茶是中华民族的传统文化,也可以叫做“茶道”,茶道也是就大家熟知的品赏茶的美感之道,对于品茶很多人都喜欢,不同的茶有着不同的效果,今天为大家介绍的是乌龙茶它有什么功效呢?据说有减肥功效哦,是不是真的,看了就知道。
乌龙茶减肥效果是由于它能够将脂肪分解酶,其中的茶多酚单宁酸与脂肪的代谢有紧密亲密的关系,可以降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防朽迈及防癌等作用,实在是不可多得的减肥茶。
乌龙茶减肥方法
天喝1公斤的乌龙茶水,就能有效抑制胆固醇,促进基础代谢与热量消耗,并有助于释放压力。喝乌龙茶不但好处多,而且冬夏皆宜。
用餐时饮用最好用餐搭配乌龙茶,有助于去除食物的油腻。并能增添饱腹感,抑制食欲,避免你吃进太多的东西,所以用餐时是喝乌龙茶最好的时机。
每天餐前喝一杯乌龙茶一个月可以减肥3公斤。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡,要热饮,并且在一个小时内要喝完,减肥效果最佳。
乌龙茶注意事项:
1、泡茶时的水温泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。
2、泡茶的时间要控制好我们喝茶的时候,泡茶的时间一定要控制好,不能在长,也不能太短,不然口感都会比较不好,茶在泡好后要在半小时到一小时内用完,不然茶中的养分就会流失。
3、乌龙茶的喝法要讲究乌龙茶最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。
乌龙茶是生活中一种常见的茶叶,可以冲泡以后饮用,据说有良好的减肥功效。但是乌龙茶怎么用减肥你们知道吗?如果不知道可以看看下面我对乌龙茶另类吃法的介绍,相信你们看过以后就会乌龙茶怎么吃最减肥。
乌龙茶的另类吃法 乌龙茶怎么吃减肥
1、乌龙茶煮粥
乌龙茶粥减肥效果好,平时煮制时可以把适量的乌龙茶入锅加清水煮制,煮好以后去掉茶叶,再把大米用清水淘净入锅,然后煮制,煮到大米软糯以后关火,自制的乌龙茶粥做好就可以食用了。平时把这种乌龙茶粥当早餐食用,可以起到不错的减肥作用。
2、乌龙茶冻
乌龙茶冻也是一种可以减肥的食品,平时可以当零食食用,制作时可以把乌龙茶用热水冲泡,泡开以后取出茶叶放在容器的底部,然后放入果冻粉和适量的白糖,再加入泡好的乌龙茶茶汤,让它们化开,然后等它们凝固以后,就能得到自制的乌龙茶冻。
3、乌龙减肥茶
乌龙茶单独冲泡时,是可以减肥,但是效果并不明显,最好的减肥方法是把它与陈皮一起制成乌龙减肥茶然后再饮用。制作时要准备适量的乌龙茶和陈皮,然后再准备少量的冰糖,把乌龙茶和陈皮放在锅中加清水煮制,煮开以后放入冰糖全部化开以后,取出茶汤倒入茶杯就能饮用,一天中可以饮用多次,连续饮用一段时间以后,就能看到不错的减肥效果。
人参乌龙茶又名兰贵人,将人参与乌龙茶融合在一起,不仅能够品到乌龙茶的甘甜,还能获得人参的保健功效,真是一举两得啊。那么,人参乌龙茶该怎么喝?下面就跟小编一起去了解一下人参乌龙茶的冲泡方法吧。
人参乌龙茶
1、水温:准备好开水,人参乌龙茶对于水温要求在95度左右,再准备两个杯子(其中一只要带盖子)
2、洁具:将俩杯子用开水烫一遍,一般倒3分之一即可,杯子烫热后水倒掉,这样做是为了让杯子的温度提高以及消毒,不至于等下泡茶的时候水温由于杯子而下降,人参乌龙受温度影响很厉害的,口感相差太多。
人参乌龙茶
3、投茶:带盖子的杯子放入适量的茶,一般说是5克,其实按一般的茶杯铺满底再略多一点点就足够了。
4、洗茶:把水壶提高一点位置冲水到杯子里,使茶叶翻滚,洗茶,因为人参乌龙属于半发酵茶,在制作过程中也难免有些浮尘粘上,要洗茶并使茶叶预舒展,不至于外部烫熟内部还没展开。然后用最快的速度用盖子将水面的浮泡刮掉,再轻盖盖子后把洗茶之水倒掉。不要盖死,只要茶叶不流出来,水能倒掉就行。小心不要烫到手。这时已经可以领略茶的香味了。
人参乌龙茶
5、冲泡:再次冲水,约20秒后,按第4步的倒水方式,把茶汤倒入另一个烫过的杯子,倒的时候不要拎得很高,低一点倒,尽量贴着接水的杯子(高冲低斟,使茶不易冷,香不散)。然后让茶叶单独在带盖的杯子里放着,等下可以泡。一般尽量不要等杯子冷了再泡,要趁热喝,乌龙冷的喝性寒。
6、品茶:人参乌龙茶茶汤色橙黄明亮、滋味醇厚甘润、喉韵强劲、参味浓郁、回甘力强。
7、第二泡:之后的泡法,每次茶浸水时间略微可以延长,便于茶性发挥。但具体就要看发酵程度而定了。发酵深的可以时间略短,发酵浅的泡的时间长一点。具体问题具体分析,喝得多了自然就知道了。
泡人参乌龙茶关键是要冲泡开,将人参乌龙茶里的营养成分都融合到茶水里,对水温的要求特别高,需要经常添加沸水才可以。以上内容是由小编为您整理的人参乌龙茶的冲泡方法,希望能帮到大家。
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