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由于生活质量的提高、营养过剩和缺乏锻炼，胆固醇很容易积聚在血管壁上，导致中风。普洱茶含有安托万，相当于抑制血压上升，能够中和血脂，产生血液净化效果。茶还含有丰富的叶绿素，可以防止体内胆固醇的吸收，还可以进一步帮助消化胆固醇。如果你能习惯喝它，你可以排出体内的动物脂肪，增加血液循环，促进新陈代谢。版纳农村人，世代茶缸子不离手，喝的全是普洱茶手工炒青生茶，而农村，极少有心脑血管疾病病例。
女性喝普洱茶的好处
1.养胃、护胃
普洱熟茶性质温和，暖胃而不伤胃。许多朋友每天喝熟茶，也就是说，它不会引起肠胃不适，但会感到温暖。对胃肠不好又常常有交际的盆友而言喝普洱茶熟茶再好不过。我们的胃肠一整天都被五花八门的食品添加剂浸泡，也有不规则的饮食不健康，容易引起肠胃不适。因此，应该注意肠胃的维护。饮用普洱茶无添加剂，无副作用，绿色自然，安全健康。特别是对于喜欢轻发酵茶的茶友来说，经常喝熟茶可以减轻发酵茶对肠胃的刺激感。
2.降脂、降压、抗动脉硬化
喝普洱茶可以增加有益胆固醇的含量，降低血脂和血压。同时，还能降低血液粘度，增加抗血小板凝集，对心血管疾病非常有效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家称，经常喝普洱茶的人患冠心病的风险可以降低45%。国内科学家的研究发现，在对120名糖尿病患者的调查中，70%的糖尿病患者每天定量饮用普洱茶后平均血糖下降35%。
3.减肥
普洱茶与众不同的发醇全过程在食用后，能够提升水果酵素溶解腰腹人体脂肪的作用。普洱茶中的微量元素具有脂解作用，可抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油酯。减肥时，普洱茶可以代替所有饮料，茶代替汤，其他饮料禁止，其他食物可以正常食用。但谨记不必以茶代水，长期性以茶代水非常容易造成人体的潜在性少水，导致皮肤干和别的病症。
4.抗氧化
现代医学研究表明，茶含有大量的维生素C、维生素E和其他微量元素。茶素类化合物具备延缓衰老的功效，丰富多彩的茶多酚能够协助皮肤抵御衰退。
5、摆脱肤色暗
普洱茶的最大功效之一是它能降低血脂含量，松弛血管，从而加速血液循环，解决气血不足引起的肤色暗沉和各种恼人的斑点。
6、纤体紧肤
“云南普洱茶对降低脂类化合物和胆固醇含量有很好的效果。“因此，长期饮用普洱茶具有减肥、降脂和降血压的功效。
普洱茶的养生功效已经是众所周知的事实。普洱茶不仅能延年益寿，还能预防心脏病、心血管疾病、血栓形成和动脉硬化。它不仅能保护视力和预防感冒，还能抵抗乳腺癌和帮助受孕。在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还可以降低中风引起的脑损伤程度。经常喝普洱茶的女人的身体一定非常健康。
女性喝普洱茶的禁忌
1、生理期来临时不能喝普洱茶
当生理时期到来时，月经血会消耗体内的铁。因此女性朋友要多补充含铁丰富的蔬菜水果。但是，饭后习惯喝茶的话，茶内的丹宁会阻碍我们肠粘膜的铁的吸收，降低铁质的吸收，肠管容易出现铁结石的沉淀现象。
2、怀孕期间不宜喝普洱茶
孕期期内及临盆期都不可以饮茶，由于茶水中的咖啡碱浓度值高达hg12％，会提升孕妇怀孕的排尿，加剧孕妇怀孕的心血管和肾脏功能的负载，更可致妊娠中毒症，对婴儿发育不太好。所以所有茶类都不建议饮用。
同时，不建议哺乳期饮用普洱茶。茶中的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，影响乳汁分泌，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响婴儿，不利于婴儿健康。
3、更年期不宜喝普洱茶
女性更年期女性除开会头晕四肢无力以外，有时候会出現心跳很快，睡眠质量不好等问题，假如喝过多茶会加剧这种病症，这一独特环节必须要有分寸。
4、肠胃不适者不适合饮浓普洱茶
较浓的普洱茶中咖啡碱的含水量很高，会造成胃酸代谢过多，刺激性胃肠。同时，肠胃虚弱的茶爱好者建议不要喝生普洱茶。生茶不经过堆积发酵过程，所以茶相对刺激，容易引起腹泻症状。
