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径山茶宴距今已经有1200余年的历史了，这也是非物质文化遗产代表作，径山茶宴从唐代就开始有了。cY316.COm
径山茶宴，诞生于余杭区径山镇径山万寿禅寺，始于唐，盛于宋，流传至今，已有1200余年历史，是径山古刹以茶代酒宴请客人的一种独特的饮茶仪式。2005年，径山茶宴被列入余杭区非物质文化遗产代表作名录。
2011年5月23日，径山茶宴经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。
在宋代，不少皇帝修建禅寺，遇朝廷钦赐袈裟、锡杖时的庆典或祈祷会时，往往会举行盛大的茶宴，以款待宾客，参加茶宴者均为寺院高僧及当地的社会名流。浙江余杭径山寺的“径山茶宴”，以及兼具山林野趣和禅林高韵而闻名于世，举办茶宴时众佛门弟子围坐“茶堂”，一茶宴之顺序和佛门教仪，依次点茶、献茶、闻香、观色、尝味、叙谊。先由住持亲自冲点香茗“佛茶”，以示敬意，称为“点茶”；然后由寺僧们依次将香茗奉献给来宾，名为“献茶”；赴宴者接过茶后先打开茶碗盖闻香，再举碗观赏茶汤色泽，尔后才启口，在“啧啧”的赞叹声中品味。茶过三巡后，即开始评品茶香、茶色，并盛赞主人道德品行，最后才是论佛诵经，谈事叙谊。
径山寺禅茶文化可追溯至唐。僧人举行茶宴，礼佛参禅，并制定了独特礼仪，到了宋朝，其影响覆盖江南，被誉为“东南第一禅林”，并成为中日禅茶交流中心。“茶圣”陆羽也曾隐居径山脚下，写下著名的《茶经》。
作为中国禅门清规和茶会礼仪结合的典范，径山茶宴包括了张茶榜、击茶鼓、恭请入堂、上香礼佛、煎汤点茶、行盏分茶、说偈吃茶、谢茶退堂等10多道仪式程序，宾主或师徒之间用“参话头”的形式问答交谈，机锋偈语，慧光灵现，是我国禅茶文化的经典样式。
径山茶宴在径山已失传甚久，20世纪80年代以来，浙江茶界的有识之士试图恢复，举办了多次仿效径山茶宴的仪式。面对当今时代变迁和强势文化的冲击，径山茶宴这一古老的饮茶礼仪已处于长期失传的濒危状态，抢救和保护迫在眉睫。
径山茶宴有很多的仪式程序，在当时广受推崇。
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峨眉山茶博会一般是在每年上半年的时候来开展的，峨眉山茶博会也是有相关的主题，每次茶博会都具有各自的特色。
继峨眉山市连续成功举办两届四川国际旅游交易博览会后，2016年4月29日-5月2日，首届中国茶乡峨眉山国际茶文化博览交易会将在四川省峨眉山市四川旅游博览交易中心隆重举行。
本届茶博会展会面积28000㎡，重点展示茶产品及相关产业链产品，包括茶叶、再生茶、茶食品、茶器具、茶服饰、茶包装、茶馆、茶插花、茶书画、茶电商、茶旅游产品等。
主四大主题：
茶之品：
邀请国内外茶企、茶商参展、采购，展示展销茶叶、茶器具、茶食品、茶包装、茶服饰、茶衍生品等茶产业链产品，开展产品洽谈交易和现场签约。
茶之道：
集中展示茶馆文化、插花艺术、陶瓷艺术、茶之路空间及“浙川银龄行动(茶)”成果，举办茶旅高峰论坛，开展重点产茶县茶文化主题宣传活动，邀请日本市川市及国内参展企业开展茶艺、茶道表演，编撰《茶意空间--东方慢生活》，制作展播《峨眉山•茶》纪录片，让茶爱好者们全方位领略茶文化的魅力。
