晚上喝茶好不好 选对茶最重要

对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶叶茶好不好这个疑问一直是一个很纠结的问题，很多人喜欢晚上来一杯茶叶，可是又担心喝了茶睡不好或是对身体有所伤害，所以解决好晚上喝茶的问题，可以让喝茶者晚上喝得放心。

晚上喝茶好不好，不好的原因

很多人都知道晚上喝茶会让神经兴奋，一直无法入睡，会对第二天的精神状况造成影响，今天小编就为大家讲讲晚上喝茶不好的原因，喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。

晚上喝茶好不好，晚上喝茶的最佳选择

喝茶的时间是每个人的习惯而定，虽然喝茶会让人睡不着，但是挑选到合适的茶叶，就不会出现特大的刺激，晚上喝茶的选择较好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱。

晚上喝茶好不好，特殊情况避免晚上喝茶

晚上喝茶也是因人而异，有些人晚上喝什么茶都没有问题，可是有些人喝了一点茶，就会影响晚上的睡眠，对于本身睡眠状况欠佳和体质本身就比较弱的人，从身体健康的角度而言，晚上还是以少喝茶为好，较好是不喝。即使选择喝茶，也要注意茶叶的量，晚上喝茶尽量不要喝浓茶，同时也要避免空腹饮茶。

晚上很多人在聚会是都会和朋友一起品茶，可是回去睡觉时发现怎么也睡不好，这就可能是因为自身不适合晚上喝茶或者就是选茶没选好，所以晚上喝茶叶茶好不好这个问题是根据不同的人有着不同的答案，还想了解更多的朋友就到。

扩展阅读

喝茶对人体好不好 喝茶有什么作用

茶是中国老百姓喜闻乐见的一种饮品，茶在每个家庭里也是不可或缺的物品，家里来客人了，为客人冲泡一杯香甜醇厚的绿茶或者乌龙茶，不失为一种待人接物的最佳饮品，不管是中老年人还是年轻人，都喜欢在闲来无事或者精神疲惫是喝上一杯热气腾腾的茶水，提神醒目又抗疲劳，那么喝茶的好处和坏处有哪些呢?

喝茶的好处和坏处一：世界卫生组织曾经做过一个关于各个国家饮料的品质优劣情况的调查，最终结果显示，茶是适合中老年人的最佳饮品，茶叶中含有蛋白质、脂肪和十多种维生素，还有茶多酚和咖啡碱等近300种成分，更有效地调节生理功能，保健和药理作用显著。茶还能有很好的减肥和美容效果特别是乌龙茶的效果尤其明显。

喝茶的好处和坏处二：茶具有防止人体内胆固醇升高和防治心肌梗塞的作用，茶能使人的精神振奋，能够增强思维和记忆能力，还能消除疲劳促进新陈代谢。另外有调查显示，儿童经常饮茶可减少龋齿的发生，有许多对人体有益的微量元素，长期饮茶能明显地控制癌细胞的生长，有效的抑制恶性肿瘤的发生。

喝茶的好处和坏处三：茶虽好，但是如果不合理的饮茶也会对人体有坏的作用。例如喝茶要看体质，因为茶叶经过不同的制作工艺之后，也有良性和温性之分。人的体质不同，要选择的茶叶种类也不同，比如燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质的人应该喝温性茶。另外由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面会有一定的农药残留，所以不易喝头遍茶，如果空腹喝茶，也会引发头晕，心慌和手脚无力的症状。

关于喝茶的好处和坏处，都有一些因人而异的情况发生，当然我们要根据自己的实际情况去喝茶，不同的季节也要喝不同种类的茶，要合理的饮用茶叶，让它发挥好的作用而避免坏的作用发生。

夏天喝红茶好不好

夏天喝红茶好不好？红茶具有很好的保健效果，而夏天喝红茶也有不少好处，让我们来看看夏天喝红茶的主要作用吧。

促进消化

茶里面富含茶多酚，会刺激胃，而红茶是一种发酵烘制的茶，而且茶多酚里的氧化酶会有所减少，茶多酚的氧化产物可以促进消化。

提神消疲

夏天人们很容易会产生困意，总是在学习或工作中犯困，而红茶里富含咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，可以提神醒脑，消除疲劳，所以夏天喝红茶可以提神消疲。

生津清热

红茶具有生津清热效果，特别适合夏天饮用，它富含多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，可以刺激唾液的分泌，令你感觉口腔滋润，还会产生一种清凉感，红茶里的咖啡碱还可以控制下视丘的体温中枢，调节身体的温度，令身体感觉清凉舒爽。

暖胃

夏天，因为天气炎热，不少人喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，这样很容易会伤脾胃，这个时候，饮用红茶可以养胃。

夏天饮用红茶，不少人会喜欢放凉喝，或者放冰箱里冷藏后再饮用，但是红茶并不适宜放凉饮用，否则会影响红茶的暖胃效果，所以夏天喝红茶的时候，最好可以热饮，具有暖胃效果。

用茶水服药到底好不好

在日常生活中，我们经常可以看到很多人用茶水服药。有些人认为茶水的甘香之味可以缓解药物的苦楚，但也有人认为茶水服药会降低药效。那么，用茶水服药到底是不是正确的做法?

对于这个问题，有机构进行了专门的研究。据研究结果表明，虽然能否用茶水服药并不能一概而论，但在多数情况下，不主张用茶水服药，尤其是硫酸亚铁、碳酸亚铁、枸橼酸、铁胺等含铁剂和氢氧化铝等含铝剂的西药，遇到茶汤中的多酚类物质与金属离子结合而沉淀，会降低或失去药效。

此外，茶叶中含有咖啡因具有兴奋作用，因此服用镇静、催眠、镇咳类药物时，也不宜用茶水送服、避免药性冲突降低药效。服用制剂，如蛋白、淀粉时，也不宜饮茶，茶叶中的多酚类可与结合，降低的活性。某些生物硷制剂以及阿托品、阿司匹林等药物，也不宜用茶水送服。服用痢特灵、甲基，少量饮茶可引起失眠，大量饮茶可使血压升高。一般认为，服药后2小时内停止饮茶。

不过，服用维生素类药物、兴奋剂、利尿剂、降血脂、降血糖、升白类药物时，一般可用茶水送服。例如，服用维生素C后饮茶，绿茶中含有丰富的儿茶素，可以帮助维生素C在人体内的吸收和积累。而且茶叶本身具有兴奋、利尿、降血脂、降血糖、升白等功能，服用这类药物时，茶水有增效作用。

通过以上的说明，大家对于茶水能不能用来服药这个问题，想必也都清楚了吧!

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