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研讨人员发现，晚饭喝杯普洱茶，积存在人体内的致癌物质能够很多排出。调查结果显现，吸烟或许吃烤肉等在体内集合的强致癌物质多环芳香烃，在喝普洱茶后会显着下降，特别是喝了陈年普洱茶。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日，晚饭喝杯普洱茶不失为一种值得推荐的健康生活方式。
普洱茶具有有最强的抗氧化成效，很早以前就有护肤高手将喝剩余的茶渣敷在脸上作为面膜。除了杰出的抗氧化成效，普洱茶中的咖啡因能够有用消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松懈的肤质变得紧致健壮。
普洱茶高效抗氧化功能可强化肌肤抵抗力，傍边的多酚成分有用限制游离基活动，能改进人体排毒和防护成效，给肌肤带来史无前例的清新感觉。这能进步人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得愈加白净和润滑。
晚饭喝杯普洱茶有益健康。普洱茶中的茶氨酸能起到按捺血压升高的效果，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，添加血管的有用直径，经过使血管舒张而使血压下降。
糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，跟着人民生活水平的进步和人口老龄化的加重，糖尿病的发病率逐渐添加。迄今为止，糖尿病仍是一种无法彻底治愈的疾病，主要靠药物和调理饮食来操控。
有研讨证明，茶叶中的茶多糖对降血糖有显着效果，其效果类似胰岛素。给小白鼠打针茶多糖7小时后，其血糖下降70％。而普洱茶中含有较多的茶多糖，是预防和医治糖尿病的抱负饮品，民间也有用黑茶医治轻度糖尿病的风俗，而且是茶越粗效果越好。普洱茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健效果。
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一、它本身对茶叶很敏感
二、荼叶泡得的过浓了；
三、物品吃得过少了，腹部空也将会造成晕茶。
当这种情况发生时，我们应该及时调整茶的浓度以达到最佳效果。
有些人喝普洱茶时会腹泻。原因是什么？
有些人第一次喝普洱茶时会腹泻。这是身体对新食物的适应过程，就像适应环境一样。它因人而异，不是每个人都有腹泻。只要身体习惯了，它仍然可以持续不断地喝醉。然而，建议饮用轻度冲泡的普洱茶，以便身体逐渐习惯。
有些人喝普洱茶会腹胀便秘。原因是什么？
可能呈现的原因有：
a.茶的浓度浓
普洱茶本身能加快人体的新陈代谢，润肠通便。但是茶要是喝浓了，就会事与愿违，甚至导致“晕茶”，或是“醉茶”。所以姐妹们一定要掌握好自己喝的茶的浓度，由于每个人体质不一样，所能接收的茶的浓度也会有差异，那么就在以自己为尺度，下降茶叶应用量，重复2，3次调剂，以到达最合适的浓度。
b.熟茶喝多了上火
普洱茶本身在自然界是温暖的，当人们在夏天喝普洱茶时，环境温度很高，所以很容易上火。处理对策：能够在普洱茶中放菊花，或是降低每日的饮茶量。
c.喝茶的时间错误
普洱茶是油性的，但必须在饭后半小时饮用。最合适的时间是大约40分钟。如果饭后饮用，茶中的单宁酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀和便秘。
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经常喝普洱茶的人都知道，普洱茶不仅质量上乘，口味独特，而且具有显著的保健养生作用。长期性喝普洱茶的人必须有种觉得：遇到你，喝究竟。那么经常喝普洱茶对身体有什么好处和害处？
普洱生茶