茶之旅：
推出乐山市茶文化休闲体验游线路和茶商考察线路；发起成立世界茶旅联盟，推出国内外茶旅线路，推动茶旅深度融合。
茶之路：
传承茶起四川的历史，以茶之路空间的形式展示茶叶的传播发展历程——陆上茶路(土耳其到欧洲)、茶马古道、海上茶路(日本、印度、斯里兰卡等)。题：茶汇乐山、缘结天下
茶博会也是为了更好的对茶道进行宣传，进行推广。
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在平时生活中经常可以看到有人喝茶，每个人喜欢喝的茶叶种类都不一样，径山茶和龙井茶是很常见的两种茶叶，径山茶和龙井茶都是杭州的历史名茶。
径山茶和龙井茶哪个好
西湖龙井，属绿茶，中国十大名茶之一。产于浙江省杭州市西湖龙井村周围群山，并因此得名。具有1200多年历史。清乾隆游览杭州西湖时，盛赞西湖龙井茶，把狮峰山下胡公庙前的十八棵茶树封为“御茶”。径山茶和龙井茶出处相同，都是产自杭州，但知名度却是千差万别的。关于径山茶和龙井茶哪个好呢?这种问题其实都没有标准答案，都是因人而异的，每个人的口感不同，喜欢的茶也不同，适合自己的才是好茶。西湖龙井按外形和内质的优次分作1～8级。
径山茶有多少等级
茶叶的级别划分：宫廷/特级/1级/2级/3级....9级，有的还有10级
特级：紧细、匀整、显毫、匀净、陈香浓郁、浓醇、红浓明亮、褐红细嫩;
一级紧结肥嫩、匀整、较显毫、匀净、浓纯、浓醇、红浓明亮、褐红肥嫩;
二级紧结较肥嫩、匀整、条匀较显毫匀净、浓纯浓醇、红浓、褐红柔嫩;
三级条索紧结、匀整、尚显毫、匀净、浓纯、醇厚、红浓褐红尚亮;
四级肥壮紧结、匀整、尚显毫、有嫩梗、浓纯、醇厚、红浓、褐红欠匀;
五级条索紧实匀整、略显毫、匀净、纯正、醇和、深红、褐红欠匀;
六级壮实、尚匀整、褐红、匀净、纯和醇和、深红、褐红欠匀;
七级肥壮紧实、尚匀整、褐红、匀净、纯和醇和、深红、褐红欠匀;
八级粗壮、尚匀整、褐红、匀净、纯和、醇和、深红、褐红欠匀、
九级粗大尚紧实、尚匀整、褐红、有梗、纯和、平和、深红、褐红欠匀;
十级粗大稍松、欠匀整、褐红稍花、有梗
径山茶和龙井茶区别1、径山茶
又名径山毛峰茶，简称径山茶。产于浙江省杭州市余杭区西北境内之天目山东北峰的径山，因产地而得名，属绿茶类名茶。径山海拔1000米，山岭高耸，神木参天，种植土壤肥沃，气候潮湿，有绝佳的种植环境。径山茶在唐宋时期已经有名。日本僧人南浦昭明禅师曾经在径山寺研究佛学，后来把茶籽带回日本，是当今很多日本茶叶的茶种。径山茶叶的外形紧细，毫毛显露，色泽翠绿﹔茶汤呈鲜明绿色，口感清醇回甘。径山茶先后获得中国文化名茶、浙江省十大名茶、浙江省十大地理标志区域品牌等诸多称号。清后随着径山寺院被毁，径山茶逐渐衰落，被人遗忘。径山茶多数为谷雨前茶，执行一芽一叶或一芽二叶初展的细嫩采摘，特级茶采摘标准为一芽一叶或一芽二叶初展。一般只采春茶，大多发芽早的无性系良种早在谷雨节气前，采摘就结束，这一时段气温较低，湿度大，茶山中云雾多，茶叶生长缓慢、均匀，芽叶细嫩、整齐，有效成分含量高，制成茶叶品质好。