在市面上我们可以看到各种各样的绿茶,可以选择的绿茶品种比较多,名称也比较多。像龙井茶,黄山毛峰,碧螺春,信阳毛尖,六安瓜片,太平猴魁等名茶我们都经常可以看到,那么具体划分起来绿茶都有哪些品种呢?
绿茶的品种,小编也实在数不过来,自古以来绿茶的分类都是以不同的制作工艺来区分,根据制作工艺,可分为以下4个品种,蒸青绿茶,烘青绿茶,炒青绿茶,晒青绿茶。不管是那种绿茶产品,它们都是属于这四种种类之一的绿茶茶品的哦。据说喝绿茶可以减肥,你有没了解过?在平时的时候要是有空,就可以冲一杯绿茶来喝,在这个干燥的秋天既可以解燥又可以减肥哦!下面就来说说秋天喝绿茶减肥的正确泡饮方法。
绿茶虽然有的功效,但是还需要在使用最佳饮用方式才能达到更好的效果。
·冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
·冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉
·冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
·绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉 前2个小时饮用绿茶的效果最好。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠。饮用绿茶切忌,饭前,饭后不饮茶。存放时间过长的绿茶不饮用。不饮用热茶和浓茶。女性在生理周期、孕期、哺乳期、更年期、待产期不饮用绿茶。只要记住这些饮用绿茶均可以达到很好的效果。
客家擂茶
瘦身茶方:
绿茶粉、薏苡各适量。
用法:
将绿茶粉放到碗里,然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)加上奶油搅和平均,用热开水冲泡即可饮用。
功能:
能够养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。
荷叶饮
瘦身茶方:
绿茶粉2公克、荷叶3钱。
用法:
以沸水冲泡,即可当饮料喝。
功能:对口乾舌燥、复杂长青春痘、血气欠好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方:
绿茶粉6公克、山楂5钱。
用法:
加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
功能:
能够消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
清新减重绿茶
瘦身茶方:
绿茶1公克、大黄半钱。
用法:
用沸腾开水冲泡即可饮用。
功能:
可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃啦容易泻肚子,暂勿服用。
说起减肥的话题总是聊不完,你或者身边的人总有需要减肥的,不过想要既能轻松又能有效减肥的方法真是没有,不过很多人都知道喝茶可以减肥。所以平时就会常常喝茶,来轻松减掉身上的赘肉,那么喝什么茶的减肥效果会更好呢?
荷叶山楂茶
每个人胖的原因都不同,如果你是因为总是吃个不停而开始胖起来的,那么喝荷叶山楂茶的减肥效果最好了。荷叶山楂茶能够降低脂肪,帮助人体消化,清除多余脂肪,同时还能调节身体。不管是体重过重,还是胃肠负担过重的朋友都可以试试。
做法:将山楂、荷叶、陈皮先浸泡两分钟后,清水洗干净倒入锅内,再加清水大火煮开,小火熬个十分钟,等变温后加入蜂蜜调饮。
决明子茶
决明子的营养成分很高,含有蛋白质、糖类、人体所需的各种微量元素、大黄素、大黄酚等。所以决明子茶能够降压保肝、有很好消炎抗菌作用,还能明目通便、降脂瘦身。决明子茶尤其适合经常要面对电脑办公的上班族了,不但能让你瘦身,还能好好保护的你眼睛。
做法:超市、网店都有卖决明子,适量泡饮即可。
双乌茶
所谓的双乌茶,其实就是乌龙茶和何首乌一同混合饮用,对肥胖的人来说,双乌茶是减肥的不二选择,这两者在消食、降脂减肥、清肝明目等方面都有非常明显的效果。
做法:将30克何首乌、20克冬瓜皮、适量干山楂一同放入锅里煮烂,接着去掉渣滓,用沸水冲泡乌龙茶,之后两者混合饮用即可。
这些瘦身茶饮的确能让人瘦下来,不过是需要长久坚持才行。对于顽固性肥胖和吃货来说,想要有好的效果,那一定需要配合科学运动以及合理饮食才行哦,毕竟减肥的确不会是一件轻松的事情。
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