食物是我们每天必各吃的,然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为,要想保持健康,保持活力。必须清除以下12种体内毒素。
1、宿便
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
2、淤血
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症
食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
3、水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症
食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
4、乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳
长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5、酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐
长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化
食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
6、尿酸
典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
7、体内废气
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物
8、内脏脂肪
典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘
长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变
食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜
9、高血糖
典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病
食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物
10、浓稠的血液
典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
长期积累的结果:动脉硬化,血栓
食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
11、坏胆固醇
典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症
长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石
食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
12、自由基
典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤
长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症
食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
喝茶有助于消化,这是很多爱茶者都知道的事情,但是不同的茶叶对消化的作用是不一样的。那到底什么茶有助消化效果显著呢?
有助于人体消化的,首选是绿茶。但需要注意的是,绿茶最好在空腹喝,晨起空腹时、午睡后、晚饭前,是三个绿茶发挥解毒去火功效的黄金时段。饮用后,便可以起到消食去腻的作用。而对于肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,需要帮助消化的,推荐饮用决明子茶。
那还有什么茶有助消化呢?大麦芽茶,麦芽性味甘平,归脾、胃、肝经,功能消食健胃,主要用于米面薯芋食滞证。现代研究表明,麦芽所含的消化酶及维生素B有助消化作用,麦芽煎剂对胃酸及胃蛋白酶的分泌有促进作用,茶叶苦寒,清火、解毒、消食、利湿、止痢是其主要功用,对腹泻、痢疾均有良好治疗效果。所以,当体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜,冲泡出的柠檬茶也有助于消化。饮用柠檬茶的功效体现在,消脂肪、美白肌肤、滋润肺腑,有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。
另外,饮用普洱茶也可帮助消化。不消化是因为胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。由于普洱茶不伤胃,能小滋养脾胃,所以消化不良时喝普洱茶是能起到养胃作用的。所以,要说什么茶有助于消化,推荐饮用普洱茶,也是有不错效果的。
多喝苦荞茶去油去腻身体健康,苦荞茶的出现,让人们认识到了养生的重要性,苦荞茶越来越受到人们的重视了,作为养生茶,可是在养生中开创了小热潮呢,苦荞茶不是传统意义上的茶饮,儿时一种经过植物果实翻炒的一种炒茶,是不是比较特殊?
苦荞茶,并非传统意义上的和绿茶、红茶、花茶等相类似的茶,严格意义上来说应该算作是一种炒米茶。将苦荞的种子苦荞米,经过筛选、烘烤等工序加工而成,最终成为了冲饮品。
位于国防路的一家苦荞茶专卖店,十平米的店面里放着各式包装的苦荞茶饮品。“这种苦荞茶不仅味道好,而且喝了之后,对于宿便有着很好的功效,现在都觉得身体轻松了很多,所以又来购买。”一位正在挑选苦荞茶的消费者说道。
“我们的产品可以分为黄苦荞茶系列和黑苦荞茶系列。黑苦荞系列中,茶含有丰富的水溶性膳食纤维,可以促进肠道蠕动。并有效抑制脂肪的吸收,经常饮用还可以达到去油、去腻,排毒养颜的功效。”店面负责人表示,苦荞麦是谷类作物中唯一集七大营养素于一身的作物,苦荞茶比较适合于长期饮用。
“平均价格不超过50元,就能达到健康养生的功效,是很多产品比不上的。特别是黑苦荞茶,感觉现在‘黑’已经成为了质量的象征,‘黑豆,黑米’等都被认为是益于健康代表。”该负责人表示,并且很多消费者,都是在第一次购买苦荞茶之后,又再次来购买。
多喝苦荞茶去油去腻身体健康,常和苦荞茶堪比高昂价格的滋补品好得多,苦荞茶的味道怪怪的,不过喝习惯了就好了,对身体还是有很多好处的,营养非常的丰富。
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