螺春、庐山云雾,云南普洱、湖南毛尖、六安瓜片、武夷岩茶。。。十个指头是扳不过来的。

有了好茶,喝茶的其他讲究就是茶具和闲情了。用名人的话说:

喝好茶,是要用盖碗的。泡了之后,色清而味甘,微香而小苦,确是好茶叶。但这是须在静坐无为的时候的。

喝茶当于瓦屋纸窗之下,清泉绿茶,用素雅的陶瓷茶具,同二三人共饮,得半日之闲,可抵十年的尘梦。喝茶之后,再去继续修各人的胜业,无论为名为利,都无不可,但偶然的片刻优游乃正亦断不可少。喝茶不为解渴,只在辨味。细味那苦涩中一点回甘。一位英国作家说过:“文艺女神带着酒味”,“茶只能产生散文”。而咱们中国诗,酒味茶香,兼而有之,“诗清只为饮茶多。”也许这点苦涩,正是茶中诗味。

有好茶喝,会喝好茶,是一种“清福”。不过要享这“清福”,首先就须有工夫,其次是练习出来的特别的感觉。

排毒瘦身七种茶


普洱茶——铲除脂肪平小腹

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

安溪珍田阁茶厂特别提示:普洱茶有一点特殊的味道,但不苦

艾蒿茶——清理积水消浮肿

出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。

安溪珍田阁茶厂特别提示:长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨试喝一喝。

乌龙茶——等量饮进酒醒来

宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。

安溪珍田阁茶厂特别提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

芦荟茶——以假乱真把烟戒

吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。

安溪珍田阁茶厂特别提示:芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。

枸杞茶——时不过三治便秘

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

安溪珍田阁茶厂特别提示:晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。

罗汉果茶——减肥也能尝甜头

为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!

安溪珍田阁茶厂特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。

菊花茶——挺身而出抗辐射

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

安溪珍田阁茶厂特别提示:重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《七种最优雅的减肥方法》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如七子饼茶的存放方法专题供您阅读!

文章来源:http://m.cy316.com/c/5269404.html

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