普洱茶历经发醇加工工艺的不一样分成普洱茶生茶和熟茶，二种茶常有很多健康保健作用，普洱生茶关键能够清理肠道，有降血脂，醒神,降血压和减肥瘦身作用，合适年青人群。普洱生茶含有茶氨酸，性属清爽，有清热解毒、解暑、祛毒、解渴生津止渴、助消化、润肠等作用。普洱茶性质温和，具有暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、降血糖、抑菌消炎、降低烟毒、降低重金属毒性、抗辐射、防龋、明目、助消化、解毒、预防便秘、解酒等20多种功效。其中暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老和降血糖的作用尤为突出。
长期喝普洱茶有什么好处
一是，喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是唯一的后发酵茶。其茶碱和茶多酚在长期后发酵过程中分离。因此，普洱茶性质温和，不刺激人体，还能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化和转化。
普洱生茶
二是，衣食住行越高，与人体脂肪的抗争越多变成大家的一整每日任务。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。
如今困惑白领阶层的肥胖症、“高血压”等难题，普洱茶都可以具有非常好的减轻功效，如身体排毒、健脾养胃、消肿、降胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的健康保健作用基本上能够“独步茶林”。
另外，不同的季节饮用普洱茶好处也不同：
普洱生茶
1、春饮普洱重养生
春天身体处在舒发之时，可挑选陈放3年或左右年代的普洱茶熟茶，那样的茶具有性温，又有特异性，更有利于释放冬季郁结在人身体的寒邪，能推动身体气血止脱生发，使人情绪高涨，清除春乏，提高抵挡病症。
2、夏饮普洱益祛暑
夏天溽暑蒸人，这时宜饮普洱生茶，其味略苦，茶性偏寒，具备清热解毒、解暑、祛毒、降火、解渴、强心醒神等功效。普洱生茶含有茶氨酸、咖啡碱、碳水化合物、维他命等营养元素，饮之具有解暑退热之功，又具增加营养成分之效。
普洱熟茶
3、秋饮普洱能降燥
秋天天气干燥，经常让人口渴。建议饮用半熟发酵普洱茶，或将生茶与熟茶混合，以达到两者的效果。那样食用茶性适度，介乎生、熟茶中间，不寒不热，能生津止渴降燥，很合适秋季气侯。
4、冬饮普洱保健康
冬季养生注重保暖和提高抗病能力。此时，宜饮用色泽棕红色、充满温暖、味道甜美温暖、善于储存杨琪、生热暖腹的熟普洱茶，可以强身健体，补充营养，并添加牛奶和糖调节饮用的香气，从而增强身体对冬季气候的适应能力。
普洱熟茶
长期喝普洱茶有什么坏处
普洱茶有诸多的养生保健作用功效，长期性食用有益于身心健康。普洱茶本身没有害处或副作用，但是喝普洱茶有一些饮用禁忌。如果你不注意这些饮用禁忌，盲目喝茶，会危及我们的健康。
1、不适合喝新茶，因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易引起肠胃病。因此，鲜茶应该少喝，存放不到半个月的鲜茶不应该喝，否则会有很多缺点。
普洱熟茶
2、空肚不适合饮茶，空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症；
3、发高烧不适合饮茶，荼叶中带有茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者饮茶相当于“火上浇油”。
4、溃疡患者不应喝茶，茶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔；
5、女性生理期不适合饮茶，在月经期饮茶，非常喝浓茶水，可引起或加剧经期综合征。医生专家科学研究发觉，与不饮茶者对比，有饮茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.6倍，每日饮茶超出4杯者，提升3倍。
普洱茶是这款大家健康饮品，除某些特殊人群和独特時期能够食用。长期性食用适当的普洱茶的人必须是身心健康的，但谨记不必盲目跟风饮茶，挑选合适自身的普洱茶，再恰当的喝，算是身心健康的茶。
