罗汉果泡水喝能减肥吗？
罗汉果茶能减肥。
喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜，罗汉果的这种甜味素不属于糖类，不能提供能量，并且罗汉果含有大量的膳食纤维，能起到降脂通便，减肥瘦身的作用。
罗汉果减肥茶做法
食材：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克。
做法：
1、罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
罗汉果茶的功效与作用
1、罗汉果茶具有清热润肺、止咳化啖、润肠通便等功效，其能主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。
2、罗汉果茶中甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍，并具有降血糖的作用，可做为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者首选天然甜味剂。
3、罗汉果茶中还含有亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸，可降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防治高脂血症、动脉粥样硬化有一定疗效。
4、罗汉果茶还是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，还能驻颜美容、减肥瘦身。因此，其对于爱美的女性而言，也是一种很好的保健药品，适当的食用，对人体有益。
罗汉果茶功效很多，对减肥也有一定的帮助。当然，喝罗汉果茶减肥要注意控制用量，不可为了减肥而大量饮用。另外，罗汉果茶不能长期饮用，否则对身体健康也不利。想要减肥还是要制定科学合理的减肥计划，不可盲目减肥。
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干燥的秋冬季，是罗汉果茶的销量大增的时候。冬季爱吃火锅等热辣食物，容易上火，引发咽喉肿痛、不适，这时候，一杯滋润清热的罗汉果茶就如及时雨一般。罗汉果茶一般是熬水煎服。现在也有低温粉碎制成的罗汉果茶包，饮用更加方便。罗汉果茶的价格是多少呢?
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罗汉果味甘性凉，有清热润肺、润肠通便的功效。爱吸烟的人群、经常在粉尘大的环境中的人，都适合饮用罗汉果茶。
越来越多人喜欢喝罗汉果茶的人，尤其是女性。那么，这就涉及到一个问题，就是罗汉果茶的适用人群。孕妇作为一个特殊的团体，在社会上广受关注，“孕妇可否喝罗汉果茶”也受到了很多准妈妈们的质疑，很多人担心罗汉果茶会对肚子里的宝宝的成长和健康发育有影响。
孕妇可否喝罗汉果茶?首先就要分析罗汉果茶的各种功效，罗汉果茶是一种多年生草本植物，也是一款名贵的中草药。在我国，很多民间有偏方都是用罗汉果制作而成的，罗汉果还可以有效治疗百日咳，延年益寿，可以说是不可多得的果中圣品。
孕妇可否喝罗汉果茶?罗汉果可以治疗失眠，它含有大量的维生素，这些维生素有助于睡眠。选择一个比较好的罗汉果，清洗干净，然后切片用开水直接冲泡，就是极好的一种饮料。这种饮料还可以帮助预防呼吸道感染，常年服用还可以延年益寿发。
现代科学研究开始对罗汉果进行了深入的研究，罗汉果是一种性情温和的植物，润肠排毒，可以帮助女性美容，同时也是减肥圣品，所以服用以后会影响女性的体重。
孕妇可否喝罗汉果茶?罗汉果药用价值极其丰富，它的全身都可以入药，根部可以治疗一些皮肤疾病，捣碎以后敷在患处，几乎不会留下疤痕。果毛也可以入药，治疗痔疮也有很好的作用。常年服用罗汉果，延年益寿,并且没有任何毒副作用。孕妇可否喝罗汉果茶?对孕妇并没有限制，只要适当注意量就好了。
近日，广东渐渐开始步入秋高气爽的时节，虽然暂别了酷热，但干燥天气也会带来因燥邪而发生的不适如鼻咽干燥、口干口渴等症状，其中，咽喉不适感会比较强。这时餐桌上适合用一些润肺化痰的中药，能有效缓解秋燥引起的口干唇燥，本期主选的百合、罗汉果和无花果就有此种功效。
百合
味甘，性平，微寒，状如肺叶，能润肺止咳，适用于温燥天气。
●怎么吃
