饮料在我们生活中随处可见，种类繁多，但对健康有益的不多。其中，茶是天然健康的饮料，用茶代替其他饮料对我们的健康有好处吧？
根据现代科学分析鉴定，茶叶含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、脂类、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等，对人体具有良好的营养价值和药理作用。
长期喝茶的好处：
治急性肠炎：
不洁饮食引起的腹痛和腹泻可以喝一杯浓茶。如果腹泻仍然存在，可将15g茶叶加水煎煮两次，以取得效果。
医治菌痢：
不管急性、慢性菌下痢，喝浓茶的治疗有显着的效果。药理研究表明，茶汤对志贺菌有明显的抗菌作用。
化解中毒：
例如，如果误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐或生物碱毒物，饮用浓茶会使茶中的单宁酸与毒物结合沉淀，延缓毒物的吸收，便于抢救。
治胆绞痛：
胆结石患者患有急性胆绞痛时，喝一杯浓茶。因为茶碱可以放松胆管平滑肌，它可以暂时缓解胆汁区的急性疼痛，并立即去医院治疗。
治龋齿：
喝茶时茶叶茶含在口中一会儿，侵润门牙，每日10余次，可合理地预防虫牙。
治带状疱疹：
倒入一杯浓茶，冷却后沾上细花茶涂抹患部，1天3次，连续使用。
有助于预防和抗癌：
茶多酚能阻断体内亚硝酸等致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫能力的作用。据相关数据显示，荼叶中的茶氨酸（关键是儿茶素类化合物），对直肠癌、直肠癌主要癌证的防止和輔助医治，均有稗益。
延缓衰老：
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。根据相关部门的研究，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效率相当于9毫克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他类似物质。
茶多酚可以阻止脂质过氧化并去除活性酶。据日本国奥田拓勇实验結果，确认茶氨酸的延缓衰老实际效果要比维他命E强18倍。
有助于抑制心血管疾病：
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体内胆固醇、甘油三酯和其他心血管疾病含量高，如由于血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致的粥样斑块。
茶氨酸，特别是在是茶氨酸中的儿茶素ECG和EGC以及空气氧化物质茶黄素等，有利于使这类斑状增长遭受抑止，使产生血凝粘度提高的纤维蛋白原减少，凝血酶变清，进而抑止动脉硬化。
虽然喝茶有很多好处，但也有禁忌。下列人不应该喝茶:
孕妇：
在怀孕早期不适合喝茶，这由于早期是胎宝宝中枢神经系统产生時期，荼叶中的生物碱待会危害宝宝发育，因此这一時期孕妇怀孕最好是不喝茶。从第四个月开始，你可以选择喝清淡的茶，每天喝1-2杯茶。孕妇必须喝适量的茶。过量喝茶会影响胎儿对铁的吸收。
哺乳期妇女：
哺乳期喝浓茶，过量的咖啡因会进入乳汁，儿童在吸完乳汁后会间接产生兴奋，容易导致睡眠不足和哭泣增多。
儿童：
孩子们应该适度喝茶，尤其是小孩子，不要喝太多，更不用说浓茶和凉茶了。喝太多的茶会增加儿童的身体水分，增加心脏和肾脏的负担。喝太多的茶会使孩子过度兴奋，心跳加快，尿频增加，并导致失眠。
贫血：
茶叶中的单宁酸可以与铁结合形成不溶性的最终化合物，这使得身体无法获得足够的铁源，因此贫血患者不应该喝茶。
神经衰弱：
茶中的咖啡因具有兴奋神经中枢的功能。茶氨酸虽然具有镇静安神的功能，但这两种功能是可以抵消的，对于神经衰弱患者来说，喝浓茶，尤其是在下午和晚上，会引起失眠，加重病情。你可以早上喝茶一次，下午一次。你不妨早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。
消化道溃疡：
茶是胃酸分泌的兴奋剂。喝茶可以增加胃酸分泌，增加对溃疡面的刺激，加重胃部不适，容易引起反酸、心脏灼热等症状。
但是，对于轻微的患者，喝加了砂糖的红茶、加了牛奶的红茶有助于消炎和保护胃粘膜，也有助于治愈肿瘤。饮茶也能切断体内亚硝基化合物的合成，防止癌前突然变异。
冠心病患者：