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煮制的茶水更有利于健康！科学家发现，与简单的在盛有沸水的杯子里泡茶相比，煮茶水的方法可以释放出更多的抗癌化学物质。
阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现，茶叶在壶中煮沸5分钟，抗氧化剂的浓度达到最高峰。抗氧化剂能吸收与癌症和心脏病有关的有害自由基。科学家让一些参与者饮用在壶中泡制长达10分钟的红茶，然后对他们血液中的多酚（植物自然产生的抗氧化剂）水平进行检测。他们发现那些饮用泡制5分钟的茶水的人比饮用泡制10分钟的茶水的人血液中的抗氧化剂水平高60%。泡制3分钟和5分钟的茶水中的抗氧化剂水平的差异是30%。参加试验者饮用一小时在壶中泡制5分钟的茶水后，血流中的抗氧化剂水平上升了45%。茶叶在壶中泡制更长时间并没产生更多的有益成分。他们还发现向茶水中添加牛奶不会影响茶的抗氧化剂成分。
茶多酚是普洱茶主要成分之一，它抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界、医学界的重视。
实验证明10g/ml茶多酚的作用相当于200g/ml维生素E的作用。实验中使用茶叶中提取的多酚物质饲喂大白鼠，再用致死剂量的放射性锶90(90Sr)进行处理。结果发现：茶叶约可将其吸收90%，而且吸收的时间比同位素到达骨髓的时间短，大大减少了人体吸收这类物质的风险。乔木普洱茶的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素含量达到18-24%，且其耐泡，水浸出物达46-50%，对抗辐射无疑是有很大的作用。
随着普洱茶的畅销，越来越多的人开始关注它的好处来。
一、防癌抗癌
普洱茶中茶多酚及其氧化、降解、络合产物，都是重要的抗癌防癌成份。普洱茶还富含各种丰富的抗癌维生素，如β胡萝卜素，维生素B1、B2、C、E等，用电子检测法观察普洱茶共三十种化学元素，多数为抗癌的重要微量元素。
癌症患者长期饮用普洱茶后，癌细胞多边形收缩变圆，伪足缩量减少，失去贴附及游走能力，甚至脱落浮起丢失；残留者也变小变圆浓缩，核固缩，染色质凝结或消失，核及浆内出现空泡，核仁固缩或碎裂消失，染色体痉缩或相互凝结，核糖体减少，线粒体及内质纲扩张；RNA合成减少，核分裂停止。这些变化证明，癌细胞在普洱茶的药理作用下，由变性趋向死亡。
二、护理肠胃
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附着于胃的表层，对胃产生有益的保护。长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之助于通便。
三、抗衰老
饮用云南大叶种加工的普洱茶，抗衰老的作用优于其他茶类。因为研究证明，云南大叶种普洱茶所含有的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）和表没食子儿茶素（EGC）的含量，均高于其他茶树品种。而这些，都是茶叶中抗衰老的主要成份。
值得一提的是，饮用未经氧化、发酵的普洱茶，其效果更为明显，这是因为这类茶叶保留茶叶中活性成份较多的缘故。这些成份也是普洱茶在养生健体，延年益寿功效方面优于其他茶类的独特之处。
普洱茶无论是从外形、色泽、味道还是收藏来说，都是无可挑剔的，加上普洱茶具有诸多的保健功效，这也是人们追捧它的主要原因。
在当下的茶饮生活中，云南普洱茶是以其消食去腻功效为消费者所喜爱，更是边疆少数民族不可缺少的生活必需品。据相关研究报道，普洱茶功效有助消化、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病、降三高、改善糖类代谢和防治糖尿病等作用。下面，就为大家介绍关于长期喝普洱茶的好处和普洱茶的功效等两个方面的普洱茶知识：
1、普洱茶抗氧化防衰老的作用
有实验表明，普洱茶抽提物有明显的抗氧化活性，可清除自由基，降低低密度胆固醇的数量及增加高密度胆固醇的含量，从而降低低密度胆固醇的氧化敏感度。
