茶疗养生：明目解郁泻火养生茶

杞菊茶：明目

眼睛干涩成了“电脑族”的通病。杞菊茶由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有２００年的历史。中医名方”杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。

方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取８～１０粒，菊花疏风清热、平肝明目，５～６朵即可，加３００毫升热水浸泡代茶饮。

提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意，黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。

玫瑰花茶：解郁

脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。

方法：最简单的方法是每天取９～１５克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡５分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加９克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加３～５枚大枣。如果火气比较旺，可加入３克百合和３克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。

提醒：玫瑰花并非”女性专用药”，只要符合适应证，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。此外，经期月经量过多的女性不要喝。

槐绿茶[招][商][加][盟]＇ target=＇_blank＇>花茶：清肝泻火

中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。”槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。

方法：取槐花、菊花、夏枯草各１０克，加水煮３０分钟，即制成”清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻，可取槐花和菊花各１０克，放入杯中加开水泡半小时后代茶饮。

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清肝泻火明目养生茶

在现在的日常生活中人们越来越看中养生保健，对于养生保健的认识也越来越高，下面让我们来制作两种养生保健茶吧。

槐花茶：清肝泻火

中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。

方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成“清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水泡半小时后代茶饮。

杞菊茶：明目

眼睛干涩成了“电脑族”的通病。杞菊茶由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”这就是以枸杞子、菊花为主要成分。

方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8～10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5～6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。

提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊。到药店买菊花时要注意，黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。

大家可以动手制作下吧，很有效的哦。

茶疗养生：喝杯槐菊茶清肝泻火

槐花不仅具有观赏性，而且有较好的药用价值。现代药理学研究发现，它不但有轻度的抗炎和抗病毒作用，能辅助降低血管通透性，增加血管弹性，降低血压，还具有轻度的祛痰、止咳等多种辅助治疗作用。

中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，可配成小药茶饮用。

”槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相同。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成”清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛。如果症状较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮。

需要提醒的是，脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用，以防止寒凉败胃，损伤身体。

茶疗养生：补肾明目茶

适合上班族饮用的补肾明目茶

绿茶：绿茶含有强效抗氧化剂儿茶酚，以及维他命C，不但可清除体内自由基，还能使人体副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。需注意的是，绿茶中含有的少量咖啡因会刺激中枢神经，振作精神，因此人们最好在白天饮用，以免影响睡眠。

杜仲茶：杜仲有补血与强壮筋骨作用，对于经常久坐腰背痛者有缓解作用。

菊花茶：有清肝明目的养生作用。用菊花加枸杞泡茶喝，或用蜂蜜配菊花泡茶喝，都有很好的疏肝解郁作用。

决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目作用。眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的上班族，不妨常喝点。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。要注意的是，脾虚便稀、感冒、发热者，暂时不宜服用枸杞子。

这几款补肾明目茶，适合久坐、天天接触电脑的上班族饮用。上班族喝了绝对养生受益的补肾明目茶，你不妨试一试。尤其是现在冬季，喝茶不仅可以保健养生，还可以补充身体水分，上班一族可不要错过啊。健康安全网在此温馨提醒：养生茶虽好，且不可过量饮用。

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