喝苦丁茶为何能治高血压呢?我查找资料发现:唐代名医陈藏器在《本草拾遗》中早就有苦丁茶“久食令人瘦,去人脂”的记载。而现代研究认为,苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显著,甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用。但医书中也明确指出,脾胃虚寒者不宜喝苦丁茶。
1994年,我因工作紧张劳累,患上了高血压病。当时,高压竟有180毫米汞柱,低压也达到120毫米汞柱,以致我整天感觉头昏脑涨、浑身乏力、头重脚轻、两腿酸软。
2003年7月,我从一刊物上看到喝苦丁茶可以降血压的报道后,就忍不住想试一试。开始喝时觉得这茶味道太苦,很不习惯,但想到“良药苦口利于病”,还是一点点坚持了下来。在这近一
年中,我每天上午、下午都要饮上2~3杯。前些日子单位体检,一量血压,使我喜出望外:高压不足110,低压还不到70。在医生的指导下,我把降压药逐渐减了下来。此后半个多月中,我每天都按时监控血压,一直都未超过正常值。
现在,喝苦丁茶已经成了我日常中的饮茶习惯。再喝其它的茶时,反而难以找到喝茶的感觉了。为了巩固疗效,我打算继续喝苦丁茶……
在孕期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。诸如淡淡的绿茶、乌龙茶、姜茶、菊花茶都是可以饮用的。
1、淡淡的绿茶:
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。
2、乌龙茶:
乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等,准妈妈应注意适量饮用,不能饮浓茶,淡淡的茶香反而更能引起人的兴致哦。另外,准妈妈最好不要天天喝乌龙茶,每周喝一次即可。
3、姜茶:
姜茶可驱寒,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。
4、枣茶:
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。
5、柚子茶:
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。
6、菊花茶:
菊花茶的制作非常简单,而且不含咖啡碱,同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳,有效清肝明目,对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪,有良好的控制作用。
每天喝茶有助于健康,喝茶还能减肥,中国人的饮茶文化有数千年的历史,清新淡雅,是家家的必备饮品,茶叶还可以帮助人们清理肠道,因此,喝茶有一定减肥的作用。
1、陈皮茶:
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。原料:陈皮4克。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
2、柠檬茶:
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3、荷叶茶:
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
喝茶真的可以减肥吗?喝茶可以补充水分和营养物质,有利于脂肪的代谢。因此可以减肥。但是喝茶之后可能会感觉到饥饿,因此人们也需要控制食欲。可以吃一些青菜,这样才能达到减肥的目的。
1、早上不要空腹喝茶,空腹喝茶会给人体带来伤害。茶叶中含有咖啡碱这种物质,肠道吸收过多,会心慌、尿频等不良反应。
2、饮用茶叶不要过量。健康的正常人标准是:一日饮茶6-10克,分2-3次冲泡饮用。、
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