2、普洱茶对人体消化系统有促进作用
普洱熟茶是最好的胃动力助动饮料。普洱茶发酵过程中有大量黑曲霉、青霉、酵母等参与作用，而这些微生物广泛应用于食品生产。饮用普洱茶可以加速人体胰蛋白霉和胰淀粉酶对蛋白质及淀粉的消化吸收，并且通过肠道有益菌群的调节进而改善人体肠道功能，并成为有效控制体重的一个重要方面。
3、普洱茶降脂和预防心血管疾病的作用
普洱茶可以降低血浆总胆固醇、甘油三脂及游离脂肪酸，也可减轻胆固醇性脂肪肝现象。有科学家研究发现，普洱茶中存在天然洛伐他丁，而洛伐他丁可竞争性的抑制胆固醇的生物合成，促进血浆水平降低。
4、普洱茶降血糖研究
普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，对糖尿病相关生物酶抑制率达90%以上。糖尿病动物实验结果表明，随着普洱茶浓度增加，其降血糖作用越发明显，而正常血糖值的动物不发生改变。
5、普洱茶的防癌抗癌作用
普洱熟茶中所含的茶多酚及其氧化产物，能够有效抑制并阻断亚硝化反应，减少体内亚硝胺含量，从而抑制致癌物质的形成。此外，普洱茶中富含多种抗癌微量成分，如维生素B1，维生素C和维生素E等。
总而言之，饮用普洱茶不仅能够陶冶情操，提升个人涵养，更能够增进身体健康，使人身心愉悦的享受美好生活。
女性平常喝茶对保健身体是极好的。体寒的女性较多，关于喝茶，大多会选择普洱熟茶和红茶。要说茶的品种真实太多，不同品种的茶叶有不同的成效。依据本人的身体状况选择适宜的茶品饮用。
不过关于女性来说，喝茶也是有考究的，在一些特殊时期不考究喝茶的方式是很容易引发身体的其他疾病的。
女性喝普洱茶的益处
1、养胃、护胃
普洱熟茶茶性温和，暖胃不伤胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在于它喝下去肠胃不会有不适感，反而觉得暖暖的。对肠胃不好又经常有应酬的朋友来说喝普洱熟茶最好不过。我们的肠胃整日被五花八门的食品添加剂浸渍，加之饮食不规律不安康，极易惹起肠胃不适。所以需求留意肠胃的养护，喝普洱茶没有添加剂，没有反作用，绿色又自然，平安又安康。特别关于爱好轻发酵茶的茶友来说，经常喝熟茶能够舒缓轻发酵茶带给肠胃的刺激感。
2、降脂、降压、抗动脉硬化
喝普洱茶能够增加有益胆固醇含量，降血脂、血压之成效。同时降低血液的稀薄度，增加抗血小板的凝集，对心血管疾病有奇效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家调查，常喝普洱茶的人患冠心病的风险性可降低45％。国内科学家研讨发现，在对120名糖尿病患者的调查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖均匀降落35％。
3、减肥
普洱茶共同的发酵过程在饮用后，能够进步酵素合成腰腹部脂肪的功用。普洱茶中的微量元素有脂肪合成的效果，能够抑止体重的增加，减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时能够用普洱茶替代一切饮料，以茶代汤，禁喝其他饮品，其他餐点正常食用即可。但切记不要以茶代水，长期以茶代水容易惹起身体的隐性缺水，形成皮肤枯燥和其他疾病。
4、抗氧化
现代医学研讨标明，茶叶内含大量的维生素C、维生素E等其他微量元素。茶素类化合物具有抗衰老的作用，丰厚的茶多酚能够协助肌肤抵御衰老。
女性喝普洱茶时的忌讳
1、生理期时不能喝普洱茶
生理期降临时，经血会耗费体内的铁质。因而女性朋友要多补充含铁丰厚的蔬菜水果。但假如习气在饭后喝茶的化，茶内的鞣酸会障碍我们的肠粘膜对铁的吸收，减低铁质的吸收水平，容易在肠道中呈现铁结石的沉淀现象。
2、怀孕期间不宜喝普洱茶
孕妇怀孕期间及临产期都不能喝茶，由于浓茶中的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿量，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会招致妊娠中毒症，对宝宝发育不好。所以一切茶类都不倡议饮用。