百合含有生物碱和淀粉蛋白，清新滋润，作为食材常用于炒菜煲汤。一般来说鲜百合量大，用于炒菜为佳，干百合更适于泡开煲汤。体虚肺弱者、神经衰弱者、睡眠不宁者及更年期女性宜食用百合，风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者则不宜多食。百合属于药食兼优的滋补品，四季都可食用，但秋季食用效果最好。因百合中含有的秋水仙碱有一定毒性，多吃可能会引发恶心、呕吐、食欲减退等一系列胃肠道反应，建议控制用量。
●怎么买
闻闻看是否有熏硫磺残留的味道，如果闻起来有淡淡的清香则为佳品。用口尝如有轻微涩味为佳；好百合带有淡淡的黄色，看起来温润透明。另，产地在北方的百合质地更佳。
●怎么煮
◎百合地黄汤
瘦肉100克，地黄20克，百合20-30克。瘦肉切成小块，水沸后入锅，连同地黄、百合一起，用小火慢炖40分钟后加入少许调味品，可供一家三口食用。
功效：百合润肺补气，地黄甘甜，能养阴润燥
适宜人群：适用于虚眠、阴虚、燥热者
禁忌人群：肥胖或湿气重的人勿用
无花果
性平，归肝、脾、胃、大肠经，甘润无毒，几乎适用所有人群。有降低血脂和分解血脂的功能，此外还可利咽消肿。
●怎么吃
无花果是类似杏仁的一种小果实，夏秋采摘，晒干生用，也可用鲜品。新鲜的无花果因含活性物质多，比晒干的无花果疗效更佳，但干的无花果更易于存放。无花果的主要功效有健脾养胃、润肠通便，效果可随用量而改变，使用20克无花果可润肠，50克则利于通便，但多吃可能会导致腹泻。
无花果不含脂肪，不易致胖；富多粗纤维和膳食纤维，能起到美容、净化血液的作用，可当水果鲜食，也可烹饪菜肴。至于用无花果制成的蜜饯，虽然更加美味可口，但因其含有大量的糖和食品添加剂，专家称多食无益，尽量少吃。
●怎么买
无花果呈扁圆状，皮薄，肉色米黄，嚼之细软，味道甘甜。在挑选时尽量拣个大饱满并且没有开裂的，成熟的无花果一般为紫红色。
●怎么煮
◎无花果百变汤
无花果50克，猪肺250克(半斤)洗净挤干，切成小块，可选择适量山楂、党参、北芪或薏米等同煮，小火清炖40分钟。
功效：与山楂同煲有减肥之功效，加党参可通便润肠，加北芪、薏米则能起到润肺化湿的效果
适宜人群：多数人适宜
禁忌人群：腹泻，大便溏薄者
◎无花果养生粥
无花果50克，北芪、白术各20克，茯苓30克，大米50克洗净，一同放入炖锅内煲30～40分钟。
功效：促进消化，延年益寿
适宜人群：多数人适用
禁忌人群：无特殊禁忌者
罗汉果
被誉为神仙果，性偏凉，味甘甜，有清热凉血、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
●怎么吃
罗汉果常用于风热感冒、喉咙发炎等症。罗汉果以泡茶和煲汤为主，在天气温燥或吃了热气食物时冲服，冲服时把罗汉果掰开，一个完整的罗汉果可分5-6次冲饮，喝的时候最好小口小口慢慢咽下，以便充分滋润咽喉，同绿茶、桂花茶一起配合饮用效果更佳。烤制后的罗汉果耐保存，一个可吃两三天，在常温下存放即可。煲汤时如果需要加入排骨等肉类，用温水清洗一下再煲，有些人习惯用沸水烫开来使汤的色泽看起来清亮，但这样做会使肉类中的蛋白质凝固，蛋白水解困难，肉反而不易炖烂。
●怎么买
烤制过后的罗汉果呈黄褐色，手感偏沉，摇起来不会有一连串的声响。较优质的罗汉果外形似椭圆、0形或冬瓜形，果形扁圆或者不光滑的则品质较差。鉴别罗汉果的成熟度看果柄，黄色的果柄是由成熟的生果烘烤制成，果柄偏白则意味着果实不够成熟，出现黑色的果柄很可能是果实变质。
●怎么煮
◎多功能罗汉果茶
取罗汉果10克开水冲服，根据需要放入其他保健品。欲养胃可加点绿茶，放入蜂蜜若干、5～10克山楂和15克荷叶有利于去血脂，坚持饮用，几周内可使体重下降。
功效：滋润咽喉，中和热气，清火化痰祛湿
适宜人群：大多数人适用，特别是教师、广播员等经常用嗓的人士；糖尿病患者也可选择
禁忌人群：患风寒、胃寒及体质寒者不宜食用，湿气太重(表现在舌苔厚)的人也应慎用
◎猪肺罗汉果汤
猪肺250克(半斤)洗净后挤干水分，切小块放入水里，加罗汉果一个，开火清炖30～40分钟，可根据个人口味放入适量调味品如醋或盐，如果不喜猪肺可用排骨或瘦肉取代之。
功效：滋补肺阴，清咽利喉，可补充人体所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、烟酸等。
适宜人群：特别适合阴虚内热者(表现为两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔)
禁忌人群：尿酸高者要少用，阳虚怕冷的人也要少喝，或在汤中加一点肉桂粉来调和。
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