谷雨节气后也采一部分径山茶，但一般在五一节前结束，这一时段采制的茶叶，质量也较好。同时，5月前，尤其是谷雨前，茶园病虫数量较少，不需使用化学农药，能确保茶叶安全。经通风摊放、高温杀青、理条整形、精细揉捻，最后经炭火烘干制作而成。径山茶外形细嫩显毫，色泽绿翠;内质嫩香持久，滋味鲜爽;汤色嫩绿明亮，叶底细嫩成朵且嫩绿明亮。它在冲泡时，可以先放水后放茶，而且茶叶会很快沉入杯底的特点是其他名茶所不能有的。
2、龙井茶
特级西湖龙井茶扁平光滑挺直，色泽嫩绿光润，香气鲜嫩清高，滋味鲜爽甘醇，叶底细嫩呈朵。清明节前采制的龙井茶简称明前龙井，美称女儿红，“院外风荷西子笑，明前龙井女儿红。”西湖龙井茶与西湖一样，是人、自然、文化三者的完美结晶，是西湖地域文化的重要载体。
龙井茶的采摘有三大要求：一是早，二是嫩，三是勤。
01、以早为贵：历来龙井茶采摘时间很有讲究，以早为贵。茶农常说：茶叶是个时辰草，早采三天是个宝，迟采三天变成草。
02、细嫩著称：龙井茶的采摘还以采摘细嫩而著称，并以采摘嫩度的不同分为莲心、雀舌、旗枪，鲜叶嫩匀度构成龙井茶品质的基础。只采一个嫩芽的称莲心，采一芽一叶或一芽二叶初展，叶形如雀舌的称雀舌。
03、采摘次数多：采摘次数多，也是龙井茶的一大特色。长期以来，采大留小分批采摘，已经成了习惯。一般春茶前期天天采或隔天采，中后期隔几天采一次，全年采摘在30批左右。
西湖龙井茶的品质特征
西湖龙井茶，外形扁平挺秀，色泽绿翠，内质清香味醇，泡在杯中，芽叶色绿。素以“色绿、香郁、味甘、形美”四绝称著。春茶中的特级西湖龙井、浙江龙井外形扁平光滑，苗锋尖削，芽长于叶，色泽嫩绿，体表无茸毛;汤色嫩绿(黄)明亮;清香或嫩栗香，但有部分茶带高火香;滋味清爽或浓醇;叶底嫩绿，尚完整。其余各级龙井茶随着级别的下降，外形色泽由嫩绿→青绿→墨绿，茶身由小到大，茶条由光滑至粗糙;香味由嫩爽转向浓粗，四级茶开始有粗味;叶底由嫩芽转向对夹叶，色泽由嫩黄→青绿→黄褐。夏秋龙井茶，色泽暗绿或深绿，茶身较大，体表无茸毛，汤色黄亮，有清香但较粗糙，滋味浓略涩，叶底黄亮，总体品质比同级春茶差。
径山茶有什么功效
1、径山茶制作工艺
径山茶与清明前后开采，采摘鲜叶标准为一芽一叶至一芽二叶，经过杀青、摊晾、揉捻、烘干等步骤。
2、径山茶最佳产地
浙江省杭州市余杭区西北境内之天目山东北峰的径山。
3、径山茶鉴别要点
芽锋显露，略带白毫。
4、径山茶荼叶风味
干茶：径山茶外形条索纤细稍卷曲，芽锋显露，色泽翠绿，略带白毫。
香气：清香持久。
汤色：清澈明亮。
滋味：鲜醇。
叶底：黄绿嫩匀。
5、径山茶保健功效
径山茶中的糖类、果胶、多酚类、氨基酸等物质可以和口涎产生化学反应，刺激睡液分泌，达到生津消暑的效果。径山茶中的儿茶素对人体疾病的致病菌有抑制的作用，同时并不阻碍有益细菌的繁衍。
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径山茶属于什么茶