同时在哺乳期也是不倡议喝普洱茶的，茶叶中的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，影响乳汁分泌，并且茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体安康不利。
3、更年期不宜喝普洱茶
更年期妇女除了会头晕乏力之外，偶然会呈现心跳加快，睡眠不好等现象，假如喝太多茶会加重这些病症，这个特殊阶段一定要适可而止。
4、肠胃不适者不合适饮浓普洱茶
较浓的普洱茶中咖啡因的含量很高，会招致胃液分泌过多，刺激肠胃。同时肠胃虚弱的茶友倡议不要饮用普洱茶生茶，生茶没有经过渥堆工艺，茶性相对刺激，容易形成腹泻病症。
相对其它茶类来说，普洱茶是四季皆宜都能喝的饮品。普洱茶分为普洱生茶和普洱熟茶，各能合适不同体质的人饮用。
在夏天，喝年份较新的普洱生茶，部分功效与绿茶相近，生普也性寒，能够清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效。合适体质偏热、胃火旺、精神充分的人饮用。普洱生茶消暑去燥，清热止渴，但是脾胃虚寒、胃阴不足的人不合适过多饮用过多生普洱茶。普洱生茶因未经过人工发酵，与绿茶相当，入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，能够消暑去燥。关于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝存放有些年份的普洱生茶。
普洱熟茶则合适胃寒、手脚发凉、体弱的人饮用，熟普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，假如受不了凉性的绿茶，又有胃部疾病的人群可以在夏季饮用熟普洱。夏天由于天气酷热，容易胃口不佳，所以来一杯普洱熟茶，既能暖胃又能去腻开胃。普洱熟茶口味醇香光滑，合适胃寒体虚的人饮用，对于老人和女性来说，在夏季饮用普洱熟茶能够起到很好的保健效果。
夏天，关于想要减肥的人来说，最合适喝普洱茶了，普洱茶被誉为茶中减肥之冠，由于普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了避免脂肪堆积的作用。所以，肥胖的人喝普洱茶不但有养生效果还有减肥的功效哦。
夏天女性都怕被晒黑，可以多喝普洱茶。普洱茶可是人们心中“杯中的美容院”！普洱茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒等具有美白肌肤的作用。而且普洱茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以普洱茶十分合适年轻爱美的女生喝！
普洱茶还是是人们心中的“体内的清道夫”。夏天人们肠胃担负重，喝普洱茶对保持肠胃畅通很有益，普洱茶能快速消暑散热有消食去腻，清理肠道的功效，对预防和治疗便秘也有不错的疗效作用。
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
天气转冷后很多人运动减少，再加上冬季节日很多，大家聚餐机会特别多，脂肪的摄入量就比较高了，这些情都会增胖。可以通过喝普洱来控制体重，普洱茶降脂减肥主要有两个方面，第一是因为它含茶多酚、叶绿素、维生素C等多种的有效成分综合作用，这是它减肥降脂的因素之一。第二是普洱茶在发酵过程中形成了很多的有益菌群，有益菌群可以减少我们小肠对甘油三酯和糖的一个吸收，那么降低了我们的脂肪的一个吸收，通过这两个因素来更好地控制好我们的体重。
中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶，有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压。
普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶两大类，生茶色泽黄绿，滋味清爽，祛油脂效果更佳；熟茶色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。
