活血止渴又养生 三款养生茶帮助你安然一夏

虽然夏天已经过去了一半，但是依然炎热异常，走出空调房随便晃晃，换回来的就是满身的大汗。又渴又乏的坐在椅子上，禁不住就想泡上一杯花茶来滋润滋润身心。但是，那么多的花茶，到底喝什么好呢?下面我们就为大家推荐三款夏季养生茶，让你安然一夏吧。

薄荷青——解暑养气的最佳夏季养生茶

薄荷青是利用西瓜翠衣、莲子心和薄荷叶制作而成的养生茶饮，具体的做法是取西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。薄荷青具有良好的清热、安神、疏风、散热效果，是最佳的夏季养生茶。并且，西瓜翠衣其实就是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮。吃完西瓜后只要用刀把它轻轻削下来，再加上莲子心和薄荷，一杯清热安神的薄荷青就做好了，十分的方便。

洋参茶——最具补气效果的夏季养生茶

中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参，因为西洋参具有很好的补气效果。而碧螺春本身就具有清暑热的作用，西洋参和碧螺春相加，碧螺春的芳香不仅有助于西洋参补气作用的发挥，还能预防上火。因而，洋参茶是夏季最具补气效果的夏季养生茶。

这款洋参茶制作的时候需要将8-15片西洋参和几片碧螺春一起放到茶杯里，用80℃左右的开水冲泡，喝的时候会有浓浓的西洋参味。

辛凉饮——带有米香味的夏季养生茶

辛凉饮是利用薏米和藿香、佩兰、白豆蔻仁三种茶材来制作的夏季养生茶。相较于前面两种夏季养生茶，辛凉饮的做法会麻烦一点。因为制作辛凉饮的时候需要先用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡藿香、佩兰、白豆蔻仁三种茶材。辛凉饮能够帮助脾胃化解体内的湿气，增强脾胃抗湿能力，在暑湿季节服用是最好的。

上述三款夏季养生茶，各位可以根据自己的喜好来选择，都是很不错的夏季养生饮品。其中，薄荷青清暑热的效果比洋参茶更胜一筹，但洋参茶的补气、缓解疲劳的效果更好，而辛凉饮则是对脾胃最有益的养生茶。

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上班压力大 这三款养生茶为你减压

随着社会竞争的日趋激烈，工作所承受的压力也越来越大。工作压力大怎么办？其实有些食物是具有缓和压力的作用，可以让你吃掉压力，吃出快乐好心情的！下面中华养生网为你推荐三款养生茶，美容养颜，又减压！

化解压力、放松心情：洋参百合茶

材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

消除疲劳、补气提神：参枣茶

材料：红枣5颗、西洋参1钱

做法：

1.将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。

2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

做法：

1.生姜切成薄片，切3~5片备用。

2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

这几款养生茶助你对抗秋燥

原标题：这几款养生茶助你对抗秋燥

秋天空气中水分减少，燥邪容易从口鼻而入侵犯人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，中医称之为“秋燥”。昨日，广州市第一人民医院药剂科副主任中药师卢兰芳向市民推荐了几款适合秋季的中药养生茶。

西洋参茶

材料：西洋参3克，麦冬1克。

制法：将西洋参切片或切段，和麦冬加水煮沸后，用文火煮约1小时。

功效：西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者，因此，虚寒病患者尽量不要饮用西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣。

菊花茶

材料：干菊花、金银花、甘草。

制法：将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

功效：菊花茶可清热解表，清肝明目，适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可在高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

二子茶

材料：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

制法：将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。

功效：益肝滋肾、明目通便，适于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

几大夏季养生茶 帮你健康一夏（三）

养生茶名称：洋参茶

调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。

功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

夏天除了炎热之为我相信大家都知道夏季还特别多雨，在空气湿度》65%的时候不管是南方还是北方，湿气会被热气蒸腾着，在这个时候空气的水分和温度双双飙升，湿热的邪气会随着呼吸进入人体，同时空气中的湿度饱和，汗液排不出来，体内湿热严重。脾胃处于人体内的中心枢纽部位，湿气入侵时首选降落在这里。当脾胃中招被湿邪拥堵后，体内上下的通路立即瘫痪。在这个时候就会出现恶心、呕吐、腹部坠胀或腹泻等症状。西医把这样的症状称为“胃肠感冒”。 在这里我们也来自己调制几品养生茶饮料，有上面症状的可以拿来治病没有可以先收起来的防身。

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