清热又泻火的养肝明目茶

春季养生育肝为主，多喝一些养肝明目茶结果不错哦。保举几款清热又泻火的养肝明目茶，想要肝脏好，眼睛有神，不妨多喝这些茶。

养肝明目茶

1、桑叶枸杞茶

原料：枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克

做法：把枸杞、桑叶、绿茶一路放到茶杯里，插手滚水冲泡，茶叶知识，闷泡约莫5分钟即可饮用。

功能：桑叶有涣散风热，清肺润燥之功；枸杞能补精益气、清肝明目。此款养肝明目茶不只能清肝明目，还能降火解热。

2、五味子茶

原料：五味子、枸杞子、菊花各3克

做法：把以上三种原料一同放到茶杯里，用开水冲泡，浸泡约莫10分钟，代茶饮用。

功能：五味子、枸杞子、菊花这三种原料的首要功能都是清肝明目、润肺降火，很是得当春季养生饮用，能起到养肝护眼的结果。

3、黑米茶

原料：黑米10克、红糖或红茶3克

做法：取适量黑米，淘洗干净，沥干水分，放到锅里用大火翻炒约莫5分钟，然后转小火炒至黑米表层开裂暴露白色的米芯。每次取10炒过的黑米，插手适量红糖或红茶，用滚水冲泡，闷泡约莫10分钟饮用。

功能：黑米具有很是好的滋阴补肾，护肝明目浸染，做成黑米茶，是抱负的春季养肝护眼养生茶饮。

4、决明子茶

原料：决明子25克

做法：把决明子放到茶杯里，插手温水过一下水，然后用滚水冲泡，闷泡约莫10分钟即可饮用。

功能：中医以为，决明子有明目、清热、镇肝气的功能，常饮决明子茶，能清怒气、防辐射，并且对便秘症状有明显的治疗结果。

5、菊花茶

原料：干菊花适量

做法：取几朵干菊花，用温水冲洗一下，然后放到茶杯里，倒入滚水冲泡，闷泡约莫5分钟即可。

功能：菊花含有富厚的维生素A，是掩护眼睛康健的重要物质因素。怒气兴隆、眼睛干涩、常用电脑等人群，不妨多喝菊花茶，能起到护眼、清肝、泻火的结果。

上面讲解的几款养肝明目茶，不只能养肝明目，中国十大名茶，并且清热又泻火，是春季养生的最佳茶饮之选。

扩展阅读

明目解郁泻火养生茶

杞菊茶：明目

眼睛干涩成了“电脑族”的通病。杞菊茶由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有２００年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。

方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取８～１０粒，菊花疏风清热、平肝明目，５～６朵即可，加３００毫升热水浸泡代茶饮。

提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意，黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。

玫瑰花茶：解郁

脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。

方法：最简单的方法是每天取９～１５克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡５分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加９克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加３～５枚大枣。如果火气比较旺，可加入３克百合和３克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。

提醒：玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应证，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。此外，经期月经量过多的女性不要喝。

槐花茶：清肝泻火

中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。

方法：取槐花、菊花、夏枯草各１０克，加水煮３０分钟，即制成“清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻，可取槐花和菊花各１０克，放入杯中加开水泡半小时后代茶饮。

清肝泻火茶饮方

肝火旺，易出现口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，平时宜按症状饮用中药材茶饮，帮助调理肝气、解热降火。

中药茶饮：银花栀子饮

适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。

制作以上茶饮可将药材置于保温壶，加500毫升热水焖泡5分钟后饮用，当天饮完，可天天喝。

中药茶饮：柴胡甘草茶

适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。

中药茶饮：菊花薄荷饮

适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。

中药茶饮：玫瑰白芍茶

适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

茶叶养生：多喝这三款茶，养肝又明目

1、菊花茶

把50克的菊花放在锅里面加入20毫升的水，煮开之后保温半个小时，过滤渣取出汁液，放入适量的蜂蜜调拌均匀就可以饮用了。菊花茶具有润肠、清心、养肝明目、生津止渴的功效，同时也可以去除身体中的有害放射物质和化学物质，减轻了肝脏的负担。

2、桑叶枸杞子茶

需要六克桑叶，12克枸杞子，三克绿茶全部放在杯里面，用开水冲泡，闷泡五分钟就可以饮用了。桑叶枸杞子茶具有滋阴润肺、养肝明目的功效。桑叶可以清肺润燥、补肝明目，枸杞子可以补精益气。

3、中药养肝茶

把甘草、黄嗜、女贞子、灵芝制作成茶包放在水里进行冲泡，此方法具有养肝护肝的功效，常常喝中药养肝茶能够保肝同时也延缓了衰老。

温馨提示

千万不能乱使用一些容易对肝脏造成损伤的药物，要在医生的指导下服用药物。另外生活中要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持平和的心态，避免情绪的激动。

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