径山茶，又名径山毛峰，与径山佛教有着悠久而密切的关系，是在浙江省余杭县径山生产的，是一种着名的绿茶。径山位于余杭县和临安县交界的天目山北麓，茶区属热带季风气候，温和湿润，雨量充沛，年平均气温16℃，年降水量1837毫米，1970年的日照，无霜期244天，非常适合茶叶种植。径山茶具有严格的采摘标准，为芽和两片叶，长约3厘米，整齐均匀。径山茶很嫩;每公斤干茶有62,000个新鲜枝条。径山茶的生产工艺包括：固定，轧制，再轧，撒播，干燥等工序。
径山茶的品质特征：形状：薄，结实，白色尖端显露颜色：绿玉汤色：嫩绿色和鲜艳香气：香气持久清香口感：清新醇厚，后味甘甜
茶叶：嫩，甚至明亮。径山茶的历史
径山茶历史悠久，是传统的历史名茶。它始于唐，盛于宋，已有1200多年历史。
在唐代天宝一年（742年），一位名叫法琴的佛教大师来到这里建造了一座寺庙。他种了几棵茶树，然后挑选了茶叶给佛陀。几年后，整个山谷里到处都是茶树。它的味道非常香，与众不同。“（嘉庆县志）根据陆羽的”茶的一切“和李钊的”唐代补品史“，唐代有50多种名茶。景山茶就是其中之一。来自皇家学院叶清晨的茶学者在宝源（1039-1940）期间在浙江研究了许多名茶，然后在他的文章“关于茶和泉水”中写道：钱塘和景山都有美味的茶。着名的宋代书法家，书法家和茶师称赞京山茶为“一种香气浓郁的饮品”。
南宋咸春四年（1268年）的“杭州纪录”说：每年都要送茶给皇帝。“老唱片”写道：宝云茶，香林茶，杭州白云茶和径谷茶在谷雨之前采摘并由僧人制作，存放在小罐子里送给皇帝。这些记录表明，径山茶成为南宋皇帝的致敬。明朝的田如成在他的“西游记导游”中写道：西湖周围的山上都有茶，但最着名的茶是龙井茶和径山茶。明代张景源饮用京山茶后写道：春天清澈，茶香。喝完茶后我重新焕发活力。
宋代嘉庆“杭州记”写道：茶叶产区包括径山，四四五谷和骊山五谷。所有的茶都很好吃，最好的茶是来自灵山峰（径山最高峰）。径山茶在宋元时期以龙井茶和天目青鼎茶而闻名，被列为前六名之一，并被送往宋朝和清朝作为贡品的皇帝。一位清代学者写了一首歌“径山采茶之歌”来赞美景山茶。
径山茶多少钱一斤很多茶茶友在商场等购买径山茶的时候，会看到径山茶的价格从高到低，有很多种。比如高山茶明前一级径山茶春茶和绿茶明前特级径山茶春茶就要相差不少。前者要比后者高一些。龙羽绿茶一级径山茶余杭径山茶叶是灌装的，克数不同，径山茶的价格也存在一定的差异，相比而言，是价格比较便宜一些的。而明后的径山茶的价格，因为产量比较大，所以价格相对要便宜不少。
径山茶的价格有很多种，高低不一样，有的会相差好几倍，因为受到了多方面因素的影响。挑选径山茶的时候，要多去对比对比，看看是自己喝，还是买来送人等，自己的需求达到了，而且还感觉特别值得了，那么就是物有所值了。
径山茶的功效有哪些径山茶，其含有高铁、高硒、高锌、高铬特征，有利于改善造血系统和内分泌系统的功能；其它微量元素如铷、磷、锌等对脑神经和心脑血管具有保健作用。对人体具有消渴去暑、消食解胀、解毒消肿、提神益智、明目健胃、散瘀止痛、止泻、止嗝等多种功效。
径山茶冲泡指南：首先将热水倒入玻璃茶具中，然后加入茶叶并冲泡2分钟。茶是微绿色，有白色卷发。它具有光滑清新的口感和甜美的余味，您可以感受到花香和果香的味道。
