茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
1、保持身材茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。2、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。3、提高肌肉耐力茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。4、提高骨密度虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。5、抵御辐射。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
6、抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
在中国,许多人都有着饮茶的习惯,其中绿茶是茶叶里最为庞大的一个分支,人们最早饮用的茶就是绿茶,绿茶是没有经过发酵的茶,所以泡出的茶汤呈现出新鲜茶叶的绿色,而常喝绿茶对人体的健康非常有益。
1 能够延缓衰老。茶叶里面含有茶多酚,这是一种很强的抗氧化物质,长期饮茶可以有效的抗衰老,茶叶可以算得上是人体杂志的清除剂。
2 绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢,然而脂肪正是造成人体三高等主要原因,三高很容易造成心脑血管,所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3 可以预防癌症的发生。茶叶能够预防癌症也要归功于茶多酚,茶多酚可以防止许多种可能致癌的因子在体内生成,并且它对于一些癌细胞也有着一定的杀伤力。
4 可以消炎止泻。茶多酚对人体大有裨益,它有着明显的抑制病毒的作用,在医学上人们已经将它运用在了治疗流感,痢疾等病症,并且已经展现出了非常好的效果。
5 能够美容养颜。用淡茶水洗脸可以起到控油和收缩毛孔的效果,还可以有效防止皮肤老化,对于减少紫外线对皮肤的伤害也有不错的效果。
6 提神醒脑。茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到提神的效果。
7 保护牙齿。茶叶属于碱性饮品,在茶叶里含有一定量的氟,所以它对于防止龋齿,保护牙齿都有很好的效果。
现在喜欢喝茶的人越来越多,与茶叶相关的职业也越来越丰富,但与许多行业一样,都欠缺专业性人才。
如果你对品茗感兴趣,可以咨询福建省安溪茶业职业技术学校,学校致力于培养茶叶茶文化专业人才,并因此一直享有“茶校”和“茶师的摇篮”之美誉,五湖四海的涉茶人员纷纷慕名而来学习。
物质水平的提高,使得越来越多的人关注养生保健的知识。众所之后,常喝中药茶能够养生保健,加上许多人本身就喜欢喝茶,所以对中药茶叶甚是喜欢。但是你知道吗?有些中药茶并不适合常喝,像常喝野菊花茶引起有的人胃纳欠佳、肠鸣等消化道疾病;常喝甘草茶容易水肿、血压增高……
野菊花
性微寒,味甘苦,能够疏风明目,清热解毒。饮用野菊花茶后,少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。
甘草
甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用,能够促进水、钠潴留和排钾增加,长期大量应用甘草,会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症,肾病患者必须慎用甘草。
胖大海
只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人及脾虚者更应慎用。
银杏叶
用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用,有过敏史的人要慎用。
草决明
对视神经有良好的保护作用,还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫、降压、降血清胆固醇的功效,对防治血管硬化与高血压有显著效果。但同时可引起腹泻,长期饮用对身体不利。
因此,中药茶并不是都能喝,喝中药茶可要根据体质,当心影响健康。
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