罗汉果怎样喝减肥

罗汉果功效很多，是一款药理功效不错的茶饮，生活中常有人用来泡水喝调理身体健康。此外，罗汉果泡水还是一种不错的减肥方式，能起到辅助减肥的作用。当然，喝罗汉果茶减肥也要正确合理，不可盲目食用。那么，罗汉果怎样喝减肥呢？下面一起来了解看看。

罗汉果减肥茶做法

材料：罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂片10克、净水250克

做法：

1、罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

罗汉果茶喝多久才减肥？

1、罗汉果只有辅助减肥的作用，仅仅依靠喝罗汉果水减肥，是没有多少减肥的作用的，喝多久也不会减肥。

2、喝罗汉果水的同时也减少了食物的摄入量，通常半个月左右，有较为明显的感觉，一些蓄肉的部位会变小。

3、如果喝罗汉果水同时还加上了运动减肥，一般一个星期可以看见明显的不一样，具体情况还是和个人的体质率有关系，体脂率高的人效果明显，体脂率本身低的人，没什么明显效果。

喝罗汉果茶减肥的禁忌

首先，使用罗汉果泡茶水不要浸泡时间过长，虽然罗汉果茶水喝起来有些甜味，但是如果罗汉果在水中浸泡过久，那么很容易会对我们的脾胃造成一定的损伤。

其次，从中医的角度上来说，罗汉果它属于是凉性的，如果你体质是比较偏寒，或者是患有寒性的疾病问题，那么在生活中尽量不要饮用罗汉果茶水，不然这很容易导致你的体寒特性越来越严重。

最后，罗汉果泡茶虽然好处多多，但是所谓是药三分毒，它除了好处之外，也具有一定的副作用，所以生活中不要饮用过多过量的罗汉果茶水。如果可以的话，尽量在饮用罗汉果茶水之前，咨询一下医生为好。

以上内容就介绍到这里。罗汉果可以减肥，但只是起到辅佐减肥的作用，不能完全依赖罗汉果减肥。另外，饮用罗汉果茶是有禁忌的，这一点要注意，如果饮用不当反而会危害到身体健康。还有罗汉果茶不能天天喝，想要减肥还是要采取健康合理的正确方式，切勿盲目减肥。

延伸阅读

罗汉果桂花茶副作用

下面小编为大家带来一篇《罗汉果桂花茶副作用》，希望能够帮助到大家。

罗汉果桂花茶副作用喝多了可能会出现肠胃功能下降、上火等症状，注意适量的饮用。

罗汉果的功效：

罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物，性凉味甘有清热润肺、止咳化痰、润肠的功效。现代医学研究证明，罗汉果中含有丰富的天然果糖、罗汉果甜甙(dài)及多种人体必须的微量元素。热含量极低(低卡路里)罗汉果甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍，并具有降血糖的作用，为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者之首选天然甜味剂。

桂花的功效：

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。桂花茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲；桂花王茶具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。

罗汉果桂花茶的功效：

具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭、治咽炎，扁桃体炎，色斑，肝斑，暗疮的功效。我们可以取少量的罗汉果花置于杯中，用沸水冲泡，加盖5分钟，就可以饮用了罗汉果花茶口味甘甜，饮用方便，具有清热解毒、化痰止咳、清肝润肺、防暑降温、调压降脂、养颜美容的功效。

对与烟酒过度人群，咽喉肿痛，热伤风等引起的咳嗽、咽喉炎、气管炎患者有很好的疗效咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情罗汉果花茶是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果花中含有的成分，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。罗汉果花有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可美容养颜，是减肥果品。罗汉果花茶可保护嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。

桂花茶的副作用：

有些人喜欢喝桂花茶却又担心它有副作用，其实这种茶叶是一种性质温和的养生茶，它对人体无害，平时大多数人都能饮用它，只要不过量喝桂花茶，它就不会有副作用产生，一点也不会危害人们的身体健康。在冲泡桂花茶时还可以加入适量的蜂蜜或者冰糖，这样能让它的口感更出色，而且能起到净化身心调节情绪的重要作用。

罗汉果的副作用：

1、容易导致肠胃功能下降：

短期少量的服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。罗汉果本身是无害的，但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。

如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，保证服用的安全性及疗效性。

2、服用过多容易上火：

用晒干之后的罗汉果泡水服用是很多人都比较喜欢的，认为这样能够很好的保健身体，但是并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

罗汉果桂花茶的好处多，大家要合理饮用。

关于本文《罗汉果桂花茶副作用》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！

罗汉果菊花茶的禁忌

罗汉果菊花茶的禁忌在于不能天天喝，因为罗汉果性质偏凉，而且脾胃虚寒的人也不适合喝罗汉果菊花茶。

1、不能天天喝罗汉果菊花茶性质偏凉，所以不适合天天饮用，建议每周喝2-3次即可，有上火、喉咙痛等情况的可连续喝一周。

2、脾胃虚寒的人群不宜喝体质偏寒、脾胃虚寒的人群应慎应罗汉果菊花茶，以免体内寒气加重，引起胃部不适，导致反酸。若要喝则最好是加点枸杞，可中和寒性。

3、梦遗夜尿者应少喝梦遗、夜尿者要谨记，可短期饮用，但不能长期大量喝，以免夜尿增加，影响睡眠，同时还会损伤肠胃，导致胃肠功能的下降，甚至是引起连锁的病理反应。

4、阳虚体质人要少喝阳虚体质的人少量饮用对健康无影响，但若是长期喝具有清热泻火功效的菊花罗汉果茶，则容易损伤正气。

5、过敏体质者慎喝生活中对菊花茶或罗汉果过敏的人群不宜喝罗汉果菊花茶，以免引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。

6、孕妇慎喝罗汉果菊花茶性寒，少量饮用能祛除火气，但孕妇的免疫力低下、脾胃较为虚弱，过多饮用容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。所以应慎用。其实，老人和小孩也应慎喝，以免导致身体不适。

7、现泡现喝罗汉果菊花茶最好是现泡现喝，不宜久放，因为放置时间太长会滋生细菌，容易影响饮用者健康。另外，菊花中的菊花黄铜等物质容易被氧化，放久了功效也会下降。

罗汉果菊花茶在饮用之前，需要注意自己是否适合。

罗汉果金银花茶的功效

下面小编为大家带来一篇《罗汉果金银花茶的功效》，希望能够帮助到大家。

罗汉果金银花茶的功效有能够生津止渴，还能够清热润肺，在一定的程度上还能够降血脂降血压。

1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状，所以平时可以喝一些的。

2、降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效，另外罗汉果还可以养阴，可以润肠通便，所以长期便秘的人，还有女性朋友们可以多喝一些，对身体非常有好处。

3、罗汉果清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便，而金银花清热解毒。两者都是去火功效的中药，多用于清热解毒，两者合用，所以这样清热去火效果比较好。

罗汉果金银花茶的做法

材料：罗汉果1个，金银花50克，冰糖适量。

做法：

1、先将金银花冲净晾干，罗汉果洗净掰成小块；

2、然后将罗汉果放入锅中，加入800毫升清水；

3、接着用大火煮开，转小火煲半小时；

4、最后加入适量冰糖调下味即可饮用。

罗汉果金银花茶在制作的时候，需要掌握好方法。

以上就是为您提供的《罗汉果金银花茶的功效》全部内容，在阅读的过程中是不是有所收获呢？更多内容请继续关注我们网站内容更新！

本文就是茶经网小编给大家提供的关于《罗汉果怎样喝减肥》的精彩内容，如果还想了解更多精彩的相关内容可以关注我们网站，每天不定时更新大量精彩内容！