径山茶和龙井茶哪个好径山茶和龙井茶都是属绿茶，径山茶和龙井茶同产于浙江省杭州市，具有1200多年历史。但知名度却是千差万别的。但关于径山茶和龙井茶哪个好呢？这种问题其实都没有标准答案，都是因人而异的，每个人的口感不同，喜欢的茶也不同，适合自己的才是好茶。
径山茶是绿茶，径山茶外形细嫩显毫，色泽绿翠，内质嫩香持久，滋味鲜爽，汤色嫩绿明亮，叶底细嫩成朵且嫩绿明亮。它在冲泡时，可以先放水后放茶，而且茶叶会很快沉入杯底的特点是其它名茶所不能有的。
径山茶的营养价值：径山茶含多种成分，如氨基酸、矿质元素、维生素C、维生素B1、维生素B2、黄酮类、多酚类、咖啡碱等物质。因其含有高铁、高硒、高锌、高铬特征，有利于改善造血系统和内分泌系统的功能，其它微量元素如铷、磷、锌等对脑神经和心脑血管具有保健作用。对人体具有消渴去暑、消食解胀、解毒消肿、提神益智、明目健胃、散瘀止痛、止泻、止嗝等多种功效。
径山茶没有兴奋作用，不会影响睡眠，且富含矿物质元素，参与人体蛋白质、氨基酸和碳水化合物的代谢，对心血管具有保护作用。特别是消除油腻的功效显著，长期饮用可降血脂、降血压，其中高含量的硒更有驻颜美容之作用。
径山茶的功效与作用：1、提神：
茶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神，清心的作用。
2、养顔：
径山茶来洗脸，能有效清除面部油脂，收敛毛孔，且有清毒，灭菌的作用，有抗皮肤老化的功效。
3、清新口气：
径山茶中的儿茶素可以抑制生齲菌作用，减少芽茵斑及周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀茵作用，能阻止食物渣消繁殖细菌，因此可以有效清新口气，改善口腔卫生。
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又到春茶上市的季节了，你知道什么是春茶吗?春茶有哪些你了解吗?春茶一般是指春季采制的茶叶，营养价值高、品质好，是一年中较好的茶叶，深受爱茶人士的亲睐。下面，我们一起来了解下春茶吧!
什么是春茶?
春茶，一般指由越冬后茶树第一次萌发的芽叶采制而成的茶叶。我国对春茶的理解主要以时间划分，立春后到谷雨节前，这段时间采制而成的茶叶大体上称为“春茶”。另外，对春茶不同的划分，有文献称清明至小满为春茶，有文献则认为5月底以前采制的为春茶，还有的文献称春茶指当年3月下旬到5月中旬之前采制的茶叶。
春茶又分为早春茶，中春茶，晚春茶，早春茶指从立春到清明节前十天以前;中春茶指清明节前后各十天内所产的茶;晚春茶指的是清明节十天后到谷雨节前。至此，春到达谷雨节时就不叫春茶了，应叫初夏茶。
由于气候的原因，我国南北分布较广，气候异常太多，有些地方春天都过完了，茶却还没采摘，比如山东、陕西、甘肃等地区，而有些地区立春还没到，冬后第一批茶就产出了，比如四川的双河、屏山，湖北的五峰，贵州的凯里等地。所以，完全按季节分春茶也不完全正确。
春茶有哪些?
春茶主要以芽茶为主，以绿茶为多，西湖龙井、碧螺春、竹叶青、黄山毛峰、六安瓜片、庐山云雾、信阳毛尖等都有春茶。安溪铁观音则是乌龙茶春茶的代表。
春茶，特别是早期的春茶，往往是一年中绿茶中品质最佳的。另外，春茶品质的好坏，主要决定于冬天的长短，越冬期越长，茶质越高。
春茶什么时候上市?