喝普洱茶有什么好处
常喝普洱茶好处一：美容养颜
普洱茶能够促进人体的新陈代谢，加快血液循环，改善身体平衡，进而起到美容养颜的功效。
常喝普洱茶好处二：提神醒脑
普洱茶提高睡眠质量。现代医学研究表明，茶能提神主要由三个因素决定：
1、是茶中含有的咖啡碱可以刺激和增加肌肉收缩力，兴奋中枢神经，加强新陈代谢;
2、是茶中的铁质在血液循环中起着不可忽视的作用;
3、是茶中的芳香物质可以提神。
常喝普洱茶好处三：缓解便秘
普洱茶单宁具有收敛作用，可使肠的活动更活跃，普洱茶能促进胃液分泌，帮助消化，所以在每顿饭前及饭后喝普洱茶，都可以改善便秘，减少便秘对身体造成的健康问题。
常喝普洱茶好处四：消脂减肥
普洱茶的减肥功效一直被大众所熟悉和运用。每餐后喝一杯普洱茶，能有效刺激我们的肠胃，加快新陈代谢、加速脂肪分解。用普洱茶减肥必须找到一种适应自己的方法，逐步使自己瘦下来。
常喝普洱茶好处五：对吸烟者的好处
普洱中的茶多酚、维生素和其他成分对香烟含有的多种有害物质有降解的作用，吸烟的同时饮用茶，香烟中的毒素能随着茶而不断消除，并通过粪便排出体外。
无论什么茶，如果早起空腹喝是很容易造成低血糖的。大脑经常会迷迷糊糊，处于昏沉状态。长期如此，会损害神经系统的正常功能，智力受到影响，脑力衰竭。但喝茶因人而异，而有的人早上空腹喝茶却能够清肠胃。那么早上空肚喝普洱茶对身体只有坏处吗？
1.空腹喝普洱茶会促进胃酸对胃的腐蚀
普洱茶中含有大量的微生物、维生素、咖啡因等物质。这些物质大多显酸性。早晨起来，人经过一晚的消耗，胃部没有食物消化，胃也酸。这时若再来一杯普洱茶刺激胃部，那么就不止提神醒脑，会对胃造成强烈的刺激性，加强胃酸对胃的腐蚀。因此清晨早起不能空腹饮用普洱茶，尤其是刺激性大的生茶。
2.空腹喝普洱茶会加速肾透支
众所周知深夜是人体器官排毒的时期，忙碌了一晚上的身体器官此时需要温和物质滋养一下。此时喝茶会刺激器官，尤其是会造成肾透支，长期会形成肾过早衰竭等危害。因此清晨起床要先温养脾胃，然后再喝茶。
3.空腹喝普洱茶会造成肠道毒素积累
人体大肠是人排出毒素最主要的器官，促进大肠蠕动的物质是大肠粘液，清晨人身体没有摄入任何食物，普洱茶中的酚类物质会直接和大肠粘液发生反应，抑制肠道蠕动。最终导致肠道毒素不能及时排除，造成有毒物质积累，长期以往，就会造成胃病和肠道疾病。
4.空腹喝普洱茶容易造成低血糖
喝普洱茶不会直接造成低血糖，但是会间接影响器官对人体所需糖类物质的吸收，长期空腹饮用就会造低血糖。
可见早晨不宜空腹喝茶。普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。
1、茶性温和，不伤胃。都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。
2、普洱是有科学根据的天然保健饮料。普洱茶防癌保健功能经医学界证实后，增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈（存放时间久），补气壮阳效果越好。
3、易冲耐泡，操作方便。可用大壶冲泡，大杯或者大碗饮用。
4、容易保存。多数人把普洱茶往床下一堆就不再管了。存放应该注意的是：不要密封，要让它透气，因为普洱茶是活的有机体，成型后还在不停的发酵，十年百年都可以一直继续下去。
5、可以喝的古董。喝普洱是体验生命的过程，是在喝历史。“可饮、可藏”是普洱的双重特点。”价比黄金贵”，是时间换来的效益，是一种隐性资产，也是一种保险的投资。它具有只涨不跌的耐久性，投资普洱茶是今后的一个新热点。
普洱茶对去脂肪有良好效果，对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度的作用。饮后易引起人的血管舒张、血压暂时下、心率减慢，脑部血流量减少等生埋效应，对老年人和高血压与动脉硬化患者，有良好作用。要注意的就是普而茶本身的品质，不论年份，只要水分太多，霉味太重皆不适宜。
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