茶中的咖啡碱、茶碱全是兴奋药，能提高心血管的功能，很多喝浓茶水会使心跳很快，在通常状况下心肌梗塞病人食用淡茶是沒有难题的，可是假如食用很多浓茶水，加上外部刺激性，提升心脑血管病出现意外的产生概率。
高血压患者：
高血压患者不应该喝浓茶。如果高血压患者喝太多或太多的茶，他们的血压会由于咖啡因的兴奋作用而升高，这不利于健康。建议倒出第一次冲泡的茶汤，以避免大部分浸出的咖啡因。
如上所述，喝茶确实对身体有好处，但是长时间喝适量的茶对健康也有好处。但是，由于茶也有忌讳，不是每个人都适合喝茶，所以不适合喝茶的人，最好不要让身体状况恶化，不要喝得太难。
延伸阅读
经常喝茶对身体有好处，喝茶能防治癌症、降低心脑血管的患病率、还能减肥美容。
1、茶与癌症：
说起癌症，大多数人会谈癌色变，毕竟癌症与死亡距离太近了。而经常抽烟的人，肺癌的患病率会增加。研究发现，每天抽两包烟但是不爱喝茶的人，患肺癌风险高出一天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种绝对的差异，给吸烟的人群敲响了警钟。
2、茶与心脑血管疾病：
心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。其中脑梗塞下降最为明显，男性下降42%，女性下降62%。
3、茶与精神压力：
现在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人还是负二代，这里的负二代可不是说像王思聪那样的，而是车贷和房贷，很多家庭全款买不起房子，就是贷款买房子。有的时候早上醒来，就会发现自己这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状态下焦虑、紧张、烦躁不安等精神症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助打哪产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。
经常喝茶的人，茶叶不宜过浓，每天饮用茶叶的量不超过20克为宜。
由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
1、预防癌症；
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。
2、预防和治疗辐射伤害；
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
3、抑制和抵抗病毒菌；
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
4、醒脑提神；
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神、益思、清心的效果。
5、利尿解乏；
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
6、护齿明目；
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10~15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1~1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
7、延缓衰老；
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。据日本奥田拓勇试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
8、抑制心血管疾病；
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。对于胆固醇、甘油三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，都有助于使这种斑状增生受到抑制，使导致血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
我们可能总是有疑问。一方面，传统知识和经验告诉我们，边吃边喝茶不利于健康；另一方面，蒙古族和藏族人民，他们主要吃肉，喝牛奶，同时喝很多茶。
他们不仅健康，而且可以称为世界上最强大的国家之一。事实上，这种现象和生活习惯对我们今天的社会有很大的启发。因为我们多吃肉，多吃高能食物，少运动，少吃蔬菜，多喝甜饮料，少喝茶，所以导致元的大幅增加。玻利维亚病