春茶的上市时间一般为清明前后，不同的茶叶品种上市时间有所不同，如洞庭碧螺春4月初开始正式上市，铁观音春茶则要五一以后才会大量上市。
经过了冬季的休养生息，春茶品质佳、营养价值高，是一年茶叶中的佳品，一般在清明时节上市。
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孕妇可以喝径山茶，但是要适当饮用淡茶。径山茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有非常好的杀菌作用，能抑制血管老化，降低癌症的发生率。
径山茶的功效：径山茶的泡法就是这样简单，其实和其它茶叶的冲泡方式大体上是一致的。饮用之后，因为其中很有多种有效的成分，被人体吸收利用之后，能起到多方面的功效。所含的大量微量元素，还有矿物质等，对人体的大脑和心脏等都具有很好的保健作用。对于夏季出现的中暑情况，也可以服用这种茶叶。腹胀不消化的病人，饮用之后，也能起到促进消化的作用。
径山茶的泡法简单易于掌握，喜欢喝这种茶的人，可以自己来冲泡饮用。经常喝点这种茶，还具有多方面的作用，不仅享受到了美味，而且还能对身体进行滋补和调理等，还能改善腹泻、腹胀等不舒服的病症。
径山茶冲泡的具体步骤：径山茶的泡法并不难，在进行冲泡的之后，需要准备上玻璃杯和茶叶。先将玻璃杯用温水温热了，随后加入80度左右的水，不要满了，并将茶叶投入水杯当中。此时可以观察径山茶，一两分钟之后，就可以直接来饮用了。品尝的时候，能感受到此款茶气味比较幽香，口中还会有甘甜的感觉。
最适宜饮茶的时间为午后三四点和夜间八九点。茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。
早上不适宜饮用过浓的茶。因为人的身体在这个时候水份少，血液浓度大。这时淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分、清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液来促进血液循环，并祛除体内的寒气，让大脑供血充足，神清气爽。
午后3:00-4:00饮茶(也称申时茶)，必须遵循科学饮茶的原则，健康饮茶。因为午后是身心放松的最佳时间，且这段时间饮茶也不会影响到晚上的休息。
安静地把茶喝透彻，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的。午后饮茶非常有助于膀胱经的运转，使茶里面含有的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等有效成份更多的被吸收。
因此，选择茶叶也很重要!人体在中午时分肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。
晚间8:30左右，吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内。倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。如果饮没有发酵过的茶则会入睡困难，尤其是神经衰弱的人应特别注意!
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选普洱，但普洱的味道有些人可能接受不了。那么可用白茶代替，白茶入肺经，茶性平和。亦或是饮用发酵过的滇红茶或熟普，也不会影响睡眠。
温馨小贴士：不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
红茶是中国六大茶叶之一，味道浓厚，香气四溢。一般情况下红茶现泡现饮为好。
1、红茶是属于一种发酵的茶，那么这种口感是很有它的特色的，味道是比较重的，因此说在秋冬的时节，喝红茶是一种很好的选择。当然有的人也是比较喜欢喝淡淡的红茶的，因为淡淡的红茶也是有着它的芬香存在的。
2、喝任何茶其实都是要讲究一个习惯的，喝红茶的时候有些人对于味苦或者口味重而是不喜欢不习惯的。当然一定要根据自己的口味来的，一般的水和茶叶的比例是50比1最好。
3、红茶讲究的是一个现喝现泡的茶，那么一般性的如果红茶放久了，其实是不宜来饮用的。在泡红茶的时候一定要用大的杯子的，水的温度一定要是沸水才好的。
红茶适合的人：1、喝红茶并不一定就是适合任何人都喝的，适合高血脂、冠心病、糖尿病、醉酒者、高血压等人。这些人常喝红茶可以在一定程度上改善病情。
2、当然对于发热、便秘、消化道不好、失眠、肾功能不好的人都是不适宜喝的。红茶虽然可以养生，但是并不是所有人都可以喝，因此建议各位在喝红茶养生之前，务必要更加注意一下。
绿茶是未经发酵的茶，较寒凉，因此比较适合炎热的夏季饮用。而且根据中医的建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的，春季饮花茶、夏季饮绿茶、秋季适饮青茶、冬季最佳茶饮是红茶。
喝绿茶的最佳时间：1、夏天适合喝绿茶；
夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用龙井、毛峰、碧螺春等绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓。
2、饭后半小时喝；
空腹的时候不宜饮用绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，对于消化也是不好的，严重的还会产生头痛、眼花、心悸、心烦等茶醉现象，所以喝茶最好可以在饭后半个小时再喝茶。
3、睡前不要喝绿茶；
晚上睡觉前也不适宜饮用绿茶，因为很容易会造成失眠现象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。
4、喝茶要适量，少喝浓茶；
喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
喝茶可以养生，也可以减肥，但是想要喝茶达到减肥的目的，不仅需要坚持，还要注意正确的饮用。那么，什么时候喝茶减肥更好呢？下面我们来看看喝茶减肥的最佳时间，以便于我们合理的饮茶减肥。
喝茶减肥的最佳时间
每天在饭前和饭后各饮用一杯茶，有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥，除了平时要经常饮茶之外，在饭前和饭后也饮用一杯茶，不仅能有效降低食欲，还能抑制脂肪的过多摄入，减少对脂肪油脂的吸收。
此外，想要通过喝茶来达到减肥的效果，除了要选对时间，还要注意以下问题：
1、喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2、喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
3、并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
4、晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
推荐几款减肥效果不错的茶
（1）茉莉花茶：很多人都会喜欢喝茉莉花茶，因为闻起来很芬香而且还好喝。其实，茉莉花茶有着一种很好的功效，就是减肥。我们可以把茉莉花放入开水中煮，这是最直接的方式了。煮熟了就会给人一种清香的感觉，经常和能够有效帮助我们减肥。
（2）柠檬茶：女生应该都知道，柠檬茶有着排毒养颜的功效，最重要的是还能够减肥。柠檬给我们的感觉就是酸，但是，如果我们每天早晨起来喝一杯柠檬水，不但能够润嗓，还可以清理肠道。最想要减肥可以常喝柠檬茶，能够有效溶解脂肪，帮助我们有效减肥。
（3）乌龙茶：一般喜欢乌龙茶的大部分都是男性，但如果想要减肥，女性朋友也可以尽量多喝一些。因为乌龙茶是一种半发酵茶，能够有效燃烧体内脂肪。虽然乌龙茶里面并没有维他命C，但含有很多的钙和铁等矿物质，所以乌龙茶具有分解脂肪和促进消化酶的作用。在生活中，我们可以在饭后喝一杯乌龙茶，促进脂肪吸收并排出到体外。
（4）黑茶：黑茶一种是经过黑曲菌发酵而制作成的茶类。黑茶发酵的过程中，能够产生普诺尔，这种成分能够有效防止脂肪堆积。所以，我们在日常生活中可以适当喝一些黑茶，能够帮助我们消除腹部肥肉，达到减肥的功效。同时，黑茶中普洱茶具有消除脂肪的功能，我们也可以多喝普洱茶。
（5）荷叶茶：荷叶茶含有较高的纤维，利便效果非常强，能够有效缓解便秘，所以，饮用荷叶茶可以有效帮助我们瘦身。因为荷叶茶中芳香族化合物能够有效溶解脂肪，起到减肥的效果。荷叶茶要需要泡浓一些，隔夜的荷叶茶更有利于减肥。
本次内容就介绍到这里，喝茶减肥不仅要选对时间，茶叶的选择也是很重要的，不是任何茶都有减肥的作用，所以想要喝茶减肥还是要注意多方面的问题。此外，喝茶减肥重在坚持，如果不能坚持下去，那么喝茶瘦下来是很难的。
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