我能边吃边喝茶吗在这个问题上，传统的主流观点是边吃边喝茶不利于健康，这是真的吗接下来，我们来看看利弊之争。
方：边吃边喝茶对你的健康不好。
首先，边吃边喝茶会稀释胃酸，影响消化，引起消化不良。
其次，茶，特别是浓茶，含有大量的单宁酸，单宁酸抑制铁的吸收，长期引起缺铁性贫血。
第三，在吃茶和喝茶时，由于大量饮用水不足以咀嚼东西迅速吞咽，这将影响食物的消化和吸收。
因此，边吃边喝茶不利于身体健康。
相反，边吃边喝茶和平常一样健康。
事实上，仍有许多人边吃边喝茶。很多人都这样做。放心在喝茶的时候吃饭吧的朋友，只要你掌握了茶艺的基本知识，会使生活更可口，会吃喝健康，吃喝好心情。
随着时代的发展，我们对生活的理解往往觉得今天不是昨天，那就是进步！
一切都不应该被权威性的话语所迷惑，而应该根据现实生活来判断。在牧区、茶区、英国和其他热爱茶的国家，人们习惯于边吃边喝茶。如果他们的器官没有缺陷，有人喝得不好吗香港人更爱茶。当他们早起的时候，他们有两杯茶。当他们在餐馆吃饭时，他们点了一壶茶和几种茶。结果，香港男性平均寿命为81.2岁，女性为87.3岁，超过日本，居世界首位。
分析
第一个原因是茶叶中含有草酸，草酸又称草酸，化学式为H2C2O4。它能与食品中的钙结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。该理论将实验室的试管化学与生命化学等同起来，忽视了数量的计算，根本无法进行深入的分析，也无法经受住实践的考验。
首先，草酸，尤其是绿色蔬菜、甘薯、芋头等，广泛存在于各种植物中。其中菠菜、苋菜、芹菜等草酸含量高于茶叶。我们喝了一杯茶，扔了大约三克茶。蔬菜餐通常需要几百克。如果我们不能边喝茶边吃，我们能边吃边吃吗
其次，牧区牧民和茶区茶农林志先生说，许多被采访的百岁老人都有边吃边喝茶的习惯。例如，116岁的中央电视台直播员刘彩荣可以走长城，110岁的新疆玉田县祖父艾美蒂锄棉花，他们习惯边吃边喝茶。为什么他们没有骨质疏松症这些现象表明，有些物质含量还没有达到危害健康的程度，只要我们注意正确的饮酒方法，就不要担心太多。
第二个原因是茶中的茶多酚与蛋白质、脂肪等营养物质结合，影响消化和吸收。事实上，大量的小鼠实验表明这一说法是正确的。在实验中，两组小鼠被喂以相同的高脂肪、高蛋白和高热量饮食，一组被喂以茶粉。对照组未喂茶粉。
喂食一段时间后，没有茶粉的小鼠呈圆型肥胖，一般为脂肪肝，而茶粉的小鼠体重较轻，肝脏正常，粪便试验表明，茶粉喂养的小鼠部分脂肪和蛋白质不被茶多酚吸收，而是随粪便一起排出体外。
如果这一现象发生在食物不足时，自然会由于蛋白质和脂肪吸收的减少而导致营养不良。但是，对于营养过剩的成功人士，尤其是脂肪、蛋白质和糖摄入过量的成功人士来说，这是非常好的，喝茶不仅能满足食欲，而且能有效降低过量营养的消化吸收率，从而避免体重增加，预防脂肪肝和三高河。乐
另外，茶和饭的巧妙搭配不仅有利于身体健康，而且可以提高饮食的品味和质量。例如，吃了海鲜后，喝两口高山乌龙茶可以驱除鱼腥味，激活舌头上的味蕾，所以吃一道菜一定更美味。武夷岩茶适用于重肉、热熟普洱茶或红茶等肥腻蔬菜，金华茯苓砖茶适用于三味以上的人，总之，自决和法律的坚持创造了美好的生活，打破了心灵的束缚。
写在后面
我们还没有找到吃饭喝茶这个话题的答案。
对于每一个喜欢喝茶并且不喜欢喝茶的人，他都会有自己的理解和意见。综合而言，根据自己的身体状况，例如，在某些情况下，他不应该自己多喝茶。
在胃溃疡患者中，浓茶会引起胃酸分泌增加，增加溃疡表面的刺激，影响愈合，同时在服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效，不利于疾病的康复。
孕妇，尤其是那些不适合喝浓茶的人，为了避免过度刺激胎儿，如茶中的咖啡因，孕妇可以少喝或不喝茶；
如果肝脏有病，喝太多的茶会损害肝脏，如果它超过肝脏的代谢能力。
发烧患者在喝茶时服药，也会降低疗效。
等待。。。
毕竟，喝茶不仅教会人们如何拾起和放下，而且教会人们如何在喝茶的交流中了解和满足。在喝茶的过程中，人们会逐渐了解什么时候喝，什么时候不喝。
《长喝茶水对身体有害吗》一文由茶经网(cy316.com)茶叶常识栏目提供，我们力求提供优质的2023茶叶常识，以及准备大量关于茶叶常识的专题，如：每天喝茶对身体有害吗
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